Marco Romano

V tomto prípade používame motorickú aktivitu ako terapeutický prostriedok na zlepšenie a liečbu rôznych patologických stavov identifikovaných ako rizikové faktory mŕtvice;

to sa ukázalo ako zvlášť účinné pri liečbe hypertenzie, obezity a diabetu, ale môžeme povedať, že motorická aktivita je dobrou terapiou aj proti starnutiu (čo nie je patologický stav, ale stav, pri ktorom dochádza k pomalej degenerácii). náš organizmus, ktorý postupne vedie k zníženej funkčnosti našich prístrojov, funkčnosť, ktorá sa prostredníctvom fyzickej aktivity môže udržiavať dlhšie).

"V tomto prípade motorické činnosti, ktoré sa musia vykonať, majú určitú špecifickosť a zmenu pre každý patologický stav, ktorý sa má liečiť".

• Terapeutická motorická aktivita prispôsobená pre hypertenzných pacientov
• Terapeutická motorická aktivita prispôsobená pre diabetikov
• Terapeutická motorická aktivita prispôsobená subjektom s nadváhou alebo obezitou.

Čo spájate so športom?

Prevencia mozgovej príhody nie je založená len na motorickej aktivite; Okrem toho, že sa pustíme do „aktívneho“ životného štýlu, v skutočnosti musíme spájať ďalšie zmeny v našom životnom štýle tým, že sa pokúšame odstrániť ďalšie zlé návyky, ktoré sú jeho súčasťou:

• Odstránenie dymu;
• Eliminácia nevyváženej stravy, najmä stravy s vysokým obsahom tuku;
• Eliminovať alebo aspoň znížiť príjem alkoholu a drog.

Ide o zjavne jednoduchšie zmeny, ktoré treba urobiť pre náš životný štýl; v skutočnosti to tak nie je, často sa tieto zlé návyky - vrátane sedavého životného štýlu - najťažšie odstraňujú, subjekt napriek tomu, že si uvedomuje riziká, ktoré tieto faktory so sebou prinášajú, nie je schopný robiť menej. Prekonanie tejto psychologickej bariéry sa dnes stalo vážnym problémom pre naše zdravie.

Bezpečnostné opatrenia a spôsobilosť na telesné cvičenie

Všeobecné skúšky sa musia vykonávať v každom veku a opakovať aspoň raz ročne a sú:

• Rodinná anamnéza, osobná fyziológia, patológia;
• Všeobecné objektívne vyšetrenie a jednotlivých orgánov a prístrojov;
• Laboratórne vyšetrenia (EKG v pokoji a pri cvičení, dýchacie testy);
• Akékoľvek iné vyšetrenia sa vykonajú v súvislosti s klinickými nálezmi.

Niektoré patológie vylučujú možnosť cvičenia, iné, ako je hypertenzia, diabetes alebo obezita, vyžadujú osobitné opatrenia av tomto prípade sa uskutoční špecifická motorická aktivita.

závery

Na záver toho, čo bolo napísané, môžeme povedať, že túžba dať dôstojnosť, povedomie a dôležitosť patológii, ako je mŕtvica, príliš dlho považovaná za nevyhnutnú možnosť staroby, ku ktorej nebolo veľa robiť; naopak sme videli, ako sa jedná o patológiu, s ktorou sa dá účinne bojovať, ktorej kauzálne faktory nie sú spojené výlučne so starnutím, ale aj s negatívnym správaním, postojmi a životným štýlom, čo výrazne zvyšuje nástup. Nezabúdajme, že mŕtvica je prvá príčina zdravotného postihnutia, druhá hlavná príčina demencie a tretia hlavná príčina smrti v technologicky vyspelých krajinách, preto je najlepšou zbraňou v boji proti nej prevencia. Fyzická aktivita bola predmetom štúdia niekoľko rokov, aby sa vyhodnotila jej preventívna účinnosť proti mŕtvici; pri súčasnom stave vedomostí je rozumné odporučiť miernu intenzitu a aeróbny typ fyzickej aktivity ako trvalú zmenu životného štýlu. Dnes môžeme s istotou povedať, že je to najefektívnejší spôsob udržiavania dobrého zdravia a prevencie rôznych ochorení, najmä kardiovaskulárnych, cerebrovaskulárnych, metabolických (diabetes a obezita), osteoartikulárnej (osteoporózy), hypertenzie. a rakovina. Mnohé vedecké dôkazy viedli veľké národné a medzinárodné zdravotnícke organizácie k tomu, aby navrhli fyzickú aktivitu ako svoj hlavný cieľ v oblasti zdravia. Podpora fyzickej aktivity sa preto stala prioritnou akciou verejného zdravia, ktorá je často súčasťou zdravotných plánov a programov na celom svete; niektoré príklady sú zastúpené Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO), Národným zdravotným plánom USA „Zdraví ľudia 2010“ a Programom verejného zdravia Európskej únie (2003 - 2008), ktoré identifikujú fyzickú aktivitu ako jednu z nich. hlavných cieľov v oblasti zdravia pre krajinu. V Taliansku sa prvý problém národného zdravotného plánu na roky 2003-2005, ktorý zdôrazňuje význam fyzickej aktivity pre zdravie, ako aj najnovší národný zdravotný plán na roky 2006 - 2008, venuje problematike sedavého životného štýlu, najmä z hľadiska životného prostredia. príčin kardiovaskulárnych a metabolických patológií. Z tohto hľadiska sú na druhej strane dôležité všetky iniciatívy zamerané na štúdium a monitorovanie vnútroštátnej situácie (napríklad štúdia Passi) na podporu činností v oblasti fyzickej prevencie a propagácie v tejto oblasti. Ako sa uvádza v Správe o zdravotnom stave krajiny v rokoch 2003 - 2004, medzi možnými smermi činnosti v oblasti podpory fyzickej aktivity, ktorá sa má rozvíjať na centrálnej aj územnej úrovni, sa niektoré z nich považujú za účinnejšie s ohľadom na to, aby sa zabezpečilo, že členské štáty budú mať k dispozícii viac informácií. verejné zdravie: predĺžiť čas venovaný telesnej aktivite v rámci školy a mimo nej a podporiť deti a mladistvých, aby vykonávali aspoň 30 minút dennej telesnej aktivity, a to aj prostredníctvom dohôd, ktoré umožňujú uľahčenie prístupu k rekreačným a športovým zariadeniam (škola, obec alebo iného druhu); rozvíjať vzdelávacie aktivity pre deti o telesnej aktivite ako neoddeliteľnú súčasť programov zdravotnej výchovy; nútiť zamestnávateľov, aby uľahčili pravidelnú fyzickú aktivitu zamestnancov; podporovať vykonávanie individuálnych alebo tímových športov občanmi napríklad prostredníctvom organizovania podujatí alebo turnajov; podporovať rozvoj mestského prostredia, ktoré podporuje fyzickú aktivitu, vrátane dostupnosti cyklistických chodníkov a chodníkov pre chodcov na trasách, ktoré sú tiež scénického a historicko-umeleckého záujmu, pozývajúc na používanie schodov, napr. automatické systémy (výťahy, eskalátory atď.). Dnes, bohužiaľ, populácie celého sveta, najmä technologicky vyspelých, stále vykazujú príliš vysokú úroveň sedavosti, preto by sa mali v budúcnosti posilniť propagačné kampane; Možno sa v tomto zmysle niečo mení, zdá sa, že rôzne národy a veľké zdravotnícke organizácie študujú nové propagačné manévre, aby sa ľudia priblížili k motorickej aktivite. Určite nie je možné predpovedať; budú výsledky, ktoré sa dosiahnu v budúcnosti, aby sme pochopili, či boli tieto manévre účinné alebo nie.

Zdá sa, že je len správne zdôrazniť, že vinu za čoraz rozšírenejší sedavý spôsob života nemožno pripisovať výlučne nedostatočnej účinnosti propagačných programov. V tejto súvislosti by som chcel skončiť riešením veľmi zložitého problému, ktorý brzdí úsilie vynaložené v posledných rokoch na priblíženie ľudí k automobilovej praxi. Podpora fyzickej aktivity vykonávanej v rôznych krajinách sa v posledných rokoch zameriavala najmä prostredníctvom informácií (televízia, noviny, rádio, škola, rodinný lekár atď.), Aby ľudia pochopili dôležitosť motorickej činnosti a jej činnosti. výhody. Zdá sa, že aspoň v tejto promočnej akcii odviedla skvelú prácu, pretože dnes si väčšina ľudí uvedomuje dôležitosť fyzickej aktivity. Otázka, ktorá sa v tomto bode objavuje spontánne, je: prečo sa človek pohybuje menej a menej napriek tomu, že si uvedomuje výhody motorickej aktivity? Okrem často spomínaných dôvodov týkajúcich sa nástupu modernej a technologickej éry by sa mali hľadať odpovede na bohatstvo poznatkov, zvykov, presvedčení a hodnôt (kultúra), ktoré má každý jednotlivec, a kde sa, bohužiaľ, nepovažuje za fyzickú aktivitu. prostriedok na zlepšenie zdravia nášho tela, ale prostriedok na liečbu vonkajšieho vzhľadu nášho tela alebo na ekonomické výhody, ktorý nasleduje po logike, že v dnešnej spoločnosti je a je rozšírený. Aby sa ľudia priblížili k motorickej aktivite, nestačí pochopiť výhody, ktoré to má, človek musí byť motivovaný, ako aj vedomý; pohyb nás musí sprevádzať vo všetkých fázach nášho života, potrebujeme obnoviť teóriu a prax kultúry, ktorá nepovažuje telesnosť za príslušenstvo a ozdobnú hodnotu, ktorá sa má zlikvidovať, ale je konštitutívnou "ľudskou osobou".