5 HTP - 5-HydroxyTriptophane

Čo je to?

5-HTP - alebo 5-hydroxytryptofán, ak dávate prednosť - je derivát aminokyseliny získaný z tryptofánu.

Význam 5-hydroxytryptofánu je spôsobený skutočnosťou, že táto zlúčenina je prekurzorom serotonínu, neurotransmiteru, ktorý je životne dôležitý pre blaho celého tela. Serotonín je v skutočnosti zapojený do mnohých biologických funkcií, ako je regulácia nálady, spánku, chuti do jedla a dokonca aj sexuálneho správania.

5-HTP, ako aj vnútri nášho tela, je prítomný vo veľkých množstvách aj vo vnútri semien Griffonia simplicifolia (rastlina známa aj ako africká fazuľa), ktorej extrakty sú brané ako bohatý zdroj tejto konkrétnej zlúčeniny.

5-hydroxytryptofán je dostupný v rôznych výživových doplnkoch, a to ako v takých, tak vo forme extraktu z griffónskych semien, štandardizovaných a označených v 5-HTP.

Syntéza a výroba

Syntéza 5-HTP a serotonínu

5-hydroxytryptofán je prekurzor serotonínu, syntetizovaný z aminokyseliny tryptofánu hydroxylačnou reakciou vykonávanou enzýmom tryptofánhydroxylázou. Po vytvorení sa 5-HTP potom transformuje na serotonín dekarboxyláciou.

Reakcia, ktorá sa odohráva vo vnútri tela, je nasledovná:

5-HTP Priemyselná výroba

Na priemyselnej úrovni sa 5-hydroxytryptofán zvyčajne získava extrakciou z griffónskych semien.

aktivity

Činnosť a mechanizmus činnosti 5-HTP

Pretože 5-HTP je priamym prekurzorom pri syntéze serotonínu z tryptofánu, predpokladá sa, že jeho orálny príjem je schopný centrálne zvýšiť hladiny tohto neurotransmiteru.

V skutočnosti sa ukázalo, že 5-HTP je schopný prekonať hematoencefalickú bariéru a dostať sa do centrálneho nervového systému, pri ktorom sa potom môže premeniť na serotonín.

Zároveň sa ukázalo, že perorálne podávanie 5-HTP môže tiež indukovať zvýšenie hladín iných neurotransmiterov, ako je melatonín (ktorý hrá veľmi dôležitú úlohu pri regulácii rytmu spánku a bdelosti), dopamínu a noradrenalínu. (tiež zapojený do mechanizmov regulácie nálady) a beta-endorfínov (zapojených do mnohých biologických funkcií, vrátane regulácie spánku a kontroly chuti do jedla).

Nedostatok serotonínu - alebo v každom prípade zmena jeho normálnej koncentrácie na centrálnej úrovni - je považovaný za rozhodujúci prvok vo vývoji rôznych patológií. 5-HTP je teda obzvlášť zaujímavá zlúčenina a je potenciálne užitočná pri liečení stavov, pri ktorých dochádza k zníženiu hladín serotonínu.

V tejto súvislosti sa uskutočnilo mnoho štúdií na 5-hydroxytryptofáne, aby sa preukázala ich účinnosť, z ktorých sa ukázalo, že jeho perorálne podávanie je schopné:

Cvičenie antidepresívne aktivity (podľa monoaminergnej hypotézy, v skutočnosti, depresia je porucha spôsobená nedostatkom neurotransmiterov, ako je serotonín, dopamín a noradrenalín).
Boj proti nespavosti, najmä zvýšením fázy REM a zlepšením kvality spánku.
Skontrolujte nadmernú chuť do jedla a presnejšie, nenapraviteľnú túžbu jesť jedlo, ktoré sa vyskytuje u mnohých obéznych pacientov. Najmä 5-HTP sa javí ako zvlášť účinný pri znižovaní spotreby sacharidov a sladkých potravín.
Zmiernite príznaky fibromyalgie (aktivita potvrdená niekoľkými štúdiami, v ktorých pacienti zistili významné zlepšenie symptómov, ako sú úzkosť, bolesť a nespavosť).
Zníženie frekvencie záchvatov u pacientov trpiacich chronickou migrénou (štúdie porovnávajúce 5-HTP s metyzergidom - známy liek proti migréne - ukázali, že účinnosť týchto dvoch účinných látok je podobná).

použitie

Ako už bolo spomenuté, pretože 5-HTP je schopný prejsť hematoencefalickou bariérou a zvýšiť centrálne hladiny serotonínu, jeho použitie môže byť užitočné vo všetkých situáciách, v ktorých dochádza k zmene normálnej koncentrácie tohto neurotransmiteru, ako sa to deje. napríklad pri depresii, nespavosti, niektorých poruchách príjmu potravy a fibromyalgii.

Napriek povzbudivým výsledkom, ktoré boli získané z rôznych doteraz uskutočnených štúdií, však nebolo terapeutické použitie 5-idorssitoptofanu oficiálne schválené; preto spadá len do zloženia potravinových doplnkov a nie do zloženia reálnych liekov.

Použitie vyššie uvedených doplnkov môže byť užitočné v prípade zníženej nálady a nespavosti a môže pomôcť kontrolovať chuť do jedla. Takéto produkty však určite nie sú schopné liečiť choroby, ako je depresia, obezita, nespavosť alebo fibromyalgia.

Upozornenie

5-HTP doplnky by nemali byť chápané ako náhrada za vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

Okrem toho, ako bolo uvedené, nie sú schopné liečiť choroby, ako sú uvedené vyššie. Použitie týchto doplnkov preto môže byť užitočné v prípade patologických stavov, alebo ak to lekár považuje za vhodné, môže sa použiť ako adjuvans v kontexte špecifickej a cielenej lekársko-farmakologickej liečby.

dávkovanie

Zvyčajne sa na zlepšenie nálady odporúča užívať 100-150 mg 5-HTP denne, ktoré sa užívajú v rozdelených dávkach (dvakrát alebo trikrát denne).

Na boj proti nespavosti však odporúčame dennú dávku 100-300 mg 5-hydroxytryptofánu, ktorá sa má užívať prednostne pred spaním.

výhody

Výhody 5-HTP integrácie v porovnaní s tryptofánovou integráciou

Keďže 5-HTP sa získa hydroxyláciou tryptofánu, je prirodzené pýtať sa, prečo - na boj proti poruchám nálady, chuti do jedla a porúch spánku - je vhodnejšie používať suplementáciu 5-hydroxytryptofánom ako suplementáciu tryptofánom.,

To sa v podstate deje preto, že orálny príjem 5-HTP je výhodnejší z mnohých uhlov pohľadu ako orálny príjem tryptofánu. V skutočnosti:

5-HTP sa absorbuje vo veľkých množstvách, keď sa podáva orálne a je schopný ľahko prechádzať cez hematoencefalickú bariéru, čím sa dostane do centrálneho nervového systému.
Absorpcia 5-HTP nie je ovplyvnená prítomnosťou iných aminokyselín, preto sa môže užívať počas jedla bez ovplyvnenia jeho aktivity.
Limitujúca fáza syntézy serotonínu vychádzajúca z tryptofánu je reprezentovaná jeho transformáciou na 5-hydroxytryptofán. Preto podávanie 5-HTP umožňuje obísť tento kritický krok.
Na rozdiel od tryptofánu sa 5-HTP nemôže použiť v iných syntetických cestách na produkciu proteínov, ako je napríklad niacín. Z tohto dôvodu, v porovnaní s tryptofánom, keď sa užíva perorálne, 5-HTP môže dosiahnuť centrálny nervový systém vo väčších množstvách.

Vedľajšie účinky

Pri podávaní v odporúčaných dávkach sa 5-hydroxytryptofán javí ako bezpečný liek na použitie. Nie je však nezvyčajné, že sa po užívaní objavia nauzea a poruchy žalúdka, aj keď sú to zvyčajne menšie poruchy.

Je však dôležité mať na pamäti, že po perorálnej liečbe 5-HTP niektorí pacienti hlásili ďalšie alebo menej závažné vedľajšie účinky, ako sú: \ t

vracanie;
plynatosť;
hnačka;
Bolesť a pálenie záhy;
bolesť hlavy;
Sexuálne poruchy;
Poruchy svalov;
Syndróm myalgie-eozinofílie.

Farmakologické interakcie

Pretože je schopný zvyšovať hladiny serotonínu v tele, 5-hydroxytryptofán môže interagovať s rôznymi liekmi.

Carbidopa

Súčasný príjem 5-HTP a karbidopy spôsobuje u citlivých jedincov zvýšené riziko vzniku ochorení podobných sklerodermii.

Preto sa má príjem 5-hydroxytryptofánu u pacientov, ktorí už sú liečení karbidopou, vykonávať veľmi starostlivo a pod lekárskym dohľadom.

IMAO a SSRI

Súbežné užívanie 5-hydroxytryptofánu a inhibítorov monoaminooxidázy (MAOI) alebo selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI) významne zvyšuje riziko vzniku serotonínového syndrómu. Z tohto dôvodu by sa takéto združenia mali vykonávať starostlivo alebo dokonca lepšie.

V prípade súbežného podávania je potrebné použiť veľkú opatrnosť a pacienti majú byť sledovaní, aby sa okamžite zistil výskyt typických príznakov serotonínového syndrómu, ako je zmätenosť, dezorientácia a úzkosť.

Iné lieky

5-hydroxytryptofán môže navodiť liekové interakcie aj s:

Dextrometorfan (antitusický liek);
Meperidín, tramadol a pentazocín (opioidné analgetiká).

Všetky vyššie uvedené liečivá majú potenciál zvýšiť centrálne hladiny serotonínu. Preto v prípade súbežného príjmu s 5-HTP môže aditívny účinok nastať tak, že koncentrácia serotonínu v tele sa nadmerne zvyšuje, čo vedie k nástupu závažných vedľajších účinkov a prípadne k výskytu serotonínového syndrómu.

Tehotenstvo a laktácia

Pokiaľ ide o príjem 5-hydroxytryptofánu počas tehotenstva a počas dojčenia, doteraz neboli vykonané žiadne primerané štúdie na preukázanie jeho účinnosti a predovšetkým bezpečnosti pre matku a plod / dieťa. Preto sa ako preventívne opatrenie nemá používať 5-HTP počas gravidity a laktácie.