ZMA - EUROSUP

Informácie o ZMA - EUROSUP

ZMA - EUROSUP

Potravinový doplnok na báze zinku, horčíka a vitamínu B6

FORMAT

Balenie 60 kapsúl

ZLOŽENIE

Monometionín zinočnatý

Zinok / magnézium aspartát

Vitamín B6

Kapsula: želatína

Stabilizátor: mikrokryštalická celulóza

Činidlá proti spekaniu: oxid kremičitý

Na kapsulu: Zinok 7, 5 mg - Horčík 112, 5 mg - Vitamín B6 2, 62 mg

Vlastnosti výrobku ZMA - EUROSUP

ZMA - je výrobok na báze zinku a horčíka obohatený o vitamín B6. Na rozdiel od iných doplnkov stopových prvkov má tento výrobok patentovanú formuláciu, ktorá kovalentne spája zinok / monometionín so zinkom / horčíkom aspartátom a vitamínom B6. Vyššie uvedené formy predstavujú formulácie najlepšie absorbované črevným črevom.

Zinok: esenciálny stopový prvok, pretože sa tiež nachádza v ochrane správnej funkčnosti buniek, vracia sa k mnohým reakciám, ako sú:

1. Kofaktor rôznych enzymatických tried;
2. Štrukturálny faktor, ktorý zaručuje funkčnosť transkripčných faktorov, antioxidačných enzýmov a membránových štruktúrnych proteínov;
3. Regulátor transkripcie génov, bunkový cyklus, intracelulárna signalizácia a hormonálna funkcia.

Nachádza sa v dobrých množstvách vo výrobkoch živočíšneho pôvodu, ale aj v niektorých druhoch zeleniny, ako sú strukoviny a obilniny. Ten, ktorý sa nachádza v mäse, vajciach a rybách, je však biologicky dostupnejší, pretože je v komplexe s metionínom, ktorý zlepšuje jeho vstrebávanie v čreve. V zelenine je však absorpcia zinku inhibovaná prítomnosťou kyseliny fytovej. LARNs stanovujú odporúčanú dennú dávku 10 mg pre mužov a 7 mg pre ženy, ktorá je ľahko dosiahnuteľná a prekročená zdravou výživou. Nedostatky zinku sú v súčasnosti veľmi zriedkavé a vo všeobecnosti možno identifikovať niektoré rizikové kategórie, medzi ktorými sú deti a dospievajúci, tehotné ženy, pacienti podrobení parenterálnej výžive, pacienti trpiaci ochoreniami gastrointestinálneho traktu a vegáni.

Horčík: stopový prvok prítomný v ľudskom tele asi 25 gramov a koncentrovaný hlavne v kostre (60%) a vo svale (27%). Je súčasťou rôznych bunkových reakcií (viac ako 300), z ktorých tri:

1. Výroba energie: horčík je kofaktorom mnohých enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme glukózy a syntéze ATP;
2. Anabolické reakcie: podieľa sa na syntéze najdôležitejších makromolekúl nášho organizmu;
3. Štrukturálna úloha: je súčasťou tvorby bunkových membrán a kostného tkaniva;
4. Regulácia bunkovej funkčnosti: zapojenie sa do bunkovej separácie aj do bunkovej migrácie.

Odporúčaná denná dávka je okolo 350 mg / 400 mg, ktorá môže byť uspokojená jednoduchou výživou, pretože sa nachádza v dobrých množstvách v celých zrnách, v mandľách a arašidoch, v niektorých druhoch zeleniny, v banánoch av množstvách. skromné ​​v mäse. Jeho nedostatky, hoci zriedkavé, sú spojené s gastrointestinálnymi ochoreniami, poruchami obličiek, terapiami liekmi s diuretikami, alkoholizmom a starobou. Nedostatky horčíka sú sprevádzané poklesom kalcemie s následným zvýšením PTH (paratyroidný hormón), ktorý v dlhodobom horizonte vedie k rednutiu kostí, strate chuti do jedla, nevoľnosti, vracaniu a zmenám správania.

Vitamín B6: skupina vitamínov rozpustných vo vode, ktorá zahŕňa pyridoxal, pyridoxín a pyridosamín. Koenzymatická forma exprimovaná u ľudí je fosforylovaný ester známy ako pyridoxalfosfát, ktorý sa získa po absorpcii vitamínu B6 na úrovni dvanástnika, transportu plazmy, modifikácii pečene a skladovaní na úrovni tkaniva. Vitamín B6 je súčasťou mnohých reakcií, medzi ktorými môžeme spomenúť:

1. Metabolizmus glukózy: glukoneogenéza a glykogenolýza;
2. Syntéza neurotransmiterov: je súčasťou syntézy serotonínu;
3. Udržanie funkcie erytrocytov: koenzým je zahrnutý v syntéze EME skupín;
4. Kontrola hormonálnej aktivity;
5. Syntéza nukleových kyselín.

LARNs naznačujú denný príjem 1, 1 mg vitamínu B6 pre ženy a 1, 5 mg pre mužov, ktorý môže byť ľahko uspokojený vyváženou stravou obsahujúcou produkty živočíšneho pôvodu.

Odôvodnenie použitia - ZMA - EUROSUP

Tento produkt sa narodil ako endogénny stimulátor anabolického metabolizmu, ale pochybnosti o jeho účinnosti sú mnohé. Hovoríme o štúdii prof. Svieti vo Washingtone, kde doplnok 30 mg monometionínu / aspartátu zinočnatého, 450 mg horčíka / aspartátu a 10, 5 mg vitamínu B6 počas 8 týždňov pred spaním by zvýšil hladiny celkového a voľného testosterónu o viac ako 30% IGF-1 (dôležitý posol s anabolickou funkciou) 3, 6% a zlepšený atletický výkon. Vyššie uvedená štúdia nielenže nie je publikovaná na najväčšej celosvetovej databáze, ale bola popieraná dvoma následnými štúdiami, v ktorých nedošlo k zvýšeniu hladín testosterónu a IGF1, ani k zlepšeniu atletickej výkonnosti alebo zloženia. telo.

Zdá sa, že vedecká literatúra na druhej strane súhlasí s účinkom stopových prvkov a najmä horčíka na udržanie a zlepšenie atletickej výkonnosti z hľadiska metabolizmu aj hormonálneho hľadiska.

Odporúčané použitie spoločnosťou - ZMA - EUROSUP

Jednu dávku (1 kapsulu) prehltnite denne, 30-60 minút pred spaním, vodou alebo inou tekutinou podľa vlastného výberu

Použitie v športe - ZMA - EUROSUP

V súčasnosti neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukazovali účinnú dávku tohto doplnku.

Ak by ste chceli replikovať dávky použité v jedinej štúdii, ktorá má pozitívny vplyv na hladiny testosterónu, mali by ste užívať 4 kapsuly denne, najlepšie nalačno.

V tomto prípade však nie je možné úplne vylúčiť hnačkové epizódy alebo bolesti brucha.

Zinok: najúčinnejšia dávka je 3 mg / kg;

Horčík: Najštudovanejšia a najúčinnejšia dávka je 10 mg / kg;

Nežiaduce účinky ZMA - EUROSUP

Zinok: vysoké množstvo zavedeného zinku je zodpovedné za bolesť brucha, hnačku, nevoľnosť a vracanie. Chronické podávanie zinku (celkovo 60 mg / deň) je spojené s nedostatkom medi.

Horčík: vysoké množstvo horčíka je zodpovedné za hojnú hnačku. Zvýšenie hladín horčíka v sére je namiesto toho spojené s hypotenziou, zmätenosťou, poruchami srdcového rytmu, zhoršením funkcie obličiek, únavou, ťažkosťami s dýchaním a dokonca aj srdcovou zástavou. Zdá sa, že dávka bezpečného doplnku je 350 mg / deň.

Vitamín B6: chronické podávanie môže byť zodpovedné za poškodenie nervového systému a neuropatií rôznych úrovní už pri dávkach vyšších ako 200 mg / deň.

Interakcie ZMA - EUROSUP

Zinok: okrem toho, že interferuje s inými stopovými prvkami, ako je meď, môže znížiť absorpciu niektorých antibiotík, ako sú tetracyklíny, čo znižuje ich účinnosť.

Horčík: môže interferovať s niektorými antibiotikami, sedatívami a perorálnymi antikoagulanciami, čo znižuje ich účinnosť.

Bezpečnostné opatrenia pre použitie ZMA - EUROSUP

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie a do 14 rokov.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze ZMA - EUROSUP.

odkazy

Sérový testosterón a vylučovanie metabolitov steroidných hormónov po podaní vysokodávkového doplnku zinku. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 Sep 19. Účinky zinkového magnézium Aspartátu (ZMA), suplementácia na tréningové adaptácie a markery anabolizmu a katabolizmu. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Účinok únavového bicykla na hladiny hormónov štítnej žľazy a hladiny testosterónu u sedavých samcov doplnených perorálnym zinkom. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett., Október 2007, 28 (5): 681-5. Účinok vyčerpania na hormóny štítnej žľazy a hladiny testosterónu u elitných športovcov dostávajúcich orálny zinok. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett., 2006, február-Apr; 27 (1-2): 247-52. Suplementácia zinku u potkanov vystavených akútnemu plávaniu: Účinok na hladiny testosterónu a vzťah s laktátom. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett., Február 2006, 27 (1-2): 267-70. Neuroendokrinné odpovede na beh u žien po doplnení zinku a vitamínu E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Vitamínový a minerálny stav trénovaných športovcov vrátane účinkov suplementácie. Hmotnosť LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb, 47 (2): 186-91. Účinky suplementácie horčíka na hladiny testosterónu športovcov a sedavé subjekty v pokoji a po vyčerpaní. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 30. marec [Epub pred tlačou] Účinky suplementácie horčíka na hormóny štítnej žľazy sedentárov a športovec Tae-Kwon-Do pri odpočinku a vyčerpaní. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett., Október 2007, 28 (5): 708-12. Aktualizácia vzťahu medzi horčíkom a cvičením. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res., September 2006, 19 (3): 180-9. Review. Síran horečnatý zvyšuje výkon a zlepšuje dynamické zmeny v používaní periférnej glukózy. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9. október. Síran horečnatý zvyšuje výkon a zlepšuje dynamické zmeny v používaní periférnej glukózy. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9. október. Vplyv suplementácie horčíka na úroveň športovcov a sedanov. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.