všeobecnosť
Fucoxantín je prírodná molekula, ktorá sa zvýšila na titulky vďaka svojej údajnej schopnosti znížiť nadbytočný tuk, najmä v oblasti brucha.
Je to rastlinný pigment, karotenoid typický pre hnedé riasy, ktorý mu dodáva charakteristické sfarbenie, prekrývajúce sa so zelenými odtieňmi chlorofylu (pozri obrázok).
Nižšie množstvá fukoxantínu sa nachádzajú aj v niektorých červených a zelených riasach.
Koncentrácia fukoxantínu v riasach, vrátane hnedých, je však zreteľne nižšia ako dávky použité na skúmanie funkčných vlastností zvierat.
Na dosiahnutie podobných množstiev by bolo potrebné brať tieto potraviny v dávkach, ktoré ich robia toxickými v dôsledku veľkého množstva jódu a následného rizika hypertyreózy; Nesmieme tiež zabúdať na početné správy, že riasy a deriváty sú vystavené skutočnému riziku kontaminácie arzénom.
Okrem toho a ich obsahu v fukoxantíne, riasy sú stále vynikajúcim zdrojom jódu (ktorý je pri vhodných dávkach nevyhnutný na stimuláciu aktivity štítnej žľazy a bazálneho metabolizmu) a kyseliny algínovej (polysacharidu, ktorý zvyšuje hustotu \ t obsah žalúdka, stimulujúci pocit sýtosti a pôsobiaci ako mierne preháňadlo.
indikácia
Prečo sa používa fukoxantín? Na čo slúži?
Hoci mechanizmus účinku fukoxantínu ešte nie je úplne známy, nedávne experimentálne dôkazy naznačujú obzvlášť komplexnú biologickú úlohu.
Presnejšie povedané, fukoxantín by vykonával:
- Priama antioxidačná aktivita, pôsobiaca ako zachytávač voľných radikálov kyslíka;
- Protizápalový účinok, účinný pri znižovaní koncentrácií zápalových cytokínov, ako je TNF-alfa a PGE2, normálne sa zúčastňujúcich na genéze zápalového procesu;
- Aktivita proti obesigene, pravdepodobne spojená so schopnosťou fukoxantínu kontrolovať aktivitu protiprúdového PPAR a termogénov po prúde.
Tieto dva proteíny, tiež známe ako UCP alebo oddeľujúce proteíny, sú normálne exprimované v hnedom tukovom tkanive, čo je typ tuku, ktorý je u ľudí slabo zastúpený.
Zdá sa, že tieto proteíny svojou aktivitou prispievajú k rozptýleniu energie získanej z tuku vo forme tepla; preto by boli základom vrodeného obranného mechanizmu ľudského tela pred prebytočným tukom a chladom.
- Protinádorová aktivita pozorovaná v niektorých predbežných štúdiách na bunkových kultúrach a vo veľkej miere súvisí so schopnosťou regulovať rýchlosť proliferácie - diferenciáciu týchto klonov.
V súčasnosti je hlavné použitie fukoxantínu zamerané hlavne na liečbu obezity.
Majetok a efektívnosť
Aký prínos preukázal fucoxanthin v týchto štúdiách?
Veľmi zaujímavé vlastnosti fukoxantínu neboli dostatočné na to, aby sa výskumníci snažili o klinické použitie tejto molekuly.
Väčšina údajov, ktoré sú v súčasnosti dostupné, je teda odvodená najmä z experimentálnych dôkazov, ktoré sa uskutočnili na bunkových líniách alebo na malých laboratórnych zvieratách.
Bohužiaľ, do dnešného dňa (február 2016) zaznamenávame iba jednu klinickú štúdiu, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12 (1): 72-81." dvojito zaslepené verzus placebo.
V tejto experimentálnej štúdii sa fukoxantín podával skupine 151 obéznych, nediabetických žien v spojení s olejom z granátových jabĺk, pričom zaznamenal úbytok hmotnosti 4, 9 kg počas obdobia 16 týždňov, s výraznými zlepšeniami aj u pacientov s rakovinou. krvných indexov zdravia pečene.
Počas štúdie sa použil produkt nazvaný Xantigen-600, obsahujúci 300 mg oleja z granátových jabĺk spojených s 300 mg extraktu z morských rias (ktorý poskytuje 2, 4 mg fukoxantínu).
Bolo tiež preukázané, že fukoxantín zvyšuje bazálny metabolizmus spôsobom závislým od dávky až do 8 mg.
Je dôležité poznamenať, že tieto rozdiely sa prejavili až po 16 týždňoch liečby (neboli akútne) a minimálna účinná dávka bola 2, 4 mg denne.
Až do ďalšieho vyšetrenia sa fukoxantín bude naďalej používať ako koketná zložka v mnohých výživových doplnkoch, tj ako látka vložená do výrobku nie tak pre jeho skutočnú a preukázanú účinnosť, ale pre komerčné odvolanie, ktoré má pre širokú verejnosť.
V priebehu experimentov [1] japonskí vedci dospeli k záveru, že fukoxantín podporuje redukciu abdominálneho tuku u geneticky obéznych potkanov. V štúdii sa účinky fukoxantínu skúmali v dávkach 0, 1% a 0, 2% diéty (čo sa ukázalo ako rovnako účinné u potkanov, za predpokladu, že v prvom prípade je spojené s príjmom oleja v krvi). ryby vo výške 6, 9%); to znamená, že ľudská bytosť, ktorá zavádza približne 1 000 gramov potravy denne, by mala úmerne užívať 1 000/2 000 mg fukoxantínu / deň.
V iných štúdiách, opäť na potkanoch, sa fukoxantín testoval v 10-násobne nižších dávkach (0, 02%), ale stále vysoký, ak sa preniesol na ľudí (ktoré sa majú užívať v dávkach približne 200 mg / deň).
Ak čítame priemerný obsah fukoxantínu v špecifických výživových doplnkoch, zistíme, že je to okolo 5/10 mg na tabletu; zatiaľ čo na jednej strane takéto predvídanie chráni spotrebiteľa pred rizikami hypotetického predávkovania, na druhej strane možno predpokladať, ako je jeho účinnosť úbytku hmotnosti prinajmenšom sporná.
Dávky a spôsob použitia
Ako používať fukoxantín
V súčasnosti neexistujú štúdie, ktoré by s istotou dokázali definovať účinnú a reprodukovateľnú dennú dávku fukoxantínu.
Z rôznych pracovných miest sa najčastejšie používa 2 až 5 mg denne.
Biologická dostupnosť u ľudí - vyjadrená ako zvýšené plazmatické hladiny fukoxantínu po perorálnom užití - by bola veľmi mierna. Na prekonanie tejto prekážky sa preto všeobecne používa asociácia fukoxantínu s potravinovým zdrojom tukov (všeobecne rastlinný olej).
Pri týchto dávkach by množstvo jódu požité bolo veľmi blízke odporúčanému množstvu; preto je potrebné sa vyhnúť súčasnému príjmu potravín obsahujúcich jód.
Vedľajšie účinky
Hoci správne použitie fukoxantínu bolo všeobecne dobre tolerované, bolo by vhodné pripomenúť možné vedľajšie účinky, metabolické aj toxické, spojené s možným požitím potravín obsahujúcich fukoxantín vo veľkých množstvách.
Tieto účinky možno pripísať masívnej prítomnosti jódu, ktorý - ak sa berie v prebytku - narušuje štítnu žľazu a môže spôsobiť niektoré formy hypertyreózy.
Aj v doplnkoch nie je látka vždy čistá; častejšie používame extrakty z Undaria pinnatifida titrované na 10% v fukoxantíne, v ktorom je tiež nevýznamné percento jódu.
Preto výber vhodného integrátora z hľadiska kvality a čistenia produktu predstavuje kľúčový prvok úspechu a znášanlivosti doplnkového protokolu.
Kedy by sa fukoxantín nemal používať?
Použitie fukoxantínu je kontraindikované v prípade precitlivenosti na látku a kontextové patologické stavy štítnej žľazy.
Farmakologické interakcie
Ktoré lieky alebo potraviny môžu zmeniť účinok fukoxantínu?
Metabolický účinok fukoxantínu vystavuje túto molekulu pozoruhodným liekovým interakciám.
Presnejšie:
- Použitie kontextového cholestyramínu, kolestipolu, minerálnych olejov, orlistatu a pektínu môže znížiť intestinálnu absorpciu fukoxantínu;
- Príjem beta karoténu, rastlinných a živočíšnych olejov a triglyceridov so stredným reťazcom by namiesto toho mohol zvýšiť intestinálnu absorpciu fukoxantínu.
Bezpečnostné opatrenia na používanie
Čo potrebujete vedieť pred užívaním fukoxantínu?
Treba sa vyhnúť použitiu fukoxantínu počas tehotenstva a následného dojčenia, ako aj u detí.
U pacientov, ktorí trpia chorobami rôzneho druhu alebo sú vystavení simultánnej liekovej terapii, by bol namiesto toho nevyhnutný prísny lekársky dohľad počas používania fukoxantínu.
Použitie potravín obsahujúcich fukoxantín by mohlo priniesť veľké množstvo jódu s možnými metabolickými následkami.
