Opravné prostriedky na lupiny

Lupiny sú nepríjemné pocity, ktoré ovplyvňujú pokožku hlavy, prejavujúc sa belavou deskvamáciou, ktorá pokrýva hlavu.

Lupiny sú spôsobené zvýšeným bunkovým obratom v koži. Povrchové epidermálne vrstvy tvoria svetelné šupiny, ktoré môžu padať a vytvárať takzvaný "snehový efekt".

Okrem toho, že sú zodpovedné za mierne alebo intenzívne svrbenie, lupiny sú veľmi rozšírené vady. Odtrhávanie sa pri čistení vlasov sa usadzuje na oblečení, ktoré je veľmi viditeľné; pre mnoho, lupiny vyjadruje pocit "zlej hygieny".

Týka sa hlavne samcov až do skorej dospelosti; zriedkavo postihuje ľudí starších ako 35-40 rokov.

Čo robiť

Lupiny môžu byť liečené alebo udržiavané pod kontrolou celkom efektívne.

Prvým krokom je pochopiť, čo je hlavnou príčinou. Zvyčajne je lupina spôsobená:

Prerastanie huby nazývanej Malassezia furfur (Pityrospum); u väčšiny pacientov je táto infekcia úplne asymptomatická, ale niekedy sa môže zhoršiť a spôsobiť lupiny.
Mikroorganizmus sa živí kožným mazom a hydrolyzuje ho na produkciu dráždivých mastných kyselín, ktoré sú zodpovedné za zrýchlený bunkový obrat. Najvhodnejším riešením je použitie špecifických antifungálnych šampónov (pozri Farmakologické lieky).

Nadbytok mazu je veľmi dôležitým predisponujúcim faktorom. Môže to byť spôsobené:

Konzistentný androgénny hormonálny tok: keď sa jedná o dospievajúci stav, môže spontánne reagovať, ale niekedy závisí od primárnych hormonálnych porúch.
Nadmerná lokálna citlivosť na androgény: existujú špecifické farmakologické liečby na zníženie citlivosti na androgény, ale týkajú sa najmä vlasových folikulov. Jedná sa o riešenia používané výlučne ako prostriedok na plešatosti a paradoxne, namiesto toho, aby sa znížili, niekedy sa zdá, že zvyšujú lupiny po aplikácii.

Existujú stavy, ktoré štatisticky súvisia s nástupom lupín. Sú to:

Suchá koža: zodpovedná za suché a svrbivé lupiny. Je potrebné použiť vhodný šampón.
Mastná pleť: zodpovedná za mastné lupiny; je spôsobená seboroickou dermatitídou (môže ovplyvniť aj obočie, strany nosa atď.). Je potrebné použiť vhodný šampón.
Psoriáza: zápalové ochorenie kože, ktoré spôsobuje tvorbu veľkých a svrbivých škvŕn, dokonca aj na pokožke hlavy. Neexistujú žiadne definitívne riešenia, ale odporúča sa poradiť s dermatológom, aby sa pokúsili znížiť akútne prejavy.
Kontaktná dermatitída: senzibilizácia na určité látky obsiahnuté vo vlasových výrobkoch. Riešením je identifikácia zodpovedajúcej molekuly a výber produktov, ktoré ju neobsahujú.
Mliečna kôra alebo neonatálna seboroická dermatitída: porucha, ktorá sa vyskytuje v prvých mesiacoch života dieťaťa. Zvyčajne sa rieši spontánne a postačuje preferovať špecifické hygienické výrobky. V iných prípadoch došlo k zlepšeniu symptómov odstránením potravín zodpovedných za nežiaduce črevné reakcie zo stravy (pozri Čo jesť).

Ďalšími predispozičnými faktormi sú:

Slabosť imunitného systému: je zrejmé, keď je niekoľko blízkych infekcií (napríklad akútnosť oparu). Ak je imunitný systém ohrozený závažnými ochoreniami (napríklad HIV alebo EBV) alebo intenzívnymi terapiami (napríklad chemoterapiou), lupiny sú určite problémom okrajového významu. Naopak, ak je imunitný systém poškodený: stresom, environmentálnymi faktormi, diétou atď., Je možné z konzumácie veľmi profitovať (pozri Čo jesť).
Neadekvátna výživa: mnohí sa sťažujú na nadmerné lupiny v období zlej stravy. Je to však len hypotéza a nezdá sa byť podopretá žiadnymi konkrétnymi vedeckými dôkazmi. Niektoré potraviny môžu mať ochrannú funkciu, iné však môžu mať negatívny účinok (pozri Čo jesť a čo nie je jesť).
Nervový stres: ak sa lupiny objavia vo veľmi stresujúcich obdobiach, je zrejmé, že liek je psycho-fyzický odpočinok.
Umýva príliš často a / alebo šampóny príliš agresívne: suché a dráždi pokožku hlavy. Riešenia môžu byť tri:

Znížte frekvenciu prania.
Znížte množstvo šampónu.
Vyberte si typ šampónu, ktorý nie je agresívny a / alebo vhodný na časté umývanie.

Príliš zriedkavé prania: spôsobujú hromadenie mazu a proliferáciu huby Malassezia furfur . Okrem toho neumožňujú účinne odstrániť vločky kože, ktoré majú tendenciu sa hromadiť.
Použitie dráždivej alebo mastnej vlasovej kozmetiky: gél, lak a nízka kvalita peny sa často podieľajú na podráždení alebo zvýšenom maze. Postačí ich pozastaviť alebo nahradiť lepšími výrobkami.

Čo neurobiť

Použite šampón, ktorý nie je vhodný na prípravu pokožky hlavy (mastná alebo suchá koža).
Umyte si vlasy zle, príliš často alebo príliš zriedka.
Zanedbávanie nadmerného šírenia Malassezia furfur.
Nevyliečte seboroickú dermatitídu.
Zanedbávanie psoriázy.
Ignorujte všetky formy kontaktnej dermatitídy.
Podceňujte možné kompromisy imunitného systému.
Nedostatočné stravovanie.
Dajte sa do nervového stresu a nesnažte sa ho znížiť.
Používajte dráždivú alebo mastnú vlasovú kozmetiku.

Čo jesť

Pred uvedením, ktoré potraviny by sa mohli odporučiť na boj proti lupinám, stručne opíšeme zloženie ľudského mazu: glyceridy (57%), estery voskov (25%), skvalén (15%), estery cholesterolu (2%) a cholesterol (1%). Pozorujú sa aj významné koncentrácie antioxidantov, ako je vitamín E a koenzým Q10.

Ako je vidieť, mastné kyseliny (obsiahnuté v glyceridoch, najmä kyselina sapienová) hrajú zásadnú úlohu. Tieto ukazujú rôzne následky od jednotlivca k jednotlivcovi, rovnako ako vzťah medzi nimi je iný.

Nie je jasné, koľko výživy môže ovplyvniť zloženie mazu, hoci nedostatok esenciálnych mastných kyselín a antioxidantov by mohol výrazne ovplyvniť. Prinajmenšom čiastočne má predispozícia k lupinám geneticky dedičný základ.

Všeobecné odporúčania pre potraviny sú:

Potraviny bohaté na polynenasýtené esenciálne mastné kyseliny omega 3 a omega 6:

Kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová (EPA a DHA): veľmi aktívny z biologického hľadiska, sú obsiahnuté predovšetkým v produktoch rybolovu av riasach. Potraviny, ktoré obsahujú najviac sú: sardínske, makrela, bonito, alaccia, sleď, alletterato, ventresca z tuniaka, ihly, riasy, krill atď.
Alfa linolénová kyselina (ALA): v porovnaní s predchádzajúcimi je biologicky menej aktívna. Má rovnakú funkciu ako EPA a DHA. Obsahuje najmä tukové frakcie určitých potravín rastlinného pôvodu alebo olejov zo sóje, ľanových semien, semien kivi, semien hrozna atď.
Kyselina linolová (LA): sú bohaté, slnečnicové semená, pšeničné klíčky, sezam, takmer všetky orechy, kukuričné klíčky a príbuzné oleje. Deriváty sú:

Kyselina gama-linolová (GLA) a kyselina diologamma linolénová (DGLA): bohatý je borákový olej.
Kyselina arachidónová (AA): arašidy a iné sušené ovocie sú bohaté.

Antioxidačné bohaté potraviny:

Vitamíny: antioxidačné vitamíny sú karotenoidy (provitamín A), vitamín C a vitamín E.
Karotenoidy sú obsiahnuté v zelenine a červenom alebo pomarančovom ovocí (marhule, paprika, melóny, broskyne, mrkva, squash, paradajky atď.); sú tiež prítomné v mäkkýšoch a mlieku. Vitamín C je typický pre kyslé ovocie a zeleninu (citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruit, kivi, papriku, petržlen, čakanku, šalát, paradajky, kapustu, atď.). Vitamín E je dostupný v lipidovej časti mnohých semien a príbuzných olejov (pšeničné klíčky, kukuričné klíčky, sezam, kivi, hroznové semená atď.).
Minerály: zinok a selén. Prvý je obsiahnutý hlavne v pečeni, mäse, mlieku a derivátoch, niektorých lastúrnikoch (najmä ustrice). Druhý je obsiahnutý predovšetkým v: mäse, produktoch rybolovu, vaječnom žĺtku, mlieku a mliečnych výrobkoch, obohatených potravinách (zemiaky atď.).
Polyfenoly: jednoduché fenoly, flavonoidy, taníny. Sú veľmi bohaté: zelenina (cibuľa, cesnak, citrusové plody, čerešne atď.), Ovocie a príbuzné semená (granátové jablko, hrozno, bobule atď.), Víno, olejniny, káva, čaj, kakao, strukoviny a celé zrná atď.

V prípade mliečnej kôry spojenej s hnačkou a plynovou kolikou: eliminujte potraviny, ktoré sú potenciálne zodpovedné za potravinovú intoleranciu alebo alergie; niektoré sú laktóza a mliečne proteíny.
V prípade oslabeného imunitného systému (okrem antioxidantov) sa odporúča zdôrazniť príspevok:

Vitamín C alebo kyselina askorbová: je obsiahnutý predovšetkým v zelenine a čerstvom ovocí, lepšie ak je kyslá: paprika, citrusové plody, petržlen, kivi, šalát, jablko, čakanka atď.
Vitamín D alebo kalciferol: je obsiahnutý hlavne v: rybách, rybích olejoch a vaječnom žĺtku.
Probiotiká: sú to fyziologické črevné baktérie, ktoré sa nachádzajú aj vo fermentovaných potravinách, ako sú jogurt, tofu, tempeh, cmar atď.

Čo nie je k jedlu

Potraviny bohaté na "zlé tuky": najmä obsiahnuté v fast food a iných nezdravých potravín. Ako sa očakávalo, mnohí ľudia tvrdia, že v období neusporiadaného a nezdravého jedenia vidia nárast lupín.
Môžu byť priamo zainteresovaní:

Silné tuky (najmä bohaté na trans reťazce): hydrogenované oleje, margaríny, sladké občerstvenie, slané občerstvenie, balené pečivo atď.
Nasýtené a bifrakované tuky: mastné syry, smotana, mastné kusy čerstvého mäsa, údeniny a údeniny, hamburgery, párky, palmové jadro a palmový olej atď.

Alkohol.
Potraviny potenciálne zodpovedné za potravinovú neznášanlivosť alebo alergie; niektoré z nich sú laktóza a mliečne bielkoviny (najmä v prípade mliečnej kôry spojenej s hnačkou a plynovou kolikou).

Prírodné lieky a lieky

Fytoterapia a bylinné prípravky. Sú to najmä rastlinné extrakty na lokálne použitie:

Chili extrakt.
Jablkový ocot.
Eukalyptový éterický olej.
Rosemary éterický olej.
Citrónový esenciálny olej.
Žihľavový éterický olej.
Sage esenciálny olej.
Esenciálny olej z Melaleuca alternifolia (čajovník): je antiseptický a antifungálny.

Farmakologická starostlivosť

Používané proti lupinám nie sú skutočné drogy, ale skôr špecifické produkty (šampóny a pleťové vody), ktoré obsahujú terapeutické molekuly. Líšia sa podľa aktívnej zásady:

Pyritión zinočnatý: znižuje populáciu malassezia furfur.
Tar: spomaľuje rýchlosť výmeny buniek a je užitočný proti seboroickej dermatitíde. To môže byť dráždivé.
Síran seleničitý: spomaľuje rýchlosť výmeny buniek a je tiež účinný proti Malassezia furfur. Pozn . Odporúča sa prečítať etiketu a po použití dôkladne opláchnuť. Okrem toho, niektoré výrobky môžu bieliť farbené vlasy.
Ketokonazol: je to širokospektrálne antifungálne činidlo a môže byť účinné tam, kde iní zlyhávajú.

Ak sa šampóny a pleťové vody ukážu ako neúčinné, lupiny môžu byť klinickým príznakom výraznejšieho nepohodlia. Niektorí dermatológovia podávajú na predpis aj kortikosteroidy.

prevencia

Okrem toho, čo bolo spomenuté v časti „Čo robiť“ pre lupiny, uvádzame niektoré faktory, ktoré jej môžu pomôcť zabrániť:

Znížiť psycho-fyzickú záťaž
Umyte si vlasy často, ale s šampónom, ktorý nedráždi pokožku hlavy: uprednostňuje odstránenie prebytočného mazu a zabraňuje vzniku lupín.
Sledujte diétu bohatú na antioxidanty (vrátane minerálov, najmä zinku) a esenciálne mastné kyseliny. Niektorí tiež podporujú úlohu sírových aminokyselín a vitamínov skupiny B, ale tieto sú viac užitočné molekuly pre zdravie vlasov.
Znížte spotrebu alkoholu a potravín bohatých na „zlé tuky“.
Znížte používanie dráždivej alebo olejovej kozmetiky, ako sú: gél, lak alebo pena.