Pozrite si video
X Pozrite si video na youtubevšeobecnosť
Čo je garcinia?
Garcinia je rastlinné liečivo odvodené zo šupiek ovocia Garcinia gummi-gutta .
Botanický obrys
Garcinia cambogia je tiež známa ako Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo a Kudam puli.
Rastlina Garcinia cambogia je stredne veľký strom s drevnatým kmeňom, ktorý rastie voľne v tropickom prostredí, typickom pre Indonéziu a krajiny ako Vietnam, Kambodža, Filipíny a južné regióny Indie.
Ovocie, z ktorého je kôra extrahovaná, teda liečivo, je podobné "malej tekvici" s medziľahlou farbou medzi zelenou a svetložltou.
aplikácia
Hoci sa garcinia tešila určitej pozornosti médií, kvôli jej údajným účinkom na chudnutie neexistuje dostatok klinických dôkazov, ktoré by naznačovali určité a významné účinky na úbytok hmotnosti.
Kompozícia Garcinia
Liek extrahovaný z Garcinia cambogia obsahuje:
- Pektíny: viskózne rozpustné vlákna, ktoré modulujú intestinálnu absorpciu, zabraňujú zápche a pôsobia ako prebiotiká.
- Vápnik: esenciálny minerál pre integritu kostry a pre prenos nervového a svalového impulzu
- Sacharidy: energetické makronutrienty, ktoré poskytujú 3, 75 kilokalórií na gram.
- Kyselina hydroxycitrónová (10-50% na sušinu): účinná látka charakteristická pre tento liek, ktorý zasahuje do metabolizmu bunkových lipidov.
indikácia
Kedy používať Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia by mala:
- Uľahčiť chudnutie
- Boj proti hypercholesterolémii
- Znížiť hyperglykémiu
- Obštrukcia hypertriglyceridémie.
Majetok a efektívnosť
Fytoterapeutické vlastnosti garcinia by boli spôsobené miernym hepatotoxickým účinkom kyseliny hydroxycitrónovej.
V porovnaní s najbežnejšou kyselinou citrónovou (bohatou v citrusových plodoch a široko používanou v potravinárskom priemysle ako konzervačná látka) je kyselina hydroxycitrónová v prírode mimoriadne vzácna.
Táto látka je bohatá iba na plody rastlín patriacich do rodu Garcinia, ako napríklad Garcinia indica, Garcinia cambogia a Garcinia atroviridis.
Vlastnosti Garcinia cambogia
Garcinia na chudnutie a na poruchy lipidov
Kyselina hydroxycitrónová obsiahnutá v garcinii je schopná blokovať syntézu acetylkoenzýmu A (acetyl-CoA), energetického substrátu používaného organizmom na syntézu cholesterolu a ďalších lipidov. Preto jeho teoreticky pozitívny účinok na úbytok hmotnosti a na obnovenie fyziologickej lipémie.
Pomôcka pri regulácii hmotnosti by tiež mohla pochádzať z údajných anorektických vlastností garcinie, čo vedie k zníženiu chuti do jedla prostredníctvom modulácie hladín serotonínu.
Účinnosť Garcinia cambogia
Pracuje Garcinia cambogia?
Rovnako ako u mnohých iných doplnkov, experimentovanie s Garciniou, napriek povzbudzujúcim predpokladom, viedlo aj k protichodným výsledkom.
V snahe implementovať svoj redukčný účinok je často spájaný s inými doplnkami bežne používanými pri liečbe nadváhy, ako napríklad:
- karnitín
- Pikolinát chrómu
- Metylxantíny ako kofeín, v rôznych formách
- Alkaloidy, ako je ephedra ephedra
- Sinefrine z horkého pomaranča (Citrus x aurantium) atď.
Na druhej strane v tomto ohľade neboli preukázané významné rozdiely medzi účinkami garcinie a účinkami placeba.
V experimentálnych štúdiách, ktoré vykazovali mierny úbytok hmotnosti, sa vedľajšie účinky ukázali ako nadmerné.
Niektorí obchodníci s garciniou tvrdia, že kombinácia HCA-SX (kyselina hydroxycitrónová v komplexe s vápnikom / draslíkom), s polynikotinátom chrómu spojeným s niacínom (vitamín PP), alebo s Gymnema sylvestre, by mohla zvýšiť chudnutie. V tomto ohľade nie sú žiadne významné vedecké dôkazy.
Dávky a spôsob použitia
Ako používať Garcinia cambogia?
Na trhu sú doplnky Garcinia obsahujúce rôzne percentá kyseliny hydroxycitrónovej. V Taliansku existujú hlavne produkty na báze 50% kyseliny hydroxycitrónovej.
Odporúčaná denná dávka, ak sa táto koncentrácia udržuje, sa pohybuje od 500 do 2 000 mg suchého extraktu garcinie denne (250-1000 mg kyseliny hydroxycitrónovej).
Vedľajšie účinky
Aké sú najčastejšie vedľajšie účinky lieku Garcinia cambogia?
Garcinia nemá žiadne pozoruhodné vedľajšie účinky a je takmer neškodná.
Niektorí jedinci hlásili vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy a gastrointestinálne symptómy (hnačka, kŕče, meteorizmus, atď.), Hoci mierne až stredne závažné.
Najmä orálny príjem 500 mg kyseliny hydroxyurelovej PURE štyrikrát denne môže spôsobiť nevoľnosť, gastrointestinálne poruchy a bolesti hlavy.
Hepatotoxický účinok, ktorý je základom údajného mechanizmu znižovania hmotnosti, zohral negatívnu úlohu v dlhodobom predaji výrobkov.
kontraindikácie
Kedy by sa Garcinia cambogia nemala používať?
Použitie je kontraindikované:
- V gravidite a počas laktácie
- V prítomnosti Alzheimerovej degeneratívnej choroby a iných foriem demencie (garcinia môže zvýšiť mozgovú syntézu acetylcholínu)
- Pre tých, ktorí trpia diabetes mellitus (najmä pri liekovej terapii)
- Pre tých, ktorí trpia ochorením pečene
- V prítomnosti špecifickej precitlivenosti alebo alergie.
Okrem toho, ak sa Garcinia cambogia používa v spojení s inými takzvanými "chudnutie" (najmä termogénnymi) doplnkami, je potrebné zvážiť potenciálny aditívny účinok jednotlivých vedľajších účinkov, ktoré sa týkajú najmä gastrointestinálneho systému a nervového systému.
Farmakologické interakcie
Aké lieky alebo potraviny môžu zmeniť účinok Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia môže zmeniť hladinu cukru v krvi.
Predovšetkým sa zdá, že je schopný znížiť (v subjektívne premenlivých množstvách) hladiny glukózy v plazme.
Z tohto dôvodu sa odporúča venovať veľkú pozornosť možnému synergickému účinku medzi garciniou a hypoglykemickými liečivami bežne používanými pri liečbe diabetes mellitus 2. typu.
Niektoré z nich sú:
- sulfonylmočoviny
- glinidy
- biguanidy
- glitazóny
- Alfa-glukozidové inhibítory
- exenatid
- sitagliptín
- Syntetický inzulín (injikovateľný).
Odporúča sa však lekársku konzultáciu o užívaní lieku Garcinia cambogia.
Poznámky : odporúča sa začať integráciu s nízkou dávkou a prípadne ju postupne zvyšovať.
Existuje niekoľko klinických prípadov pacientov, u ktorých sa vyvinul "serotonínový syndróm" po kombinácii "serotonergných liečiv" s Garcinia cambogia.
Preto je potrebná opatrnosť aj pri liečbe nasledujúcich skupín liekov: \ t
- SSRI: ako je fluoxetín, paroxetín, escitalopram a sertralín
- Tricyklické antidepresíva (TCA): doxepín, amitriptylín atď.
- Dextromethorfan: bežný prostriedok na potlačenie kašľa, ktorý sa nachádza v mnohých sirupoch proti kašľu
- petidín
- pentazocín
- Tramadol.
Bezpečnostné opatrenia na používanie
Čo potrebujete vedieť predtým, ako užijete Garcinia cambogia?
Predtým, ako začnete užívať Garcinia cambogia, musíte mať na pamäti, že:
- Terapeutické účinky nie sú zaručené.
- Predovšetkým pri vysokých dávkach môže vyvolať gastrointestinálne vedľajšie účinky.
- Je potrebné sa vyhnúť v prípade tehotenstva, laktácie, demencie, ochorenia pečene, cukrovky a alergie.
- Bolo by lepšie sa tomu vyhnúť v prípade liekovej terapie, ako je uvedené vyššie.
