Srdcová frekvencia v tehotenstve

Kardiovaskulárne úpravy v tehotenstve

Tehotenstvo určuje celý rad hemodynamických zmien potrebných na uspokojenie nutričných potrieb plodu. Patrí medzi ne zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi, objemu mŕtvice a srdcovej frekvencie; Najmä tieto začínajú vznikať od štvrtého týždňa počatia a naďalej rastú počas zvyšku tehotenstva. Vzhľadom na narodenie sa srdcová frekvencia zvýši o približne 15 úderov za minútu vzhľadom na hodnoty pregravidici, zatiaľ čo jedna pätina cirkulujúcej krvi matky bude nepretržite prúdiť do maternice.

Expanzia objemu (množstvo cirkulujúcej krvi) môže byť kvantifikovaná ako 30-50% v porovnaní s hodnotami pregravidicí. Na pumpovanie zvýšeného množstva krvi do krvného obehu má srdce dve možnosti: zvýšiť rýchlosť kontrakcie (srdcová frekvencia) alebo zvýšiť množstvo krvi vypudenej pri každej kontrakcii (objem mŕtvice). Obidva mechanizmy sú samozrejme využívané.

Pri rovnakom úsilí sa počas fyzického cvičenia zvýši objem cievnej mozgovej príhody a srdcová frekvencia u tehotných žien než u žien, ktoré nie sú tehotné.

Počas pôrodu sa srdcový výdaj zvyšuje o ďalších 10%, pričom po pôrode sa frekvencia a objem pulzu znižujú najprv rýchlo, potom postupne; hladiny pregravidu sa dosiahnu približne 6 týždňov po pôrode.

Normálne hodnoty

Počas normálneho tehotenstva srdcová frekvencia prechádza orientačne od kanonických 70 úderov za minútu do 80-90 bpm.

Hodnoty počas fyzickej aktivity

Počas tehotenstva sa dôrazne odporúča vysoko intenzívne cvičenie, aby sa predišlo zbytočným rizikám hypoxie plodu (zníženie kyslíka na plod kvôli vysokým metabolickým nárokom materského tela, ktoré sa zaviazali podporovať vyčerpávajúce úsilie).

Viac ako odporúčanie tuhých hodnôt týkajúcich sa ideálnej srdcovej frekvencie, ktoré treba rešpektovať počas tréningu, je určite lepšie prispôsobiť očakávanú úroveň intenzity na maximum. Odporúčame preto:

vlak v srdcovej frekvencii medzi 50 a 70% HRmax, alebo vlak na úrovni úsilia medzi desiatym a pätnástym bodom na Borgovej stupnici.