Masážny olej: ako si vybrať olej

Masáž: výber oleja

Výber typu masážneho oleja závisí od poruchy, ktorú chcete zmierniť, a od vašich osobných preferencií; mnohé esencie majú podobné terapeutické aktivity, takže niekedy je voľba osobná. Je zrejmé, že ak je potrebná terapeutická masáž, výber oleja musí byť presnejší a zameraný na rozlíšenie danej poruchy.

Odôvodnené použitie niekoľkých rôznych masážnych olejov, ktoré sa preto vyznačujú zvláštnymi liečivými extraktmi, umožňuje zvýšiť účinok, pôsobiť synergicky: týmto spôsobom umožňuje kombinácia rôznych olejov pôsobiť na rôzne poruchy. Je však lepšie nemiešať viac ako 4 alebo 5 rôznych druhov esencií: vo všeobecnosti sa do 100 ml masážneho oleja nemôže pridať viac ako 60 kvapiek esencie.

Masážne oleje

Medzi najčastejšie masážne oleje patria:

• Jojobový olej
• Sladký mandľový olej
• Olej z pšeničných klíčkov
• Sezamový olej,
• Kokosový olej
• Olej brutnákový

K týmto olejom, ktoré - opäť pripomíname - pôsobíme ako základ, sa pridávajú esenciálne extrakty, merané v kvapkách.

Druhy masáží

Tu je niekoľko príkladov.

• Masáže na relaxáciu: olej vhodný najmä na relaxáciu, užitočný na boj proti úzkosti, nervovému napätiu a stresu môže byť charakterizovaný extraktmi levandule ( Lavandula angustifolia Miller), horkým pomarančom ( Citrus × aurantium ) alebo bergamotom ( Citrus bergamia ). Fytoterapia v kombinácii s masážou preto pomáha v boji proti únave svalov a znižuje stres.
• Masáže proti palpitáciám a / alebo vysokému krvnému tlaku spojenému so stresom: v týchto prípadoch sa k olejovej matrici éterických olejov ylang-ylang ( Cananga odorata, známej svojou schopnosťou stimulovať krvný obeh a redukovať krvný tlak) pridáva olejová matrica silíc ylang-ylang palpitácie), levanduľa (relaxačná rastlina par excellence, sedatíva CNS), neroli (rastlinný olej extrahovaný z horkého pomaranča).
• Masáže proti svalovému napätiu: najvhodnejšími olejmi pre tento problém sú esencie z rozmarínu ( Rosmarinus officinalis ), borievky ( Juniperus communis ) a citróna ( Citrus × limon ), vhodné aj na stimuláciu obehu. Jalovec je obzvlášť užitočný pri reumatických bolestiach, rozmarín je považovaný za jeden z najznámejších liečivých rastlín používaných na stimuláciu mikrocirkulácie, zatiaľ čo citrón stimuluje lymfatický obeh. Tieto esencie, rozptýlené v oleji, pôsobia v synergii a podporujú odvodený účinok masáže.

Masážny olej: Zhrnutie

Masážny olej: prospešné vlastnosti	Počas masáže je olej užitočným prostriedkom na transport tepla z rúk toho, kto ho praktizuje na pokožku príjemcu: uľahčuje trenie robí pokožku hladkou a jemnou zabraňuje vysychaniu pokožky uvoľňuje svaly znižuje stres odľahčuje telo podporuje terapeutický / relaxačný účinok masáže
Masážny olej: zložky	Esenciálne oleje (alebo esencie), zodpovedné za relaxačný / energetický / terapeutický účinok masáže Matrica tuku, v ktorej sú esencie rozptýlené
Význam oleja pri masáži	Olej sa nikdy nesmie aplikovať priamo na pokožku Nie je nutné používať veľké množstvo produktu Voľba aromatického oleja počas masáže sa zdá byť ešte relevantnejšia ako samotná masáž Oleje lisované za studena a nerafinované oleje sú najvhodnejšie na masáž (všetky vnútorné vlastnosti oleja sú zachované) ALE: oleje lisované za studena a nerafinované oleje môžu obsahovať niektoré spóry húb, ktoré môžu byť ľahko reaktivované pri kontakte s vodou Esencie sa nikdy nesmú používať, pretože sú dráždivé Rastlinné oleje sú vhodnejšie ako minerálne oleje
Masážny olej: výhoda esencií	Ochutený olej pri masáži využíva aj terapeutické vlastnosti liečivých rastlín Esencie obsiahnuté v oleji sú schopné: Uvoľnite kožu toxínov teplo Zmierniť bolesť Znížiť opuchy Uvoľnite a okysličujte pokožku
Masážny olej: výber oleja	Záleží na: Porucha, ktorá má zmierniť Osobné preferencie
Najčastejšie mastné matrice	Jojobový olej Sladký mandľový olej Olej z pšeničných klíčkov Sezamový olej Kokosový olej Olej brutnákový
Väčšina používaných éterických olejov	Olej ochutený: Levanduľové, horké pomarančové alebo bergamotové extrakty pre relaxačné masáže Extrakty z rozmarínu, jalovca a citrónu na masáž proti svalovému napätiu Výťažky z Ylang-ylang, levandule a neroli na potlačenie palpitácií a / alebo vysokého krvného tlaku spojeného so stresom