úvod
Odvykanie od fajčenia znamená zaujať cestu, ktorá je určite ťažká, v ktorej sila vôle nikdy nesmie chýbať.
Sila vôle však nemusí byť vždy dostatočná na to, aby sa definitívne rozlúčila s fajčením, najmä keď sa začínajú objavovať typické príznaky abstinenčného syndrómu (ako je úzkosť, podráždenosť, frustrácia, hnev, agresivita, nepokoj, nepokoj, depresia, znížená koncentrácia a pozornosť a zvýšená chuť do jedla).
Závislosť od tabakového dymu (alebo fajčenia) sa v skutočnosti považuje za formu skutočnej drogovej závislosti spôsobenej nikotínom.
Nikotín je stimulujúci alkaloid, ktorý sa nachádza v tabakových listoch. Akonáhle sa táto molekula vdychuje dymom, vstupuje do obehu a interaguje s jej receptormi (nikotínovými receptormi) prítomnými v mozgu, čím spôsobuje klasický pocit radosti a potešenia, ktoré fajčiari zažívajú.
K dispozícii sú rôzne druhy liekov, ktoré pomáhajú fajčiarom stať sa ex-fajčiarom, ale niektoré prírodné prostriedky môžu byť tiež účinné. Prírodné liečivá môžu pomôcť predovšetkým čeliť - alebo aspoň zmierniť - symptómy vyplývajúce z abstinenčného syndrómu.
Nižšie sú stručne opísané niektoré z týchto prostriedkov nápravy. Je však dobré si uvedomiť, že pred užívaním akéhokoľvek typu lieku alebo prírodného doplnku na liečebné účely je vždy potrebné najprv konzultovať s lekárom, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne kontraindikácie a že neexistuje riziko potenciálne interakcie. ktoré sú už zavedené.
Liečivé rastliny na odvykanie od fajčenia
Niektoré liečivé rastliny môžu byť veľmi užitočné pre fajčiarov, ktorí chcú povedať nikotínu viac tým, že mu pomôžu čeliť symptómom vyvolaným jeho abstinenciou.
Prípravky na báze ženšenu, rhodioly, echinacea a eleuterococco môžu byť použité ako pomôcka proti stresujúcej situácii, ktorá nastane, keď človek prestane fajčiť. Tieto rastliny sa v skutočnosti nazývajú " adaptogény ", čo je termín používaný na označenie akéhokoľvek liečiva alebo lieku schopného zvýšiť nešpecifickú rezistenciu orgánu v reakcii na fyzickú aj psychickú záťaž.
Hypericum - tiež známy ako ľubovník bodkovaný - je rastlina s antidepresívnymi a sedatívnymi vlastnosťami a môže byť použitá v kombinácii s konvenčnými terapiami proti fajčeniu, aby sa pôsobilo proti symptómom vyvolaným vysadením nikotínu.
Podobne použitie prípravkov na báze rastlín s ukľudňujúcimi a sedatívnymi vlastnosťami môže byť tiež cenným pomocníkom pri udržiavaní symptómov abstinencie od fajčenia, ako je vzrušenie, nepokoj, úzkosť a podráždenosť pod kontrolou. Spomedzi rastlín s najznámejším sedatívnym účinkom uvádzame valeriány, eskolzie, hloh, kava kava, medovky a passiflora .
Berberine na odvykanie od fajčenia
Berberín je prírodná molekula - presnejšie, alkaloid - nachádza sa v mnohých rastlinách čeľade Berberidaceae (napríklad dráč), ale nachádza sa aj v rastlinách, ako je hydraste a hloh.
Berberine je najlepšie známy pre svoje vlastnosti znižujúce cholesterol. Jedna štúdia skutočne ukázala, že táto molekula je schopná znížiť hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi.
Okrem toho sa uskutočnili niektoré výskumy, ktoré naznačujú použitie berberínu pri liečbe fajčenia.
V skutočnosti, berberín nie je schopný znížiť túžbu fajčiť alebo znížiť príznaky abstinenčného stavu, ale má ochranný účinok na pľúca a sliznice dýchacích ciest priamo vystavených tabakovému dymu.
Niektoré štúdie preukázali, že berberín - vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam - je schopný znížiť zápal a poškodenie pľúc spôsobené fajčením. Ďalšia štúdia však ukázala, že berberín je schopný zvýšiť aktivitu perorálnych peroxidáz, ktoré sú zvyčajne inhibované fajčením, a tým podporujú antioxidačný typ účinku.
Napriek získaniu povzbudzujúcich výsledkov sú však určite potrebné ďalšie štúdie a štúdie.
N-acetylcysteín na odvykanie od fajčenia
N-acetylcysteín (alebo NAC) je derivát aminokyseliny L-cysteínu a používa sa predovšetkým pre jeho výrazné antioxidačné vlastnosti.
Presnejšie, N-acetylcysteín sa získa pridaním acetylovej skupiny na N-terminálny koniec hore uvedenej aminokyseliny.
Cysteín je aminokyselina, ktorá je súčasťou kompozície glutatiónu (tripeptidu zloženého z glycínu, cysteínu a glutamátu), hlavného antioxidačného činidla prítomného v pľúcach.
Mnohé štúdie ukázali, že tabakový dym je silné oxidačné činidlo, pretože plynná fáza cigaretového dymu a korpuskulárna fáza sú bohaté na kyslíkové radikály, extrémne toxické chemické látky pre bunky nášho tela. Okrem toho, fajčenie spôsobuje pokles hladín glutatiónu v pľúcach, čo mu bráni vykonávať svoju drahocennú antioxidačnú aktivitu.
Príjem N-acetylcysteínu môže podporovať zvýšenie hladín glutatiónu a následne podporuje antioxidačný účinok.
Nedávna štúdia okrem toho ukázala, že N-acetylcysteín môže tiež znížiť pocit uspokojenia vyvolaný nikotínom a môže pomôcť udržať abstinenciu, keď sa rozhodne prestať fajčiť.
Napriek potenciálnej účinnosti N-acetylcysteínu pri liečbe fajčenia sú však potrebné ďalšie klinické štúdie na vyhodnotenie všetkých potenciálnych prínosov tejto molekuly pre fajčiarov.
Melatonín na odvykanie od fajčenia
Melatonín je hormón produkovaný naším telom (najmä epifýzou alebo epifýzou), ktorý je zodpovedný za reguláciu cirkadiánneho rytmu a cyklu spánku.
Melatonín je prítomný v mnohých doplnkoch používaných hlavne na liečbu porúch spánku, hoci existujú aj štúdie, v ktorých sa použitie melatonínu navrhuje v športe, pri liečbe neurodegeneratívnych ochorení vyvolaných oxidačným stresom (ako napr. Alzheimerovej choroby) a pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení.
V každom prípade má melatonín určitú sedatívnu aktivitu, ktorá ho robí potenciálne užitočným pri liečení abstinenčných príznakov nikotínu, ako sú nepokoj, nepokoj, úzkosť, podráždenosť a depresia.
Niektoré štúdie však skúmali aj potenciálne ochranné schopnosti melatonínu proti respiračnému traktu fajčiarov. Z jednej z týchto štúdií vykonaných na zvieratách sa zistilo, že melatonín môže znižovať škody spôsobené oxidačným stresom na úrovni hrtanu stimuláciou tvorby antioxidačných činidiel. Ďalšia štúdia, opäť uskutočnená na zvieratách, ukázala, že melatonín môže byť schopný znížiť zápal pľúc, ktorý charakterizuje chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (alebo CHOCHP) vyvolanú cigaretovým dymom. Nakoniec, ďalšia štúdia na zvieratách ukázala potenciálnu účinnosť melatonínu pri prevencii restenózy (tj zmrštenia) karotických artérií indukovaných fajčením.
Aj v tomto prípade sú však potrebné ďalšie vyšetrenia a klinické testy pred použitím melatonínu na tieto terapeutické účely.
