Carnosine G1F - Keforma

Informácie o Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Potravinový doplnok na báze L-karnosínu

FORMAT

Balenie 50 gramov

ZLOŽENIE

L-karnozín

Fosfát glukózy 1

Vlastnosti produktu Carnosine G1F - Keforma

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE
	100 g	dávkovať
Energetická hodnota
Kcal / Kj proteín Grassi sacharidy Fosfát glukózy 1 L-karnozín	160/680 neprítomný neprítomný 20 g 60 g 20 g	4/17 neprítomný neprítomný 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-karnosín - známy tiež ako beta-alanín L-histidín, sa čiastočne syntetizuje v pečeni a čiastočne sa zavádza cez potraviny živočíšneho pôvodu. Odhaduje sa, že množstvo karnozínu zavedeného denne v potrave, ktorá obsahuje aspoň zvierací zdroj, je medzi 50 mg a 250 mg, s ohľadom na to, že 100 gramov hovädzieho mäsa poskytuje približne 124 mg karnosínu. Tento dipeptid sa absorbuje intaktne v čreve, cez špecifický transportér, a odtiaľ sa distribuuje do rôznych tkanív, v ktorých sa môže metabolizovať enzýmami známymi ako karnosináza, alebo akumulovať a používať na svoje biologické vlastnosti, ktoré sa vykonávajú predovšetkým na úrovni kostrového svalstva a mozgu.

Experimentálne dôkazy naznačujú kľúčovú úlohu tejto molekuly pri riadení homeostázy tela a kyseliny v organizme a pri kontrole oxidačného poškodenia, a to tak, že bol identifikovaný ako prostriedok proti starnutiu. V súčasnosti sa používa v rôznych klinických štúdiách na prevenciu neurodegeneratívnych ochorení, ako je Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba, na neuropatie súvisiace s diabetickým ochorením, na prevenciu ochorení vyvolaných ROS (voľné kyslíkové radikály) a na zníženie rizika. kardiovaskulárne. Štúdie v experimentálnej fáze však testujú potenciálnu antineoplastickú úlohu.

Kvôli svojim biologickým vlastnostiam a niektorým experimentálnym dôkazom, ktoré preukázali určitú akumuláciu vo svaloch jedincov vystavených intenzívnemu tréningu, ako sú kulturisti, bol tiež navrhnutý na použitie v športe, s hlavným cieľom podpory športového výkonu. a znížiť pocit únavy. Obidva tieto prínosy vyplývajú z úlohy dvoch aminokyselín, ktoré tvoria karnosín: histidín, ktorý by mohol napomáhať pufrovaciemu účinku a proti voľným radikálom, zachovanie svalov pred oxidačným poškodením a beta alanín, ktorý by mohol obnoviť zásoby svalovej glukózy podporovaním výkon. K dnešnému dňu neexistujú jasné štúdie, ktoré by preukázali skutočný mechanizmus účinku karnosínu.

Fosfát glukózy 1: centrálna je úloha glukózy v energetickom metabolizme, ktorý predstavuje jeden z hlavných zdrojov výživy organizmu.

Fosforylovaná forma v polohe 1, ktorá je prítomná v tomto integrátore, je dôležitá pri regulácii glykozidového toku smerom k syntéze glykogénu. V skutočnosti, na úrovni svalov a pečene sa glukóza 6 fosfát premieňa na fosfát glukózy 1 fosfoglukomutázou, čím sa zabraňuje progresii glykolýzy. Týmto spôsobom sa glukóza 1 fosfát prostredníctvom série biochemických krokov viaže na UDP, čím sa vytvára UDP-glukóza, ktorá je nevyhnutná na tvorbu a štruktúrovanie glykogénu. Glykogén sa potom rozloží počas cvičenia alebo pôstu, aby sa získali molekuly glukózy potrebné na udržanie aktívneho toku energie.

Odôvodnenie použitia karnosínu G1F - Keforma

Početné štúdie poukázali na rad výhod vyplývajúcich z používania karnosínu v športe. Vo väčšine prípadov ide o výhody z hľadiska ergogenicity, so zvýšením maximálnej pevnosti, priemernej pevnosti a aeróbnej kapacity. Neexistuje však žiadny nedostatok štúdií, v ktorých by došlo aj k nárastu svalovej hmoty.

Mechanizmus molekulárneho pôsobenia ešte nebol objasnený, ale predpokladá sa, že je spôsobený tlmiacim účinkom na jednej strane, ktorý zabraňuje acidóze a podporuje svalovú kontrakciu, a glukogénny účinok na strane druhej, čo určite zlepšuje vlastnosti. energický svalu. Treba spomenúť štúdiu, v ktorej sa zistilo, že podávanie karnosínu počas 3 dní zaručilo zvýšenie 2, 3-difosfoglycerátu s celkovým zlepšením aeróbnej kapacity.

Prítomnosť fosforečnanu glukózy 1 by mala podporovať regeneráciu a akumuláciu svalového glykogénu, čím sa umožní zvýšenie energetickej kapacity a podpora atletického výkonu.

Odporúčané použitie spoločnosťou - Carnosine G1F - Keforma

Jednu odmerku (2, 5 g) rozpustite v 200 ml vody.

Spôsob použitia v športovej praxi Carnosine G1F - Keforma

Použitie tohto doplnku v športe bolo na chvíľu nahradené beta alanínom, ktorý je lacnejší a stále účinný pri obnove zásob svalov karnozínu. V súčasnosti sa však používajú rôzne dávky v rozsahu od 500 mg do niekoľkých gramov za deň.

Všeobecne sa odporúča rozdeliť príjem v malých dávkach, aby sa predišlo hydrolýze krvi a vylučovaniu obličiek, čím sa produkt stáva dostupnejším na akumuláciu. Prítomnosť fosforečnanu 1 glukózy tiež naznačuje príjem s jednoduchými cukrami, aby sa použil relatívny pík inzulínu na zvýšenie príjmu karnosínu a rovnakého fosfátu 1 glukózy, čo podporuje syntézu glykogénu.

Vzhľadom na práškovú formu tohto doplnku môže byť užitočné rozdeliť 500 mg na dve 250 mg riedenia v ovocnej šťave. Je opísaný protokol, v ktorom možno použiť 3 dni výkonu, vyššie dávky, dokonca až 1500 mg.

Ako optimalizovať svoju činnosť - Carnosine G1F - Keforma

Ako bolo opísané pre doplnky beta alanínu, ukázalo sa, že synergia s kreatínom je obzvlášť užitočná pri zlepšovaní ergogénnych a anabolických vlastností, pričom zaznamenáva významný nárast svalovej hmoty v rôznych štúdiách. Okrem toho sa kreatín ukázal ako užitočný pri zvyšovaní svalových zásob karnosínu, aj keď prechodne.

Synergia s antioxidantmi, ako je napríklad vitamín E, glutatión, selén a kyselina lipoová, by mohla byť obzvlášť účinná pri pôsobení proti poškodeniu vyvolanému intenzívnym fyzickým cvičením so zlepšením fázy regenerácie.

Nežiaduce účinky Carnosine G1F - Keforma

Zdá sa, že neexistujú žiadne toxické účinky spojené s karnosínom, najmä ak sa konzumujú v dávkach porovnateľných s dávkami, ktoré by sa dosiahli pri zdravej výžive.

Dávky vyššie ako 500 mg používané v protinádorových experimentoch sa ukázali ako rovnako bezpečné.

V experimentálnych modeloch ani pri dávkach 50 mg / kg neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky.

Chýbajú však dlhodobé klinické štúdie.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní Carnosine G1F - Keforma

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie a do 14 rokov.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Carnosine G1F - Keforma.

odkazy

Hodnotenie bezpečnosti kuracieho prsníka obsahujúceho karnosín a anserín. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 Feb, 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 Suplementácia karnosínu chráni potkanie mozgové tkanivo pred oxidatívnym stresom vyvolaným etanolom. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 3. január. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatínová suplementácia zvyšuje obsah karnosínu kostrového svalstva u myší so zrýchleným starnutím (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Výskumné centrum pre cvičenie a zdravie, Katedra biomedicínskej kineziológie, Fakulta kineziológie a rehabilitačných vied, KU Leuven, Leuven, Belgicko. [Význam voľných radikálov a antioxidantov dva na zaťaženie vyvolané športovou aktivitou] Holecek V, Liška J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Česká. Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia suplementácie L-karnosínom u detí s poruchami autistického spektra. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. [Použitie karnosínu a prírodných antioxidantov na profylaxiu akútneho pooperačného oxidačného stresu] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Oct, 70 (5): 44-6. Rusky. Obsah karnosínu v vastus lateralis je zvýšený u kulturistov vyškolených v rezistencii. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res., 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Vysoká hladina karnosínu kostrového svalstva prispieva k neskorej polovici cvičebného výkonu počas 30-sekundového maximálneho cyklu ergometra. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J. Agric Food Chem. 2005 15. júna; 53 (12): 4736-9. Kvantifikácia karnosínu v ľudskej plazme po diétnej spotrebe hovädzieho mäsa. Int J Sport Nutr. 1995 Dec; 5 (4): 300-14. Účinky multibufferovej suplementácie na acidobázickú rovnováhu a 2, 3-difosfoglycerát po opakovanom anaeróbnom cvičení. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Centrum športovej medicíny, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Intestinálna absorpcia karnosínového intaktného peptidu u človeka a porovnanie s intestinálnou permeabilitou laktulózy. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Katedra biomedicínskych vied, Univerzita v Bradforde. Hormonálne reakcie na cvičenie odolnosti po požití karnosínu a anserínu. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 10. 10. [Epub pred tlačou] Požitie karnosínu a anserínu zvyšuje podiel nekarbonátového pufra. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Športové cvičenie. 2006 Feb, 38 (2): 334-8. Fyziologická úloha karnozínu pri kontrakcii svalov. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Review. Metabolizmus svalového karnozínu a suplementácia beta-alanínu v súvislosti s cvičením a tréningom. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1, 40 (3): 247-63 Úloha suplementácie beta-alanínu na svalovom karnozíne a výkone pri cvičení. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha Junior. Med Sci Športové cvičenie. 2009 Beta-alanín zlepšuje výkon sprintu vo vytrvalostnej cyklistike. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Športové cvičenie. 2009 Ap Účinok 4-týždňovej suplementácie beta-alanínom a izokinetického tréningu na koncentrácie karnozínu v ľudských svalových tkanivách typu I a II. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. Máj 2009, 106 (1): 131-8. Epub 2009 12. február. Účinky suplementácie beta-alanínom a intervalový tréning s vysokou intenzitou dvojito slepej skúšky. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Zaťaženie karnozínu a vymývanie v ľudských kostrových svaloch. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J. Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8. január. Beta-alanín a hormonálna odpoveď na cvičenie. Hoffman J., Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11. jún. Účinky dvadsiatich ôsmich dní suplementácie beta-alanínu a monohydrátu kreatínu na fyzickú pracovnú kapacitu pri prahe neuromuskulárnej únavy. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res., November 2006, 20 (4): 928-31. Účinok suplementácie kreatínu a beta-alanínu na výkon a endokrinné reakcie u športovcov s silou / silou. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Účinky 28-dňovej suplementácie beta-alanínu a kreatín monohydrátu na aeróbny výkon, ventilačný a laktátový prah a čas do vyčerpania. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminokyseliny. 2007 Sep, 33 (3): 505-10. Epub 2006 5. septembra. Aminokyseliny. 2006 máj; 30 (3): 279-89. Epub 2006 24. marec. Absorpcia orálne dodaného beta-alanínu a jeho vplyv na syntézu karnozínu svalov u človeka vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.