Výhody športu na psychiku

Gianfranco De Angelis

Existuje mnoho vedeckých štúdií, ktoré ukazujú, ako fyzická aktivita má veľmi účinný antidepresívny účinok, až do tej miery, že ju možno považovať za skutočný antidepresívny liek. Táto akcia je veľmi zrejmá v "neurotických" depresiách, z ktorých nikto z nás nie je úplne slobodný. V prípade psychotických depresií sa veci menia, pretože ide o veľmi závažné ochorenia, pre ktoré je potrebná práca špecialistu.

Vráťme sa teda k našej téme: fyzická aktivita pôsobí ako antidepresívum, posilňuje sebavedomie, uvoľňuje a odstraňuje účinky stresu: je to najlepšie antidotum pre psychosomatické ochorenia.

To všetko je však pravda, keď výcvik nie je nasmerovaný na protivníka alebo na víťazstvo, ale na seba, na svoje telo, a preto sa praktizuje pre vlastné blaho. Týmto spôsobom sa okrem rôznych foriem divizmu vyhýbajú možným psychopatologickým účinkom, ako je napríklad pre-agonistický syndróm a post-agonistický syndróm. Takže, povedzme psychológovia, masové športy áno, tak dlho, kým účelom tohto športu je fitness, nie prekonanie protivníka, vzhľadom na to, že súťažiaci duch tlačil do krajných limitov môže urobiť veľa škody na psychiku. Osobne verím, že konkurenčný duch, keď sa športovec snaží prekonať seba samého, je tiež dobrý pre myseľ, pretože sa stáva mimoriadne motiváciou žiť av tomto veku bez autentických hodnôt, v ktorých vidíme demotivovaných mladých ľudí a zmätené, stanovenie konkurenčných limitov znamená dostať sa z tejto existenciálnej lenivosti a intenzívneho života a dobrého zdravia.