sk.energymedresearch.com
stravy a zdravia

Príklad stravy pre hemoroidy

predpoklad

Nasledujúce indikácie sú na informačné účely ZVÝRAZNE a nie sú určené na to, aby ABSOLUTNE nahradili názor odborníkov, ako sú dietológovia, diétni lekári, lekári alebo odborníci na výživu, ktorých intervencia je nevyhnutná pre patologickú diagnózu, lekársky predpis a / alebo pre štruktúrovanie potravinových procedúr.,

hemoroidy

Bežne sa hovorí, že hemoroidy znamenajú hemoroidnú poruchu plexu nachádzajúcu sa v konečníku a presnejšie v konečníku; toto nepohodlie by sa malo definovať ako hemoroidné ochorenie .

Z fyziologického hľadiska fungujú hemoroidy ako malé "špongie", ktoré v závislosti od okolností napučiavajú a deflujú; sú rozdelené do dvoch typov, na základe polohy: vnútorná (vyššia) a vonkajšia (nižšia).

To, čo umožňuje objemové zmeny hemoroidného plexu, je tok krvi, ale keď cirkulácia zostáva ohrozená a vznikajú kŕčové žily, objavuje sa bolestivá symptomatológia typická pre hemoroidy.

Patologický mechanizmus je pravdepodobne spôsobený zostupom rôznych tkanív v anorektálnom kanáli (vnútorný, vonkajší a sliznicový plexus) a vyznačuje sa jasnou tendenciou k prolapsu.

Hemoroidy postihujú väčšinu populácie (aspoň raz v živote) a predispozičné faktory sú: subjektivita, zápcha, tehotenstvo a hnačka.

Diagnóza musí byť nevyhnutne lekárskeho charakteru, pretože rôzne poruchy tej istej oblasti (ako napríklad trhliny) môžu viesť k takmer prekrývajúcim sa symptómom.

Liečba hemoroidov zahŕňa 3 veľmi špecifické štádiá: diétna terapia, farmakoterapia, chirurgická liečba alebo iné zdravotnícke systémy. Našťastie nie sú vždy potrebné lieky a chirurgická liečba, pričom dietetický aspekt je prakticky nevyhnutný; nižšie budeme vystavovať základné nutričné ​​princípy hemoroidnej diétnej terapie.

Hemoroidy a diéta

Ak sa chcete dozvedieť viac: Diéta a výživa pre hemoroidy

Nižšie uvádzame z praktického hľadiska najdôležitejšie nutričné ​​intervencie.

  • Konzumujte 2 porcie ovocia a dve zeleniny denne; pri každom jedle vypite aspoň dve poháre vody. V prípade potreby si vezmite potravinové doplnky na báze vlákniny (pozri nižšie).
  • Konzumujte dva porcie prírodného jogurtu alebo diétneho jogurtu so živými mliečnymi enzýmami denne; pri doplnkoch, ako pri niektorých liekoch, by sa mali odoberať z hlavných jedál.
  • Konzumujte druhý chod (jedlo) na obed alebo večeru a ak to vyžaduje nutričná potreba, ďalšia malá porcia v inom hlavnom jedle.
  • Každú prvú, druhú a druhú prílohu ochutíme aspoň dvoma lyžičkami (a až dvoma polievkovými lyžicami) extra panenského olivového oleja.
  • Vyhnite sa potraviny škodlivé pre hemoroidy, ako sú: alkohol, fermentovaný čaj (červená alebo čierna), cola, káva, kakao, čokoláda, chilli, korenie, chren, zázvor, reďkovky, horčica, cesnak, cibuľa a šalotka.
  • Vyhnite sa osmotickým alebo dráždivým laxatívam (pozri článok: Hemoroidy s diétou a kŕmením).
  • Nepridávajte soľ a cukor a silne obmedzujte konzervované a spracované potraviny, ako sú: konzervované mäso (solené a konzervované), korenené syry, konzervované, údené, sušené výrobky atď.
  • Nepoužívajte zásobné kocky, sladidlá a balené potraviny; tieto sú bohaté na aditíva (glutamát sodný, laktulóza, manitol, atď.) a nie sú vždy dobre tolerované črevnou sliznicou.

doplnky stravy

Ak sa chcete dozvedieť viac: Bylinné čaje proti hemoroidy a ďalšie prírodné prostriedky

Vhodnými doplnkami proti hemoroidom sú najmä tie, ktoré sú založené na rozpustnej vláknine, ktorá je obsiahnutá v ovocí, zelenine, riasach, niektorých hľúzach, aloe atď. (Betaglukány, sliz, inulín, pektín atď.).

Nepriamo, probiotiká (laktobacily, bifidobaktérie a eubaktérie) a prebiotiká (polysacharidy a vlákna) alebo dokonca produkty na báze kyseliny maslovej môžu tiež uľahčiť patologickú remisiu hemoroidov.

Aj keď je pravda, že vazodilatačné molekuly majú negatívny vplyv na hemoroidy, je rovnako pravda, že vazokonstriktory môžu vykonávať pozitívnu funkciu. Spomedzi nich uvádzame aktívne rastlinné zložky rastlín: Helichrysum, Centella, Rusco a Cypress. Okrem suchých bylinných extraktov je možné tieto rastliny použiť na výrobu bylinných čajov na každodenné pitie.

Je zrejmé, že je vždy dobré poradiť sa s lekárom, aby ste určili dávku, frekvenciu konzumácie, vhodnosť alebo zákaz.

Diéta pre hemoroidy: Príklad

35-ročná žena. Predavačka. Nevykonáva šport. Je zápcha a trpí hemoroidy od narodenia prvého dieťaťa.

sexF
vek29
vzrast155cm
Obvod zápästia13, 0cm
ústavaštíhly
Postava / zápästie11.9
Morfologický typlimbed
závažia50, 0kg
Index telesnej hmotnosti20.8
ohodnotenienormálna váha
Požadovaný fyziologický index telesnej hmotnosti18.5
Požadovaná fyziologická hmotnosť44.5
Bazálny metabolizmus1149, 4kcal
Koeficient fyzickej aktivity1.56 (mierny žiadny aux.)
Výdavky na energiu1793, 0kcal

diéta normocaloric1800kcal
lipidy30%60g540kcal
proteínynajviac 20%nie viac ako 90 gnie viac ako 360 kcal
sacharidynajmenej 50%najmenej 240 gnie menej ako + 900 kcal
raňajky15% 270kcal
Snack 15% 90kcal
obed40% 720kcal
Snack 25% 90kcal
večera35% 630kcal

Denný deň 1

raňajky
Celozrnný jogurt200g
Kukuričné ​​vločky40g8 lyžice
Snack I
Jablko, s kôrou150g1 jablko
obed
Celozrnná paradajková cestovina
Integrálne krupice cestoviny90g
Paradajkové pyré100g
grana10g1 polievková lyžica
Strouhaná mrkva
mrkva200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice
Snack II
Hruška, s kôrou150g1 hruška
večera
Lessi fazuľa
Fazuľa, sušená50g
Codfish in Pan s Biete Lesse
treska150g
beÏaÈ200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice

1. nutričný preklad
Výživná alebo výživová zložkamnožstvo
energie1802, 4kcal
Potravinová voda1085, 2g
proteín83, 3g
Celkové energetické lipidy63, 86g
Nasýtené tuky spolu15, 23g
Celkové mononenasýtené mastné kyseliny40, 49g
Celkové polynenasýtené mastné kyseliny8, 14g
cholesterol144, 5mg
sacharidy236, 1g
Jednoduché cukry, celkom64, 82g
Alkohol, etanol0, 0g
vlákna41, 8g
sodík2124, 8mg
draslík4250, 1mg
futbal717, 5mg
železo27, 3mg
fosfor1491, 5mg
zinok10, 5mg
Tiamín alebo vit. B12, 44mg
Riboflavín alebo vit. B22, 24mg
Niacín alebo vit. B3 alebo vit. PP26, 95mg
Pyridoxín alebo vit. B64, 24mg
Folát, celkom284, 00μg
Kyselina askorbová alebo vit. C108, 3mg
Vitamín D220, 8IU
Činnosti ekvivalentné retinolu alebo vit.2578, 2RAE
a-tokoferol alebo vit. a20, 7mg

Ako je zrejmé z nutričnej syntézy prvého dňa, diéta je veľmi bohatá na vlákninu a nemusí byť vhodná pre tých, ktorí na druhej strane trpia hnačkou. Aj zásobovanie potravinami je oveľa viac. Obsah vápnika (s vylúčením mlieka a starých syrov z iných dôvodov) je však mierne nedostatočný.

2. deň

raňajky
Celozrnný jogurt200g
Nadýchaná ryža40g8 lyžice
Snack I
pomaranče200g1 oranžová
obed
Hnedá ryža s cuketou
Hnedá ryža90g
cuketa100g
grana10g1 polievková lyžica
Feniklový šalát
fenikel200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice
Snack II
kiwi150g2 kiwi
večera
Ceci Lessi
Cícer, sušený50g
Doska kuracie prsia s čakankou v panvici
Kuracie prsia150g
čakanka200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej20g2 polievkové lyžice

Deň diéta 3

raňajky
Celozrnný jogurt200g
Avena40g8 lyžice
Snack I
Zimný melón200g3 plátky
obed
Minestrone so zemiakmi a špalda
Farro40g
Zmiešaná zelenina300g
zemiaky100g
grana10g1 polievková lyžica
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice
Snack II
Kaki jablko150g1 khaki
večera
Hrach Prečítajte si
Hrach, vedierka50g
Štíhle mliečne vločky s čerstvým špenátom
Ľahké mliečne vločky150g
špenát100g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej20g2 polievkové lyžice

DIET DEN 4

raňajky
Celozrnný jogurt200g
Müsli a All Brain40g8 lyžice
Snack I
hrozno100gQB
obed
Zemiakové a raketové pyré s jačmeňom
jačmeň40g
zemiaky300g
raketa100g
grana10g1 polievková lyžica
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice
Snack II
Granátové jablko, semená100gQB
večera
Šošovka Lesse
Šošovica, sušená50g
Omeleta a dusené artičoky
Celé vajcia100g2 vajcia
Alba100g
Artičoky, Čisté200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej20g2 polievkové lyžice

DIET DEN 5

raňajky
Celozrnný jogurt200g
Kukuričné ​​vločky40g8 lyžice
Snack I
Jablko, s kôrou150g1 jablko
obed
Cestoviny celozrnný baklažán
Integrálne krupice cestoviny90g
baklažán100g
grana10g1 polievková lyžica
Strouhaná mrkva
mrkva200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice
Snack II
Hruška, s kôrou150g1 hruška
večera
Lessi fazuľa
Fazuľa, sušená50g
Panessa na panvici s Biete Lesse
treska150g
beÏaÈ200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice

Deň diéta 6

raňajky
Celozrnný jogurt200g
Nadýchaná ryža40g8 lyžice
Snack I
pomaranče200g1 oranžová
obed
Celozrnný korenie
Hnedá ryža90g
papriky100g
grana10g1 polievková lyžica
Feniklový šalát
fenikel200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice
Snack II
kiwi150g2 kiwi
večera
Ceci Lessi
Cícer, sušený50g
Morčacie prsia na tanieri s čakankou v panvici
Kuracie prsia150g
čakanka200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej20g2 polievkové lyžice

Deň diéta 7

raňajky
Celozrnný jogurt200g
Avena40g8 lyžice
Snack I
Zimný melón200g3 plátky
obed
Minestrone so zemiakmi a krutónmi chleba
Žitný chlieb, zastaraný50g
Zmiešaná zelenina300g
zemiaky100g
grana10g1 polievková lyžica
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej25g2 a pol polievkovej lyžice
Snack II
Kaki jablko150g1 khaki
večera
Hrach Prečítajte si
Hrach, vedierka50g
Mozzarella Light a Cherry paradajky
Svetlo Mozzarella120g
cherry paradajky200g
Celozrnný chlieb30g1 plátok
Extra panenský olivový olej15g1 polievková lyžica a pol

Zaujímavé Články