Opravné prostriedky pre pupienky

Pimples je termín bežne používaný na označenie kožného prejavu akné. Jedná sa o malé červené škvrny v reliéfe (papuly), často obsahujúce hnis (pustuly), ktoré v závažných prípadoch akné sa na vlastnosti skutočných uzlíkov.

Ich nástup závisí od infekčného zápalového procesu, ktorý postihuje pilosebaceózne žľazy a vlasové folikuly.

V rámci určitých limitov je šírenie pupienkov považované za fyziologickú nedokonalosť spojenú „predovšetkým“ s pubertou.

Najviac postihnutými oblasťami sú tvár, krk, hrudník a chrbát.

Príčiny pupienkov môžu byť rôznych typov: genetické, hormonálne, infekčné alebo psycho-emocionálne.

Ďalšími predispozičnými faktormi sú: vystavenie UV žiareniu, chemická hypersenzitivita na niektoré produkty, používanie hormonálnych liekov, klimatické zmeny atď.

Keď sú pupienky príliš rozšírené a veľké, považujú sa za poruchu. Najmä na tvári môžu vytvoriť nespokojnosť s obrazom a dôležitými zmenami v sociálnych vzťahoch.

Čo robiť

Opatrenia na zabránenie vzniku pupienkov a zníženie ich závažnosti sú mnohé a rôznorodé:

Vyhodnoťte metabolický vplyv potravy a uprednostnite tie, ktoré nespôsobujú nárast glykémie a inzulínu.
Maximalizujte príjem vitamínov, minerálov a antioxidantov rôzneho druhu.
Zabezpečte dobrý stav hydratácie.
Skontrolujte alergie (pri kontakte, jedle atď.).
Použite ľahký make-up a udržujte ho na koži čo najmenej času.
Preferujem kozmetiku, ktorá nedráždi pokožku.
Použite mierne čistiace prostriedky.
Ošetrte pokožku tváre jemne (napríklad počas fázy sušenia).
Vyhnite sa hormonálnej antikoncepcii.
Na začatie špecifickej liekovej terapie použite lekársky predpis.
Zaručuje hygienu pokožky, prípadne prijíma výrobky s funkciou: protizápalové, sťahujúce, antibakteriálne a čistiace.
Venujte zvýšenú pozornosť odstraňovaniu chĺpkov; týka sa to hygieny pokožky, metódy, post-depilačnej liečby (vrátane použitia špecifických mastí) atď.
Zaručujú črevnú funkciu a trofizmus bakteriálnej flóry.
Zabezpečte dobré zdravie pečene.
U žien sa snažte regulovať frekvenciu menštruačných cyklov.
Odlupujte kožu drhnutím alebo špecializovanými chemickými peelingmi, obracajte sa na profesionálov a vyhnite sa „sami“; napríklad:

Fyzikálne exfoliačné látky: soľ, veľmi jemné prášky získané drvením niektorých semien, kamenného kameňa alebo kaolínu.
Chemické exfolianty: alfa a beta-hydroxy kyseliny, retinoidy a polyhydroxy kyseliny.

Čo neurobiť

Zneužívanie cestovín, chleba, pizze a sladkostí.
Sledujte monotematickú diétu, založenú hlavne na konzervovaných, varených, sušených a bez ovocia a zeleniny.
Únava pečene s nezdravými alebo prebytočnými potravinami, zbytočnými doplnkami, sladkými nápojmi, alkoholom a zbytočnými liekmi.
Konzumujte potraviny zjavne zapojené do nástupu pupienkov (aj keď príčina nie je známa).
Dráždi pokožku nadmerne agresívnymi alebo kozmetickými čistiacimi prostriedkami a krémami na báze: anolín, izopropylmyristát, laurylsulfát sodný a laureth-4.
Presiahnite make-up.
Zvýšte tukovú hmotnosť pokožky použitím mastných alebo mastných produktov.
Kompromisná hygiena pokožky dotykom so špinavými rukami.
Škrabanie, trenie a rozdrvenie pupienkov; tento zvyk spôsobuje:

Expanzia patogénnych baktérií na zvyšok tváre.
Možné vytváranie konečných jaziev na koži.

Vystavenie slnečnému žiareniu počas špecifickej liekovej terapie pupienkov.
Aplikácia produktov na báze retinoidov na slizniciach alebo iných citlivých oblastiach.
Zmiešajte viac liekových terapií.
Ak chcete oholiť alebo oholiť starými, nie veľmi ostrými, špinavými čepeľami, bez toho, aby ste pred a po holení umývali pokožku.

Čo jesť

Pite asi jeden mililiter vody na kalórie prijatých potravín; priemerný človek by mal vziať asi dva litre vody denne.
Čerstvé ovocie a zelenina, bohaté na antioxidačné vitamíny (karotenoidy alebo pro-vitamín A, vitamín C, vitamín E) a polyfenoly.
Pokiaľ ide o zdroje sacharidov, uprednostňujú sa potraviny s nízkym alebo stredným glykemickým indexom av primeraných dávkach.
Vezmite vhodné množstvo prebiotík (rozpustné vlákna, sacharidy, ktoré nie sú k dispozícii, atď.) A probiotiká (fermentované potraviny ako jogurt, tempeh, kefír, tofu atď.).
Zabezpečiť dodávky zinku, najmä: pečene, mäsa, mlieka a derivátov a niektorých lastúrnikov (najmä ustríc).

Niektoré doplnky stravy môžu byť veľmi užitočné.

Čo nie je k jedlu

Potraviny zodpovedné za alergické reakcie.
Dezerty, chlieb, cestoviny, pizza, zemiaky, sladké a alkoholické nápoje v nadmernom množstve.
Vyhnite sa spotrebe "ťažkých" potravín. Zdá sa, že zlá stráviteľnosť, predovšetkým spojená s nadbytkom tukov (klobásy, vyprážané potraviny, čokoládové nátierky atď.), Napomáha vzniku pupienkov.
Veľmi slané potraviny.

Prírodné lieky a lieky

V závislosti od etiologickej príčiny pupienkov sa môže použiť jeden alebo viac prírodných prostriedkov.

Niektoré z nich sú:

Čistenie čajov na základe:

Lopuch ( Arctium lappa ).
Púpava ( Taraxacum officinale ).
Maceška: diuretikum, očistné a anti-akné.

Prírodné prostriedky na nápravu menštruačného cyklu (indikované, keď pupienky závisia od určitých hormonálnych zmien). Uvádzajú sa nasledujúce údaje:

Tymián ( Thymus vulgaris ).
Nechtík lekársky ( Calendula officinalis ).
Fenykl ( Foeniculum vulgare ): bohatý na flavonoidy a fytoestrogény (normalizovanie hladín ženského hormónu a regulácia menštruačného cyklu).

Prírodné liečivá, ktoré sa majú užívať perorálne (bylinné čaje / operkula) s ukľudňujúcim a anxiolytickým účinkom, indikované, keď sú pupienky vyvolané nadmernou úzkosťou a stresom

Harmanček ( Chamomilla recutita ).
Valeriana ( Valeriana officinalis ).
Medovka medová ( Melissa officinalis )

Lokálna aplikácia krémov na pupienky s čistiacim / remineralizačným účinkom:

Íl (Bolus alba): obohacuje pokožku stopovými prvkami (kremík, železo, vápnik, horčík a hliník) a čistí ju od nečistôt (adsorbčné vlastnosti).

Zábaly s éterickými olejmi s dezinfekčným účinkom. Esencie je potrebné riediť v malom množstve vody a všetko aplikovať priamo na pokožku:

Tymián ( Thymus vulgaris ).
Citrón ( Citrus limon ).
Šalvia (Salvia officinalis).
Myrta ( Myrtus communis ).
Bergamot ( Citrus bergamia ).

Lokálna aplikácia prírodných antibakteriálnych prípravkov:

Melaleuca olej: prírodný prostriedok zvlášť indikovaný pre žiaruvzdorné pupienky.

Imunostimulačné čaje:

Echinacea ( Echinacea purpurea ).

Prírodné detoxikátory pečene, keď pupienky závisia od únavy pečene:

Boldo ( Peumus boldus ).
Artičok ( Cynara scolymus ).
Bodliak mliečny ( Silybum marianum ).

Výťažky z rastlín s antiandrogénnymi vlastnosťami: \ t

Serenoa repens.
Dýňové semená.
Africký holub ( Pygeum africanum ).

Farmakologická starostlivosť

Farmakologické prostriedky pre pupienky sú:

Lokálne antibiotiká: odporúčajú sa na liečbu závažných a komplikovaných pupienkov:
Klindamycín (napr. Kožný roztok Dalacin-T, gél Zindaclin).
Metronidazol (napr. Emulzia Rozex krém / koža, Zidoval krém / gél)
antimikrobiálne látky:

Benzoylperoxid (napr. Acnidazil, Benzac Clean).
Kyselina azelaová (napr. Skinoren, Finacea).

Hormonálna liečba pre ženy, ktoré trpia náhlymi zmenami hladín estrogénu a progesterónu, ktoré môžu spôsobiť pupienky:

Etinylestradiol a cyproterón acetát (napr. Diane, Dianette).

prevencia

Jedzte správne, ako sme uviedli v príslušných odsekoch.
Nedotýkajte sa tváre špinavými rukami a dôkladne ich umyte, rovnako ako postihnuté miesto, pred make-up alebo odstránenie chĺpkov (vrátane holenia brady).
Vyhýbajte sa tiež kontaktu s vlasmi a predmetmi pochybného hygienického stavu (napr. Prilba na motocykel, ktorá sa nikdy neperla atď.).
Denne umyť a prípadne odlupovať pokožku; Profesionálne hĺbkové čistenie môže pomôcť.
Ak je to potrebné, čistite lokálne počas dňa vlhkými uterákmi alebo jemnými dezinfekčnými prostriedkami.
Znížiť globálny stres: šport, mentálny tréning a jóga vám môžu pomôcť.

Lekárske ošetrenie

Alternatívne prostriedky pre pupienky sú:

Homeopatické ošetrenie: Síra Iodatum, Calcium Bromatum a Natrum Muriaticum.
Chemická exfoliačná liečba: majú keratolytický účinok, to znamená, že ohrozuje intracelulárne spojenia, ktoré viažu keratinocyty stratum corneum:

Alfa hydroxy kyseliny: kyselina mliečna, kyselina mandľová, kyselina glykolová a kyselina vínna.
Beta-hydroxy kyseliny: kyselina salicylová.
Retinoidy: kyselina retinová a tretinoín.
Polydroxykyseliny: kyselina laktobiónová a glukonolaktón.