Prvé teplé dni v roku sú tiež najzávažnejšie pre telo, pretože riziko hypertermie (nadmerné zvýšenie vnútornej teploty) a úpal je väčšie.
Séria adaptívnych mechanizmov, ktoré telo vykonáva na zabránenie nadmernému zvýšeniu vnútornej teploty, sa nazýva aklimatizácia na teplo (alebo aklimatizáciu).
Aj keď má organizmus okamžité obranné mechanizmy proti vysokým teplotám prostredia (len na potenie), trvá 7 až 10 dní, kým sa aklimatizácia tepla skončí.
Počas aklimatizácie:
- zvyšuje prietok krvi na kožu, aby sa uľahčili tepelné straty;
- zvyšuje schopnosť produkovať pot (ktorý sa zdvojnásobuje po 10 dňoch);
- potenie tela je v rôznych oblastiach kože rovnomernejšie a homogénnejšie;
- množstvo minerálnych solí prítomných v pote je znížené (na zníženie strát solí);
- nastanú kardio-cirkulačné adaptácie (ako je zvýšený objem) na podporu arteriálneho tlaku a cirkulačných zmien vyvolaných vazodilatáciou kože;
- prah potenia sa znižuje (vďaka nižšiemu nárastu telesnej teploty v reakcii na rovnaké podmienky prostredia).
Aklimatizácia preto zaručuje účinnejšiu a účinnejšiu termoreguláciu, ktorá umožňuje lepšie tolerovať vysoké teploty.
Po návrate do mierneho podnebia majú funkčné adaptácie aklimatizácie tendenciu sa stratiť počas 2-3 týždňov.
