Informácie o Acid Killer - Scitec Nutrition
KYSELINA KILLER - SCITEC VÝŽIVA
Potravinový doplnok na báze prášku Beta alanín a L-histidínu
FORMAT
Balenie 120 gramov
ZLOŽENIE
Pre 4 gramy produktu
Beta alanín 3, 6 g
L-histidín 400 mg
Vlastnosti produktu Acid Killer - Scitec Nutrition
Beta alanín získaný po degradácii karnosínu a didrouracilu, ktorý predstavuje aminoskupinu v beta polohe, nie je súčasťou normálnych procesov syntézy proteínov.
Suplementácia beta alanínu sa ukázala ako obzvlášť účinná pri zvyšovaní zásob karnosínových svalov, čo predstavuje limitujúci faktor pri jeho syntéze. Niekoľko štúdií ukázalo, že integrácia tejto aminokyseliny, ktorá trvá niekoľko týždňov, môže zaručiť zvýšenie ťahu karnosínového svalu až o 80%, čo je stabilné a biologicky funkčné.
L-Histidín - polárna aminokyselina charakterizovaná prítomnosťou histidínového kruhu. Tento zvyšok umožňuje, aby histidín znovu vstúpil do mnohých biologických reakcií, v ktorých je nevyhnutné transportovať a prijímať ión H +.
Okrem syntézy karnozínu je histidín dôležitý aj pri syntéze histamínu, ktorý je zahrnutý v alergických reakciách, ako aj v regulácii vylučovania kyseliny žalúdkom. Jeho denná potreba sa odhaduje na 1 až 8 g, čo je množstvo, ktoré možno ľahko dosiahnuť zdravou výživou, ktorá je veľmi prítomná v potravinách živočíšneho pôvodu (mäso a ryby), ale aj v arašidoch a fazuľkách. Z tohto dôvodu nie je jeho integrácia veľmi užitočná, najmä preto, aby sa zvýšili hladiny karnozínu, pretože použitý histidín by sa mohol použiť aj na syntézu proteínov.
Nedostatky tejto aminokyseliny, ktorá je nevyhnutná pre deti, sú veľmi zriedkavé, hoci u týchto jedincov došlo k poklesu artritídy.
Carnosine v športe Acid Killer - Scitec Nutrition
Karnosín v športe sa používa s cieľom:
- Zlepšiť športový výkon: zníženie svalovej acidózy a zvýšenie svalových rezerv;
- Podporovať svalové kontrakcie;
- Znížiť pocit únavy;
- Uľahčiť zotavenie: zníženie oxidačného poškodenia vyvolaného intenzívnou fyzickou aktivitou;
- Zvýšenie svalovej hmoty.
Odôvodnenie použitia Kyselina Killer - Scitec Nutrition
Tento doplnok bol vytvorený s cieľom zlepšiť športový výkon zvýšením hladín karnozínu v svaloch. Niekoľko štúdií ukázalo, že suplementácia beta alanínom pri 4, 8 g / deň môže zvyšovať hladiny svalového karnozínu o 4% za 4 týždne, a ak je predĺžená pre ostatné 4, môže dokonca zvýšiť zisk tohto dipeptidu na 80%.
Nevyhnutelne po zvýšení hladiny svalového karnozínu nasleduje zlepšenie atletickej výkonnosti:
- so zvýšením priemernej sily o 5% a maximálne o 11% so zlepšením aeróbnej a ventilačnej kapacity;
- s redukciou markerov poškodenia svalov vyvolaného intenzívnym fyzickým cvičením;
- so zvýšením svalovej hmoty (najmä ak je spojená s kreatínom).
Zdá sa však, že neexistujú žiadne zvláštne výhody pri podávaní beta alanínu s histidínom v porovnaní s tými, ktoré sa dajú získať samotným Beta alanínom.
Odporúčané použitie spoločnosťou - Acid Killer - Scitec Nutrition
Vezmite 1/2 odmerky alebo 1 odmerku (4 g) produktu denne
Použitie v športovej praxi Acid Killer - Scitec Nutrition
Rôzne štúdie navrhujú veľmi rôzne dávky v rozsahu od 2 do 6 gramov za deň, počas najmenej 4 týždňov. Jediným účelom, na ktorý sa tento doplnok používa, je v skutočnosti to, že súvisí s možnosťou zvýšenia svalových zásob karnosínu, pri ktorých sa vyžaduje aspoň dvakrát týždenne suplementácia. Najcharakteristickejšie dávky sú okolo 3/4 gramov za deň, pre ktoré sú zaznamenané najlepšie ergogénne účinky. Nedávna štúdia však ukázala, že suplementácia po dobu 21 dní pri 6 g rozdelená do 4 dávok a nasledujúcich 21 dní pri 6 g rozdelených do 3 dávok zvýšila aeróbnu kapacitu aj chudú hmotnosť.
Napriek tomu sa odporúča rozdeliť celkovú dávku v rôznych predpokladoch, ktoré sú od seba vzdialené najmenej 2 hodiny, pričom sa snažia neprekročiť 800 mg, čo je dávka, pri ktorej sa môžu vyskytnúť parestézne javy, ktoré však veľmi rýchlo vymiznú.
Okrem toho príjem na lačný žalúdok alebo pridanie jednoduchých cukrov by bol na jednej strane účinnejší na zníženie konkurenčných absorpčných javov s taurínom, glycínom, alanínom a prolínom a na druhej strane použitie inzulínového zvýšenia pri absorpcii. sval. Vzhľadom na práškový produkt by bolo vhodné rozdeliť odmerku o 4 g, v 4 dávkach 1 g. Príklad: 1 g ráno, 1 g pred tréningom (najmenej 40 minút pred tréningom), 1 g po spracovaní a jeden pred spaním.
Ako optimalizovať vaše podnikanie - Acid Killer - Scitec Nutrition
Ako už bolo uvedené, bolo by vhodné, aby sa tento doplnok podával nalačno alebo s jednoduchými cukrami, aby sa podporila absorpcia svalov. Aby sa zabránilo súčasnému príjmu kompetitívnych aminokyselín, ako je glycín, taurín, L-alanín a prolín.
Liek sa má podávať v intervaloch 2 hodiny av dávkach nižších ako 800 mg naraz.
Niekoľko štúdií ukazuje, že súčasný príjem kreatínu môže zvýšiť ergogénne aktivity oboch zlúčenín. Súčasne by sa mohol zvýšiť účinok ochrany poškodenia vyvolaného intenzívnym fyzickým cvičením pri súčasnom príjme iných antioxidantov.
Vedľajšie účinky Acid Killer - Scitec Nutrition
Beta alanín: prípady parestézie (mravenčenie), sčervenania kože a tepla sa už môžu vyskytnúť pri dávkach 10 mg / kg, ktoré sa zvyšujú o 20 mg / kg a závažnejšie o 40 mg / kg.
Prítomnosť týchto vedľajších účinkov je spôsobená vrcholom krvi, ku ktorému dochádza po podaní beta alanínu (30/45 minút po požití); v dôsledku toho majú rovnaké účinky, aj keď sú výrazné a závislé od dávky, tendenciu rýchlo reagovať.
Bezpečnostné opatrenia na používanie Acid Killer - Scitec Nutrition
Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie a do 14 rokov.
Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Acid Killer - Scitec Nutrition.
| odkazy |
Hodnotenie bezpečnosti kuracieho prsníka obsahujúceho karnosín a anserín. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 Feb, 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 Suplementácia karnosínu chráni potkanie mozgové tkanivo pred oxidatívnym stresom vyvolaným etanolom. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 3. január. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatínová suplementácia zvyšuje obsah karnosínu kostrového svalstva u myší so zrýchleným starnutím (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Výskumné centrum pre cvičenie a zdravie, Katedra biomedicínskej kineziológie, Fakulta kineziológie a rehabilitačných vied, KU Leuven, Leuven, Belgicko. [Význam voľných radikálov a antioxidantov dva na zaťaženie vyvolané športovou aktivitou] Holecek V, Liška J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Česká. Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia suplementácie L-karnosínom u detí s poruchami autistického spektra. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. [Použitie karnosínu a prírodných antioxidantov na profylaxiu akútneho pooperačného oxidačného stresu] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Oct, 70 (5): 44-6. Rusky. Obsah karnosínu v vastus lateralis je zvýšený u kulturistov vyškolených v rezistencii. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res., 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J. Agric Food Chem. 2005 15. júna; 53 (12): 4736-9. Kvantifikácia karnosínu v ľudskej plazme po diétnej spotrebe hovädzieho mäsa.Int J Sport Nutr. 1995 Dec; 5 (4): 300-14. Účinky multibufferovej suplementácie na acidobázickú rovnováhu a 2, 3-difosfoglycerát po opakovanom anaeróbnom cvičení.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Centrum športovej medicíny, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Intestinálna absorpcia karnosínového intaktného peptidu u človeka a porovnanie s intestinálnou permeabilitou laktulózy.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Katedra biomedicínskych vied, Univerzita v Bradforde. Hormonálne reakcie na cvičenie odolnosti po požití karnosínu a anserínu. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 10. 10. [Epub pred tlačou] Požitie karnosínu a anserínu zvyšuje podiel nekarbonátového pufra. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Športové cvičenie. 2006 Feb, 38 (2): 334-8. Fyziologická úloha karnozínu pri kontrakcii svalov. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Review. Metabolizmus svalového karnozínu a suplementácia beta-alanínu v súvislosti s cvičením a tréningom. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1, 40 (3): 247-63 Úloha suplementácie beta-alanínu na svalovom karnozíne a výkone pri cvičení. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha Junior. Med Sci Športové cvičenie. 2009 Beta-alanín zlepšuje výkon sprintu vo vytrvalostnej cyklistike. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Športové cvičenie. 2009 Ap Účinok 4-týždňovej suplementácie beta-alanínom a izokinetického tréningu na koncentrácie karnozínu v ľudských svalových tkanivách typu I a II. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. Máj 2009, 106 (1): 131-8. Epub 2009 12. február. Účinky suplementácie beta-alanínom a intervalový tréning s vysokou intenzitou dvojito slepej skúšky. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Zaťaženie karnozínu a vymývanie v ľudských kostrových svaloch. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J. Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8. január. Beta-alanín a hormonálna odpoveď na cvičenie. Hoffman J., Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11. jún. Účinky dvadsiatich ôsmich dní suplementácie beta-alanínu a monohydrátu kreatínu na fyzickú pracovnú kapacitu pri prahe neuromuskulárnej únavy. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res., November 2006, 20 (4): 928-31. Účinok suplementácie kreatínu a beta-alanínu na výkon a endokrinné reakcie u športovcov s silou / silou. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Účinky 28-dňovej suplementácie beta-alanínu a kreatín monohydrátu na aeróbny výkon, ventilačný a laktátový prah a čas do vyčerpania. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminokyseliny. 2007 Sep, 33 (3): 505-10. Epub 2006 5. septembra. Aminokyseliny. 2006 máj; 30 (3): 279-89. Epub 2006 24. marec. Absorpcia orálne dodaného beta-alanínu a jeho vplyv na syntézu karnozínu svalov u človeka vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA. |
