Glutammén - Andersonn

Informácie o Glutammene - Andersonn

Glutammene - Anderson

Potravinový doplnok na báze L-glutamínu

FORMAT

Fľaša so 140 kapsulami

ZLOŽENIE

L-glutamín

Jedlá želatína

Jedna kapsula obsahuje: L-glutamín: 500 mg

Vlastnosti produktu Glutammene - Andersonn

L-Glutamín - je najhojnejšia aminokyselina v tele a predstavuje asi 60% celkovej dostupnej aminokyseliny. Za fyziologických podmienok je glutamín prevažne syntetizovaný na svalovej úrovni glutamínsyntetázou, vychádzajúc z glutamátu a amoniaku. Pretože táto endogénna syntéza spĺňa fyziologické potreby, glutamín je v kategórii NON ESSENTIAL aminokyselín. Avšak najmä patologické stavy, ako je napríklad ťažká trauma, popáleniny, ťažké a chronické ochorenia, rastie potreba tejto aminokyseliny, čo ju robí ESSENTIAL; v dôsledku toho je za podobných okolností potrebné ju prevziať cez diétu. Našťastie potraviny živočíšneho pôvodu, ako napríklad mäso, ale aj strukoviny a sušené ovocie, sú na nich bohaté, čo umožňuje ľahko uspokojiť aj tie najdôležitejšie potreby.

Biologická úloha glutamínu sa zdá byť dosť zložitá, pretože je súčasťou viacerých metabolických a funkčných ciest, ktoré zabezpečujú správne fungovanie rôznych prístrojov.

Medzi rôznymi funkciami si môžeme spomenúť:

1. Detoxikačný účinok amoniaku: glutamínu je najúčinnejším nosičom aminoskupín. Pochádza z úrovne rôznych extrahepatických tkanív a dostáva sa do pečene, kde sa vzdáva svojho amónneho iónu, ktorý sa potom eliminuje vo forme močoviny;
2. Anabolická úloha: glutamín je súčasťou procesov syntézy proteínov, ako všetky ostatné aminokyseliny;
3. Energetická úloha: glutamín je prekurzorom glutamátu a alfachetoglutarátu, teda pádom v krebsovom cykle aj v glukoneogénnom procese;
4. Proliferatívna úloha: predstavuje jeden z hlavných zdrojov energie pre bunky v aktívnej proliferácii, ako sú črevné sliznice alebo imunitné;
5. Excitačná úloha: prechod cez hematoencefalickú bariéru, dosahuje úroveň neurónov, kde sa premieňa na glutamát, neurotransmiter s excitačnou funkciou;
6. Antioxidačná úloha: poskytnutie glutamátu, ktorý sa používa pri syntéze glutatiónu.

S ohľadom na svoje viacnásobné úlohy sa suplementácia glutamínu používa v terapeutickej oblasti v liečbe posttraumatických a infekčných situácií a niektorých chronických a metabolických patológií s cieľom znížiť mortalitu a morbiditu, aj keď nie všetci vedci. Zdá sa, že sa zhodujú na prínosoch vyvolaných podávaním tejto aminokyseliny.

Potenciálne prínosy pre športové využitie Glutammene - Andersonn

V športe sa tento doplnok široko používa s rôznymi účelmi

• Uľahčiť obnovu;
• Zlepšiť športový výkon z hľadiska vytrvalosti a sily;
• Zvýšiť chudú hmotu;
• Znížiť katabolické účinky intenzívneho tréningu;
• Zvýšenie sekrécie GH;

Racionalizácia integrácie do praxe športu Glutammene - Andersonn

Napriek širokému použitiu tejto aminokyseliny v športe a mnohým výhodám, ktoré očakávajú rôzni športovci, sa zdá, že vedecká literatúra je dosť kritická k športovému doplnku. Zdá sa, že niekoľko štúdií v skutočnosti súhlasí s absenciou ergogénnych a deliacich účinkov u zdravých jedincov, ktorí sú predmetom tréningu, zatiaľ čo zaujímavé myšlienky pochádzajú z pôsobenia glutamínu na imunitný systém.

Intenzívny tréning spôsobuje pokles imunitnej ochrany, vystavenie športovca rôznym infekčným rizikám, čo môže prirodzene ohroziť zdravotný stav a následný výkon. Zníženie hladín glutamínu je výzvou na prebudenie tohto stavu, tiež známa ako syndróm pretrénovania, pre ktorý štúdia poskytla povzbudzujúce úspechy, podporujúce imunitnú obranu atlétov (zníženie apoptózy neutrofilov, zvýšenie hladiny h lymfocytov a zachránenie tela pred ďalším oxidačným stresom.

Odporúčané použitie spoločnosťou - Glutammene - Andersonn

Počas jedla sa odporúča podávať jednu porciu denne. Jedna dávka = 3 kapsuly (1, 5 g glutamínu).

Použitie v športe Glutammene - Andersonn

Rôzne štúdie sú dosť vzdialené od definovania optimálnej dávky, najmä pre športovú integráciu. Inšpirácia z rôznych publikovaných vedeckých článkov, a nie z bežnej praxe, v ktorej sú dávky opísané aj vyššie ako 20 g / deň, sa najviac charakterizovaný a študovaný rozsah pohybuje od 3 do 8 gramov denne.

Príjem by mal byť uprednostňovaný na plný žalúdok, aby sa zlepšil intestinálny transport, ku ktorému dochádza prostredníctvom jednoduchých difúznych mechanizmov uľahčených sodíkom. Treba tiež pripomenúť, že glutamín je veľmi dôležitým zdrojom energie pre črevnú bunku, ktorá jeho konzumáciou výrazne zníži jeho biologickú dostupnosť.

Bolo by tiež lepšie užívať pred cvičením, aby sa zabránilo poklesu glutamínu, ku ktorému dochádza po cvičení, aj keď existuje dôkaz, že je účinnejší po tréningu, spolu so zdrojom glukózy, pri obnove zásoby svalového glykogénu.

Ako optimalizovať vaše podnikanie - Glutammene - Andersonn

Z rôznych štúdií sa javí ako združenie

Glutamín + BCAA + Proteín spôsobuje zvýšenie svalovej hmoty po týždňoch integrácie a ťažkého cvičenia;

Glutamín + sacharidy, prijaté v anabolickom okne po spracovaní, môžu uľahčiť príjem glukózy a resyntézu glykogénu; pred prerušovaným tréningom sa zdá, že zlepšujú športový výkon a znižujú pocit únavy.

Zdá sa, že glutamín + kreatín + ribóza neposkytuje osobitné výhody z hľadiska zmien v zložení tela.

Nežiaduce účinky na glutammén - Andersonn

Niekoľko štúdií experimentovalo s doplnením dávkami perorálneho glutamínu dokonca o viac ako 20 gramov bez toho, aby sa zaznamenali nejaké vedľajšie účinky.

Jediná dlhodobá štúdia, pri ktorej športovci užívali dávky 28 gramov denne počas 2 týždňov, rozdelená do 4 rôznych predpokladov, nevykazovala žiadne vedľajšie účinky.

Bezpečnostné opatrenia na používanie Glutammene - Andersonn

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie, mladších ako 12 rokov au dospievajúcich, ktorí ešte neboli vyškolení.

V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Glutammene - Andersonn.

odkazy

Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26. január. Hodnotenie rizika pre aminokyseliny taurín, L-glutamín a L-arginín. Shao A, Hathcock JN. Klinické použitie suplementácie glutamínom. Wernerman J. J Nutr. 2008 Oct; 138 (10): 2040S-2044S. Review. L-glutamínová suplementácia indukuje inzulínovú rezistenciu v tukovom tkanive a vtlačuje inzulínový signál do pečene a svalov potkanov s diétou indukovanou obezitou. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetológia. 2007 Sep, 50 (9): 1949-59. Epub 2007 jún 29. Vplyv fyzickej aktivity na metabolizmus glutamínu. Agostini F, Biolo G. Curr Opin Clin Clin Metab Care. 2010 Jan; 13 (1): 58-64. Review. Peptidová suplementácia glutamínu pre futbalistov. Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM. Kliniky (Sao Paulo). 2008 Feb, 63 (1): 27-32. Suplementácia glutamínu zabraňuje apoptóze neutrofilov vyvolanej cvičením a znižuje fosforyláciu p38 MAPK a JNK a expresiu p53 a kaspázy 3. Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC. Cell Biochem Funct. 2007 Sep-Oct; 25 (5): 563-9. Vplyv suplementácie glutamínu na glukózovú homeostázu počas a po cvičení. Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ. J. Appl Physiol. 2005 Nov; 99 (5): 1858-65. Epub 2005 júl 21. Účinky šumivého kreatínu, ribózy a suplementácie glutamínu na svalovú silu, svalovú vytrvalosť a zloženie tela. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. J Strength Cond Res. 2003 Nov; 17 (4): 810-6. Výživy. 1997 Jul-Aug; 13 (7-8): 738-42. Účinky perorálnej suplementácie glutamínu na športovcov po dlhšom, vyčerpávajúcom cvičení. Castell LM, Newsholme EA. Nedostatok funkčného prínosu s glutamínom oproti placebu v Duchennovej svalovej dystrofii: randomizovaná skrížená štúdia. Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R. PLoS One. 2009, 4 (5): e5448. Epub 2009 6. máj Glutamín chráni pred zvýšením krvného amoniaku vo futbalových hráčoch spôsobom, ktorý závisí od intenzity cvičenia. Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L. Br J Sports Med. 2008 Apr; 42 (4): 260-6. Epub 2007 Nov 5. Vplyv suplementácie glutamínu v kombinácii s tréningom rezistencie u mladých dospelých. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Eur J Appl Physiol. 2001 Dec; 86 (2): 142-9. Cell Biochem Funct. 2010 Jan; 28 (1): 24-30. Účinky suplementácie voľným glutamínom a dipeptidom alanyl-glutamínom na parametre poškodenia svalov a zápalu u potkanov podrobené dlhodobému cvičeniu. Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J. L-glutamínová suplementácia indukuje inzulínovú rezistenciu v tukovom tkanive a vtlačuje inzulínový signál do pečene a svalov potkanov s diétou indukovanou obezitou. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetológia. 2007 Sep, 50 (9): 1949-59. Epub 2007 jún 29. Am. J. Physiol Cell Physiol. 2001 Oct; 281 (4): C1259-65. Vplyv suplementácie glutamínu na zmeny indukované funkcie lymfocytov vyvolané cvičením. Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK. Vyšetrenie účinnosti akútneho požitia L-alanyl-L-glutamínu počas hydratačného stresu pri vytrvalostnom cvičení. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM. J Int Soc Sports Nutr. 2010 3. február, 7: 8. J Strength Cond Res., August 2006, 20 (3): 643-53. Účinky suplementácie proteínov a aminokyselín na výkon a tréning Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Oct; 31 (5): 518-29. Pridanie glutamínu k esenciálnym aminokyselinám a sacharidom Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.