životný štýl
Pravidlá ájurvédskeho životného štýlu sú veľmi komplexné a komplexné. Sú to normy správania, ktoré sú spojené s každodenným životom a vnútorným životom.
PÄŤ PRINCÍPOV SPRÁVANIA PODĽA AYURVEDY- Vyhnite sa zabíjaniu (akákoľvek forma života zvierat)
- Vyhnite sa krádežiam
- Vyhnite sa nevhodnému sexuálnemu správaniu
- Vyhnite sa klamaniu
- Vyhnite sa konzumácii alkoholu
Tu nechceme ísť do detailov a prezentujú sa len tri schematické tabuľky, aby sa úzky vzťah medzi životným štýlom, jedinečnou podstatou jednotlivca a fyzickým a duševným (ako aj duchovným) blahobytom chápal aj v tomto prípade. Znovu môžeme ideálne spojiť každodenné správanie s mystikou esencie Ájurvédy a odtiaľ môžeme urobiť množstvo argumentov, ktoré sa zdajú byť povrchné a nesúvisia so životom každého z nás. Opäť sa stratíte v kontemplácii transcendentného makrokosmosu mystického životného štýlu (Ájurvéda, antropozofia, Veghian, náboženský, atď.).
Ajurvéda hodiny
| Pitta vplyv je silnejší medzi desiatou ráno a dve popoludní a dvadsať dva ráno. To je jeden z dôvodov, prečo by človek mal jesť hlavné jedlo uprostred dňa a nechať ho stráviť dvomi. Gastrointestinálne problémy sa môžu počas tejto doby zhoršiť a peptické vredy môžu začať krvácať. Tento vplyv nie je veľmi aktívny počas noci. | |
| Vplyv kapha prevláda medzi šiestimi a desiatimi, a to ráno aj večer. Hlien sa zhromažďuje v membránach a pľúcach. Aktivuje sa manipulácia s tukmi a lymfatický obeh. V týchto časoch dňa môžu mať pacienti s katarakta, sinusitídu alebo astmu ťažkosti. Tento efekt sa zmierňuje ku koncu periódy kapha. | Vplyv vaty prevláda v období od dvoch do šiestich ráno a popoludní; po šiestich je najlepší čas na fyzickú aktivitu a šport. Čoskoro ráno, mozog je opäť odpočíva, a to je najlepší čas myslieť a plánovať. Najlepší čas defekovať je v šesť ráno. |
ĎALŠIE USMERNENIA PRE ZDRAVÝ ŽIVOT PODĽA ZÁSAD AYURVEDY \ t
- Je vhodnejšie vyjadriť v písaní konkrétny pocit alebo myšlienku, ako ju potlačiť
- Nespívať na chrbte alebo na bruchu; pre energetické centrá tela je lepšie spať na vašej strane;
- Nečítajte v posteli. To poškodzuje zrak a naplňuje myseľ aktívnymi myšlienkami v okamihu, keď by sa mal upokojiť.
- Nesnažte sa zakryť telesný zápach dezodorantmi alebo inými látkami; skôr vyriešiť príčinu zápachu.
- Ležať na chrbte na podlahe, s brožované výtlačky pod hlavou, po dobu 15 minút denne. Toto vyrovnáva chrbát, krk a hlavu a upokojuje telo a myseľ.
- Vyhnite sa nadmernej masturbácii, pretože vedie k nerovnováhe vata. Vyhnite sa sexu počas menštruačného cyklu, pretože to tiež vedie k nerovnováhe vata.
- Počas cyklu sa ženám odporúča, aby sa vyhýbali vyčerpávajúcim fyzickým cvičeniam vrátane najťažších pozícií jogy, ako je napríklad sviečka. Vyhnite sa orálny a análny sex, za Ayurveda nie je prirodzené a nehygienické.
Ajurvédske ošetrenie
Opäť sa objaví komplexný a schematicky formulovaný argument, ktorý nerobí spravodlivosť ajurvédskej liečbe, ale ktorý poskytuje len ranu na pochopenie metód intervencie.
Pred začatím akejkoľvek liečby sa lekár ayurvdico pokúsi urobiť úplnú anamnézu podľa ayurvédskych kritérií vrátane osobných údajov, ktoré sa zdajú byť ďaleko od sťažností. V druhom kroku postupujeme k očisteniu organizmu procesom detoxikácie ( panchakarma ), ktorý je často jediným predpísaným liekom (vamana karma: indukované zvracanie; virechana (purga), anuvasana vasti (klystír s olejom) alebo niruha ( klystír s odvarmi), nasya karma (nazálna terapia pomocou výparov a fumigácie bylinných odvarov).
| AYURVEDIC CURES | |||
| duchovný | duševné | fyzický | preventívna |
Lekárske konzultácie životný štýl Denná rutina Panchakarma jóga | Lekárske konzultácie Marma vpich Panchakarma Meditácia jogy | Lekárske konzultácie Potravinové opatrenia Perorálne lieky jóga Dýchacie cvičenia Panchakarma Marma vpich Externé aplikácie | Lekárske konzultácie Potravinové opatrenia životný štýl rozjímanie jóga Marma vpich Panchakarma |
KONTRAINDIKÁCIE AYURVEDICKEJ LIEKY
Ayurveda odporúča používať iba prírodné bylinné prípravky a liečby, ktoré majú málo kontraindikácií. Mnohé z nich sú založené na zdravom rozume (napríklad tehotné ženy, diabetici, malé deti a staršie osoby by nemali byť vystavení očistnej a emetickej terapii panchakarmy ). Je dôležité si uvedomiť, že ajurvédske liečby by mali predpisovať len kvalifikovaní lekári a že pacient nebude musieť prerušiť predpísanú liečbu bez toho, aby sa najprv poradil so svojím lekárom primárnej starostlivosti.
