krása

Činenie a ochrana

všeobecnosť

Opaľovanie je hlavným obranným mechanizmom, ktorý naša pokožka prijíma na ochranu pred škodlivým pôsobením UV žiarenia. Prirodzene, tento mechanizmus môže byť nedostatočný v prípade častého, dlhodobého a / alebo nekontrolovaného vystavenia slnku.

V týchto prípadoch je preto nevyhnutné, aby ste sa primerane chránili, aby ste prijali všetky preventívne opatrenia a opatrenia, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, a ktoré vám umožnia vychutnávať si slnko a život na čerstvom vzduchu, aby sa predišlo poškodeniu, ktoré môže spôsobiť (erytém, škvrny na koži, fotoaging, nádory). pokožky atď.).

Solárne filtre

Čo sú to

Opaľovacie krémy sú kozmetické výrobky, ktoré chránia pokožku pred ultrafialovým žiarením. Tieto filtre môžu mať dva typy:

  • Fyzici (pufre);
  • Chemikálie (absorbenty).

Fyzické opaľovacie krémy odrážajú ultrafialové žiarenie ako skutočné zrkadlá (opaľovacie krémy); zatiaľ čo chemické filtre menia chemickú štruktúru žiarenia a obnovujú energiu absorbovanú vo forme tepla.

Opaľovacie krémy sú početné a špecifické pre určité vlnové dĺžky: čím väčší je počet filtrov, tým väčší je celkový ochranný účinok kozmetického výrobku ako celku.

Ochranný faktor sa na týchto výrobkoch uvádza s premenlivým číslom v závislosti od zvolenej mierky. Toto číslo udáva počet hodín vystavenia sa slnečnému žiareniu, pri ktorom je liek účinný pri predchádzaní spáleniu slnkom (erytém).

Napríklad, ak je maximálna "odolnosť voči slnečnému žiareniu" 10 minút s použitím filtra faktora 5, prejdete na päťdesiat minút ochrany (5 x 10).

Výber solárneho filtra

Doba odolnosti voči slnku sa mení v závislosti od individuálnej citlivosti a preto musí byť výber slnečného chrániča založený na fototype. Okrem fototypu je pri výbere najvhodnejšieho solárneho filtra potrebné zohľadniť aj ďalšie faktory, ako napríklad trvanie vystavenia slnku, miesto, kde sa nachádzate (nadmorská výška a zemepisná šírka) a vek ( Vzhľadom na citlivosť ich kože potrebujú deti a staršie osoby vyšší typ slnečných filtrov ako ten istý typ pokožky.

Odporúča sa používať hypoalergénne prípravky, aby sa zabránilo nepríjemnému podráždeniu pokožky.

Nakoniec, aj typ formulácie môže byť diskriminačným faktorom pri výbere najvhodnejšieho solárneho produktu. V skutočnosti majú krémové výrobky najvyššiu ochrannú silu, zatiaľ čo tekuté alebo gélové produkty nie vždy zaručujú primeranú ochranu.

Ďalšie informácie: Ochrana pred slnkom - ako si vybrať

Použitie solárneho filtra

Použitie solárneho filtra je rovnako dôležité ako index ochrany.

Najmä množstvo použitého produktu je dôležité na ochranu pred negatívnymi účinkami slnka. Bolo vypočítané, že na ochranu dospelého človeka pri priemernej stavbe trvá približne 30 gramov výrobku, ktorý by sa mal aplikovať každé dve hodiny alebo v prípade kúpeľov. Dávka sa má zvýšiť v prvých dňoch opaľovania a znížiť v nasledujúcich dňoch.

Vodovzdorné výrobky (vodotesné údaje uvedené na štítku) vydržia približne 30-40 minút ponorenia, zatiaľ čo vodotesné (vodotesné) môžu dosiahnuť a prekročiť dobu ochrany. Vždy sa však odporúča aplikovať výrobok znova, hneď ako sa dostane z vody.

Použitie u detí

Deti mladšie ako 3 roky by mali byť čo najviac chránené pred slnečným žiarením, ktoré by malo byť obmedzené do konca puberty. V týchto prípadoch to nie je len otázka použitia správneho výrobku, ktorý by mal mať veľmi vysoký index ochrany (SPF 50 alebo 50+), ale čo najviac obmedzujúci expozíciu fotografie, a to aj použitím špeciálneho ochranného odevu (klobúk, košele, okuliare, atď.).

Anti-UV oblečenie

Anti-UV oblečenie je odev špeciálne navrhnutý na ochranu pokožky pred ultrafialovým žiarením vyžarovaným zo slnka.

Tieto odevy sú vyrobené zo špeciálnych materiálov a látok, aby im umožnili chrániť UV žiarenie podobným spôsobom ako bežné opaľovacie krémy.

Pre viac informácií: Anti-UV oblečenie na ochranu pred slnkom

Užitočné tipy

Nižšie sú uvedené niektoré užitočné tipy, ktoré by ste mali dodržiavať, aby ste sa chránili pred poškodením spôsobeným činením, aby sa čo najviac obmedzil výskyt dokonca aj závažných vedľajších účinkov.

  • Postupne sa vystavujte slnku. Prvé dni, v skutočnosti sú tie, ktoré sú vystavené najvyššiemu riziku, pretože koža nie je pripravená na intenzívne a dlhotrvajúce slnečné žiarenie.
  • Dávajte pozor na reflexné povrchy, ako je voda, sneh alebo piesok. Riziko spálenia sa slnkom sa zvyšuje v blízkosti týchto povrchov: sneh je schopný odrážať približne 80% ultrafialových lúčov, piesok viac ako 25%.
  • Ultrafialové lúče sú tiež absorbované v tieni . Odhaduje sa v skutočnosti, že viac ako 50% všetkých ultrafialových lúčov sa absorbuje aj v tieni. Toto percento sa potom ešte zvyšuje v prítomnosti reflexných povrchov.
  • Pozor na opálenie vo výške . Intenzita žiarenia sa zvyšuje o 12% každých 1 000 m výšky: je preto nebezpečnejšie vystaviť sa horám ako mora a z tohto dôvodu je v týchto prípadoch dobrým pravidlom používať solárne filtre s veľmi vysokým indexom ochrany a prípadne noste anti-UV oblečenie.
  • Pozor na vodu ; v skutočnosti, na rozdiel od toho, čo by sa dalo predpokladať, ultrafialové žiarenie je schopné preniknúť aj vodou v percentách, ktoré presahujú 95%.
  • Podobne ako koža, aj oči môžu byť poškodené slnečným žiarením . Preto je dôležité vždy používať okuliare a tmavé šošovky (okuliare s farebnými alebo tieňovanými šošovkami majú tendenciu chrániť oči pred UV žiarením v menšom rozsahu).
  • Počas najteplejších hodín sa nevystavujte slnku . Odhaduje sa, že okolo 50% ultrafialových lúčov dosiahne Zem medzi 11.00 a 15.00.

Nakoniec, aby sme pomohli pleti prekonať stres spôsobený slnečným žiarením, večer, po sprchovaní, je dobrým zvykom aplikovať zvlhčujúci prípravok so zmäkčujúcim účinkom (po slnku).