FITNESS = Wellness = Zdravie vášho tela

Upravil Marino Macchio

Staviame fyzické duševné zdravie, psycho-fyzickú pohodu, z väčšej časti od nás: záleží na nás, s naším fyzickým a nutričným správaním (okrem poškodenia v dôsledku prostredia, v ktorom žijeme, ktoré nezávisí od našej práce).

Dobre, genetika nám dáva život, teoreticky, ak sa narodíme, čítame naše genetické dedičstvo, možno vieme, aká choroba bude pravdepodobne chorá a

Pravdepodobne zomrieme, ale nie je to tak, sme s naším správaním, že sa do značnej miery zmeníme k lepšiemu alebo horšiemu sklonu k chorobám, ktoré nás genetika naprogramovala. Môžeme zmeniť predpovede diktované genetickým dedičstvom pre lepšie alebo horšie, ako príroda urobila s evolúciou. Naša evolúcia nie je nič iné ako prispôsobenie sa prostrediu a následne modifikácia génov.

Takže !!!

Fyzická aktivita, správna výživa a lekárska prevencia sú tri základné správanie, ktoré nám, ak sa praktizuje, nám pomôže žiť zdravšie, a tým aj väčšie rozšírenie; preto by sme si žili viac života.

------------------------------

Chápem, že v každodennom živote, my všetci, bojujeme s rôznymi problémami v práci, staráme sa o všetko, čo je denné, opakujúce sa, nudné a únavné, hlavné myšlienky o tom, ako tráviť voľný čas, nevyhnutne súvisia s:

Čo urobíme, aby sme zvyšok dňa spríjemnili?

Odpočinku? Nájdite zábavnú aktivitu? Trávite čas príjemným a relaxačným spôsobom? Toto sú myšlienky, ktoré sa vyskytujú najviac v našej mysli.

Chápem, že každý alebo skoro si to myslí, je ľudský ...

Vylúčenie tých, ktorí skutočne majú ťažkú, stresujúcu a fyzicky ťažkú ​​prácu, napr. murár robotník (ktorý sa pohybuje a bojuje príliš veľa), všetci ostatní by si mali myslieť a vážne zvážiť

VAŠE TELO

AKO?

Ľudské telo je neúprosne určené na to, aby vyrastalo, dobre, možno nie každý vie, že najbezpečnejší a najprirodzenejší spôsob, ako „SLOW DOWN“, ani blokovať, starnúť (okrem správnej diéty, témy, ktorej budeme čeliť pri inej príležitosti) je pravidelne vykonávať fyzickú aktivitu. V tomto zmysle našťastie neexistujú žiadne vekové hranice.

Ľudské telo je vyrobené tak, aby sa nevrátilo k OZIARE, Mai ..... Odpočívame, keď ideme spať, v priemere osem hodín spánku stačí na obnovenie a obnovenie nášho tela.

Riešenie na prevenciu rôznych problémov, svalových aj kostrových, ktoré budeme mať v priebehu času, je iba jedno:

FYZIKÁLNA AKTIVITA

Dodávam, regulujem, nie štyri mesiace v roku a možno po práci v septembri pokračujem v práci .... veľmi zle.

Moja výzva, moja správa:

Naše telo je jedinečné, čo znamená, že VE ŠTÁTE znamená ZDRAVIE ; Okrem zvýšenia úrovne sebavedomia nám umožní ukázať sa ostatným s takýmto vzhľadom (nemalo by to tak byť, ale v skutočnosti je) byť v živote zvýhodnený.

REFLECTION je prinajmenšom povinnosť ......