zdravie srdca

Ako môžete znížiť riziko srdcového infarktu?

Infarkt myokardu - vhodnejšie nazývaný infarkt myokardu - je patologický proces, v dôsledku ktorého je prietok krvi určený pre myokard (alebo srdcový sval) nedostatočný vzhľadom na požiadavky.

Tento závažný stav, často spôsobený aterosklerózou, spôsobuje nekrózu (tj smrť) tkaniva myokardu a zníženie kontraktilnej kapacity srdca.

Čo robí srdcový infarkt menej pravdepodobným?

Lekári v prvom rade poradia, aby prijali zdravý životný štýl :

  • Jedzte vyváženým spôsobom a vyhnite sa mastným, sladkým a vysokým obsahom bielkovín
  • Naplánujte si diétu, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu a celé zrná
  • Pravidelne cvičte fyzickú aktivitu
  • Zákaz fajčenia
  • Pite alkohol v miernom množstve alebo nepite vôbec
Preto odporúčajú s rovnakou starostlivosťou stratiť nadbytočnú telesnú hmotnosť, podstúpiť pravidelné kontroly glykémie (najmä ak ste osoba s rizikom diabetu), udržiavať krvný tlak pod kontrolou (najmä ak ste jedinec s rizikom hypertenzie) a pravidelne kontrolujte hladinu cholesterolu v krvi (najmä ak ste jedinec s rizikom hypercholesterolémie).