Čo je fytoterapia?
Fytoterapia je lekárska veda, ktorá študuje správne používanie liečivých rastlín a ich derivátov, aby sa liečili alebo predchádzali rôznym chorobám a stavom čisto lekárskeho záujmu (liečiv) alebo zdravia (doplnky). V štúdii o rastlinných zdrojoch bylinná medicína aplikuje rovnaké pravidlá, aké predpokladá vedecká medicína, analyzuje ich chemické zložky a ich farmakologické vlastnosti prostredníctvom vhodných experimentov.
Fytoterapia na zníženie hmotnosti
Napriek tlakovým reklamným kampaniam o najnovšom prirodzenom náleze stratiť väčšiu váhu rýchlejšie, ešte neboli identifikované fytoterapeutické látky, ktoré môžu zachovať podobné sľuby, ak nie na úkor viac či menej závažných vedľajších účinkov; to všetko platí aj pre syntetické drogy a tie, ktoré sú viac či menej priamo odvodené z prírodných látok. Okrem toho, bez ohľadu na diétnu, farmakologickú alebo fytoterapeutickú terapiu, ktorá sa používa na zníženie hmotnosti, nemôže v žiadnom prípade ignorovať preventívnu úpravu životného štýlu.
Moderná fytoterapia však obsahuje podstatný zoznam liečivých rastlín a účinných látok rastlinného pôvodu, ktoré sú schopné podporovať úbytok hmotnosti spôsobený zmenami životného štýlu a prevencie a / alebo liečby negatívnych dôsledkov obezity na zdravie jednotlivca.,
DIURETIKA A LAXÍVY
Pravdepodobne hovoríme o kategórii bylinnej medicíny, ktorá je najviac nevhodne použitá v snahe schudnúť. Hmotnostné straty spôsobené týmito prírodnými prostriedkami sú v skutočnosti absolútne "fiktívne", pretože sú spojené s dehydratáciou a nie so skutočným poklesom tukovej hmoty. Liečivé rastliny, ktoré sa chystáme uviesť do zoznamu, by sa preto mali používať pod lekárskym dohľadom len vtedy, ak existujú skutočné problémy so zápchou (laxatívami) alebo zadržiavaním vody a miernymi hypertenznými snímkami (diuretikami). Často sa rôzne diureticko-laxatívne prípravky používajú vo forme bylinného čaju, aby sa využil diuretický účinok "zaťaženia vodou".
DIURETICKÉ FYTOTERAPIE: Špargľa (rizómy, korene), breza (listy), čerešňa (stopky ovocia), praslička (vzdušné časti), jaseň (listy a semená), burina (odnož), kukurica (stigmy alebo "kukurice"), olmaria (kvety), ortosifon (listy), ononide spinosa, (koreň), žihľava (kvitnúca rastlina, korene), pilosella (vzdušné časti), petržlen (časti plôch, korene), ruscus alebo mäsiarsky metla (podzemok), púpava (koreň) ) goldenrod (kvetované vrcholy).
RELAXAČNÁ FYTO-TERAPIA: Aloe, Senna, Cascara, Frangola, Rebarbora, ricínového oleja, olivového oleja a iných rastlinných olejov, vlákniny, doplnkov vlákniny, brandy, guaru a guarovej gumy, gumy karaya, psyllium, agaru agaru, glukomannan, preháňadlá.
POZNÁMKA: doplnky stravy z vlákniny, ak sa používajú spolu s veľkorysým množstvom vody, okrem vyššie uvedeného mierneho laxatívneho účinku pôsobia aj proti hladu; okrem toho pomáhajú znižovať absorpciu cholesterolu v črevách.
VEDĽAJŠIE ÚČINKY: použitie diuretík a laxatív na chudnutie je veľmi často sprevádzané výskytom nepríjemných vedľajších účinkov, ako sú hnačka, flatulencia, bolesť brucha, slabosť, únava, nerovnováha elektrolytov (hypokalémia), dehydratácia a - v prípade dlhodobého užívania - zmeny črevnej bakteriálnej flóry (dysbióza), melanózy hrubého čreva, osteomalacie a hypotonickej kolitídy (s následnou chronickou zápchou).
STIMULANTY, TERMOGÉNIA, ANORESSISTI A GALÉNOVÉ PRÍPRAVKY
Táto široká kategória fytoterapeutických doplnkov, často nevedome spojená so syntetickými látkami, ako sú amfetamíny, hormóny štítnej žľazy a ich deriváty, sa používa na zvýšenie termogenézy alebo na zvýšenie metabolizmu. Napriek niekoľkonásobnému zníženiu účinnosti niektorých látok sa človek, ktorý používa fytoterapiu na chudnutie, musí v prvom rade zaoberať ochranou a podporou vlastného zdravia; Je to preto, že vedľajšie účinky prirodzene odvodených látok, ako je efedrín ( Ephedra sinica ), kata (Catha edulis, z ktorých listov sa získava liek s amfetamínom), kofeín a yohimbín ( Pausinystalia yohimbe ) sú známe a zdokumentované. Pri vysokých dávkach lieky obsahujúce podobné účinné látky spôsobujú palpitáciu, tachykardiu, hypertenziu, nespavosť, podráždenosť, úzkosť, bolesť hlavy, halucinácie, gastritídu, hnačku a dyspnoe.
STIMULUJÚCA FYTOTERAPIA - TERMOGÉN: horký pomaranč (nezrelé ovocie), kakao, káva (semená), kapsaicín, guarana (semená), maté (listy), ephedra (vzdušné časti), čierny čaj (listy), zelený čaj (listy), yohimbe (kôra stonky). Použitie rias, ako je morský dub (fucus), na účely chudnutia, je na jednej strane spôsobené bohatstvom jódu (nevyhnutným pre syntézu hormónov štítnej žľazy) a na druhej strane veľkorysým obsahom rozpustných vlákien, ako sú algináty., ktoré zvyšujú pocit sýtosti a spomaľujú alebo dokonca znižujú absorpciu živín.
BURNS FAT
Aj keď veľmi často uvažujeme o dvoch pojmoch ako o synonymách, doplnky na spaľovanie tukov by sa mali odlišovať od termogénnych stimulancií. Tieto látky sú v skutočnosti schopné priamo meniť metabolizmus oxidačných lipidov, zatiaľ čo termogénne zvyšujú energetický výdaj organizmu.
Najdôležitejším predstaviteľom tejto kategórie je garcinia cambogia, ktorej fytoterapeutické vlastnosti na spaľovanie tukov sú spojené najmä s prítomnosťou kyseliny hydroxycitrónovej.
ZÁVEREČNÉ ÚVAHY. \ T
Použitie rastlinného lieku na zníženie telesnej hmotnosti by sa malo vopred konzultovať so špecialistom, aby sa zistilo, že neexistujú kontraindikácie na základe liekov užívaných v rovnakom čase.
