Zvracanie je nepríjemný symptóm, ktorý spočíva v odmietnutí obsahu žalúdka mimo tela.
Niekedy je zvracaniu predávaná nevoľnosť.
Fyziologický mechanizmus, ktorý spôsobuje zvracanie, by sa mohol zjednodušiť v troch krokoch: stimulácia cerebrálneho emetického centra, príprava zvieračov a svalov, čo vedie k inverznej peristaltike.
Príčiny zvracania sú mnohé; medzi najbežnejšie a najmenej závažné sú:
- Akútne a chronické ochorenia, anatomické kompromisy a infekcie tráviaceho systému.
- Pohybová nevoľnosť, abnormálna stimulácia vestibulárneho nervu a labyrintitída. (poškodenie vnútorného ucha).
- Zápcha / gastrointestinálna blokáda, potravinová intolerancia, otrava (vrátane alkoholu a drog) a otrava.
- Dlhodobé hladovanie (pocit prázdnoty v žalúdku, hypoglykémia, nízky krvný tlak).
- Emocionálnosť (úzkosť, panika, odpor, atď.).
- Tehotenstvo.
Zvracanie neumožňuje správne jesť a piť.
Ak je predĺžený, mení stav výživy subjektu; vznikajú: dehydratácia, hypotenzia, hypoglykémia, hypokalémia atď.
Za určitých okolností môže mať zvracanie ešte závažnejšie následky (krvácanie z pažeráka atď.).
Čo robiť
- Zvracanie vyžaduje špecifickú liečbu daného stavu. Napriek tomu sú vždy nevyhnutné:
- Správna strava.
- Primeraný životný štýl.
- Rešpektujte správne hodiny spánku.
- Zákaz alkoholu, veľkého množstva kávy, cigaretového dymu a liekov.
- Zostaňte v chladnom a priedušnom prostredí.
- Možno užívajte špecifické lieky.
- Možné prijatie špecifických lekárskych postupov, ako je chirurgia.
- Problémy s trávením, ako sú zápcha a potravinová neznášanlivosť, si vyžadujú osobitnú diétu:
- Vylúčenie výrobkov, ktoré môžu spôsobiť potravinovú intoleranciu (laktóza alebo glutén)
- Zníženie celkového objemu jedál. Časti a jednotlivé kúsky musia byť mierne.
- Rešpektujte rytmus žuvania a minimálny čas, počas ktorého sa jedlo najesť.
- Preferujte stráviteľné potraviny (chemicky a fyzicky).
- Ľahnite si po aspoň jednej hodine od hlavných jedál a uprednostňujte sedadlá s ohľadom na posteľ (aspoň počas dňa).
- Ak dôjde k strate kontroly nad jedlom (typické pre niektoré poruchy príjmu potravy), vracanie môže byť spontánne alebo samovoľné. V oboch prípadoch je vhodné využiť špecializované zdravotnícke centrum.
- Zvracanie z kinetózy je možné bojovať prevenciou závratov a nevoľnosti. To možno dosiahnuť:
- Užívanie antiemetík.
- Jesť suché a stráviteľné potraviny.
- Zameranie sa na trajektóriu vozidla predvídajúceho odchýlky so zameraním na cestu, horizont alebo stacionárny objekt.
- Malo by byť možné riadiť dopravné prostriedky.
Keďže neexistuje liek na labyrintitídu, je možné proti nemu navodiť zvracanie pomocou antiemetík a ubytovania.
- V tehotenstve a vo všetkých prípadoch zvracania vyvolaného emocionálnymi alebo psychologickými dôvodmi môže byť okrem správnej výživy nevyhnutné prijať jednu alebo viacero z nasledujúcich možností:
- Pokročilé relaxačné techniky a mentálny tréning.
- Po dohode s terapeutom vykonajte psychoterapiu.
Čo neurobiť
V prípade tendencie zvracať sa absolútne neodporúča zvyšovať úroveň psychického stresu, emocionálneho stresu a celkovej únavy.
Lepšie sa vyhnúť:
- Nedostatok spánku (neodporúčame odpočívať v polohe na bruchu a / alebo s klesajúcou hlavou).
- Ťažké pracovné miesta (vrátane domácich).
- Športové aktivity.
- Nepríjemné alebo vyčerpávajúce rodinné povinnosti.
- Nadmerné duševné záväzky.
- Zostaňte v dlhom uzavretom, preplnenom, hlučnom, horúcom alebo znečistenom prostredí.
Pozn . V prípade straty vedomia je potrebné umiestniť telo na bok, aby sa zabránilo zaduseniu zvracaním.
Okrem toho sa odporúča vyhnúť sa:
- Pite veľké množstvo vody, nápojov alebo tekutých potravín.
- Jesť veľké množstvo jedla, rýchlo, žuvanie trochu, preferring potraviny, ktoré nie sú ľahko stráviteľné alebo obsahujúce dráždivé molekuly žalúdka.
- Pôst.
- Vezmite zbytočné alebo zodpovedné lieky na zvracanie.
- Fajčenie, užívanie drog (dokonca čítanie) a pitie alkoholu.
- Pohybujte sa verejnou dopravou alebo na zadnom sedadle auta.
Čo jesť
- Suché potraviny schopné absorbovať tráviace šťavy.
- Stráviteľné potraviny. Sú to tie, ktoré sú bohaté na sacharidy, s nízkym obsahom tuku, nie príliš vysoko v bielkovinách a varené správne.
- Funkčné potraviny.
Najvhodnejšie potraviny sú:
- Lean chlieb kôra, sušienky, wasa chlieb, nesolené sušienky, atď
- Ryža a cestoviny.
- Zemiaky, mrkva a zelené fazuľky.
- Lúpané strukoviny.
- Banány.
Najvhodnejšie varné systémy sú:
- Utopenie (varenie vo vode), tiež vákuovo balené.
- parný
- V tlakovom hrnci
- Vasocottura.
Môžu sa tiež variť na panvici na strednom plameni av peci v MA.
Funkčné potraviny hypoteticky schopné znížiť nevoľnosť sú:
- Čerstvý zázvor.
- Výťažok z koreňa alebo sladkého drievka.
- Coca-cola (aj keď dôvod nie je jasný).
- Zázvorové pivo (je to zázvorový nápoj).
- Špecifické byliny a bylinné čaje povolené počas tehotenstva (pozri nižšie).
Niektorí navrhujú použitie mäty, hoci je to súčasť potravín, ktoré sa neodporúčajú pre gastroezofageálny reflux.
Čo nie je k jedlu
- Potraviny, ktoré sú príliš tekuté alebo mastné
- Nestráviteľné alebo zle stráviteľné potraviny. Patria sem potraviny bohaté na tuky, bielkoviny, vlákninu, surovú alebo tepelne upravenú (najmä mäso).
- Dráždivé a / alebo škodlivé potraviny. Napríklad, veľmi korenistá, slaná, spálená, vyprážaná v oleji atď.
Najmenej odporúčané produkty sú:
- Mäsový vývar z mäsa.
- Plnotučné mlieko a tučné syry.
- Masa.
- Mastné a / alebo dusené alebo vyprážané mäso a ryby.
- Viac ako dve vajcia naraz (najmä v omelete).
- Vyprážaná zelenina.
- Krémové alebo tučné dezerty.
- Sladké a slané občerstvenie.
- Všetky potraviny, ktoré sú príliš slané alebo bohaté na chilli a korenie.
- Chocolate.
- Mint.
- Kávu.
- Alkoholické nápoje.
Prírodné lieky a lieky
- Extrakt suchého zázvoru (do 1 gramu denne)
- Kvapalný extrakt: salicaria, cardo santo, sambuco * a žihľava *; dve lyžičky zriedené v troche vody 3 krát denne.
- Infúzia 1: centaurea minor *, harmanček, slad a mäta.
- Infúzia 2: jalovec *, jitrocel *, brutnák *, elm * a polypody.
- Infúzia 3: aromatický kalamus *, ďatelina fibrínová, enula *, lipové kvety, harmanček.
Pozn . Výrobky označené hviezdičkou (*) sú potenciálne nepohodlné pre tehotnú ženu.
Farmakologická starostlivosť
- Anticholinergné antispastiká na liečenie zvracania: meklizín, trimetobenzamid a skopolamín.
- Lieky stimulujúce motilitu na liečbu zvracania: Metoklopramid a Domperidon.
- Dopamínové antagonisty na liečenie zvracania: chlórpromazín, perfenazín a proclorperazín
- Antihistaminiká na liečbu zvracania: Dimenhydrinát, Prometazín, Hydroxyzín.
prevencia
Aby sa zabránilo nástupu vracania, je v prvom rade nevyhnutné pochopiť a vyhnúť sa alebo liečiť pôvodcu. Niektoré sú predvídateľné (tehotenstvo, úzkosť, kinetóza, atď.), Iné nie sú (infekcie, tráviace bloky atď.).
Niektoré správanie, ako napríklad:
- Vyhnite sa jedeniu rýchlo alebo nadmerne.
- Vyhnite sa zneužívaniu alkoholu, iných nervov a drog.
- Reštartujte diétu v 5 jedlách denne, vyberte si tie správne a okrem najmenej tolerovaných.
- Zabezpečte optimálny stav výživy.
- Vezmite antiemetiká a zakážte tie, ktoré spôsobujú zvracanie.
- Precvičte si mentálny tréning alebo pokročilé relaxačné techniky.
- Dostať spánok.
- Vyhýbajte sa nepríjemným situáciám (psychický stres, nechutné situácie, atď.) Av prípade potreby používajte anxiolytiká.
- Zabráňte vystaveniu kontaminantom, znečisťujúcim látkam alebo zápachom, ktoré môžu vyvolať zvracanie.
Lekárske ošetrenie
Liečebné postupy na liečenie zvracania sú obmedzené na farmakologické použitie.
Okrem farmakologického postupu neexistujú žiadne iné bežné spôsoby na zlepšenie tohto stavu.
Psychický / psychologický tréning je veľmi efektívny systém, ale vyžaduje si pomerne veľký záväzok a odhodlanie.
V niektorých prípadoch chorôb, ktoré ovplyvňujú zažívací systém, ako je prítomnosť zrastov, žlčových kameňov, stenózy, atď., Sa môže chirurgia ukázať ako rozhodujúca.
