Prečo spájať horčík a draslík
Magnézium a draslík sa často vyrábajú v rôznych výživových doplnkoch s rehydratačným, diuretickým alebo jednoduchým integračným účelom.
Princíp tejto asociácie spočíva v úzkej biologickej korelácii medzi hladinami dvoch minerálov v tele; Horčík v skutočnosti predstavuje podstatný kofaktor aktivity sodíkovej / draselnej pumpy, ktorý je zodpovedný za transport sodíkových iónov v extracelulárnom prostredí a draslíkových iónov vo vnútornom prostredí buniek.
Tento transport sa uskutočňuje proti gradientu koncentrácie a musí preto využívať energiu získanú hydrolýzou ATP. Podľa vyššie uvedeného môžu nedostatky horčíka obmedziť funkčnosť tejto pumpy, znížiť intracelulárne koncentrácie draslíka a zvýšiť obsah sodíka.
Nedostatok horčíka preto môže viesť k stratám draslíka.
Nie je prekvapujúce, že u mnohých pacientov, ktorí sú chorí, dehydratovaní alebo liečení tiazidovými diuretikami, môžu byť súčasne identifikované nedostatky horčíka a draslíka (hypokalémia + hypomagnezémia).
Skutočnosť, že horčík - rovnako ako draslík - je hlavne intracelulárny ión, znamená, že jeho dávkovanie v krvi často neodráža skutočný stav organických rezerv; zníženie sérových koncentrácií tohto minerálu môže byť teda veľmi neskorým signálom hypomagnezémie.
U pacientov so zdokumentovanou hypokalémiou (nedostatok draslíka), ktoré nie sú doložené doplnkom špecifických doplnkov draslíka, je zvlášť indikované spoločné podávanie horčíka.
Nesplnený nedostatok horčíka totiž ohrozuje terapeutický výsledok podávania draslíka na liečbu sprievodnej hypopotémie.
Príznaky a príčiny nedostatku
Nedostatky horčíka a draslíka môžu byť signalizované symptómami ako sú: chronická únava, zápcha, depresia, bolesť hlavy, nespavosť, svalová slabosť, nervozita, periférny edém (členky, opuchnuté nohy) a ťažkosti s dýchaním.
Nedostatky horčíka a draslíka môžu súvisieť s intenzívnou fyzickou aktivitou, hojným potením, hnačkou a malabsorpciou, zvracaním, slabo kontrolovaným diabetom, podvýživou, alkoholizmom, hypertenziou a nedostatočným príjmom potravy.
Zariadenie na kŕmenie
Horčík, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou chlorofylu, je rozšírený najmä v zelenej zelenine; draslík, ako aj zelenina a strukoviny, je bohatý na ovocie (figy, dátumy, slivky, vlašské orechy) a na obilniny.
