Taška

Všeobecne platí, že bagher sa používa, keď lopta je nízka, pod ramenom.

Rovnako ako v driblingu, aj v bagher musíme zvážiť rad aspektov, ktoré určujú najlepší úspech tohto základného. Tieto aspekty sú reprezentované trajektóriou príchodu lopty, postojom, polohami dolných a horných končatín a typmi vreciek.

BALL TRAJECTORY PRÍCHODU

Pokiaľ ide o trajektóriu príchodu loptičky, platia rovnaké úvahy, ktoré sa týkajú driblingu, s tým rozdielom, že bod dotyku lopty už nie je nad čelom, ale vo výške pupka.

držanie

Musí sa hľadať taká pozícia, aby sa minimalizovalo používanie ramien, a to tak na usmerňovanie lopty (teda maximálna frontalita), ako aj na ťah; čím vyššia je rýchlosť lopty, tým nižšia je poloha; Čím viac sa vrecko vykonáva v blízkosti siete, tým viac musí byť odrazová rovina rovnobežná so zemou.

SPODNÉ UMENIE

Váha tela je na prednej strane, ale bez toho, aby volejbalista nutne musel zdvihnúť päty; jedna noha sa drží pred druhou.

Poloha dolných končatín musí byť taká, aby umožňovala hráčovi, aby sa postavil dopredu a dostal loptu pred telo, aby ju posunul späť k cieľu. Účinnosť tohto umiestnenia podľa správneho vyhotovenia vrecka je priamo úmerná vyváženiu a kapacitám volejbalového hráča. V tejto súvislosti je dôležité navrhnúť všeobecné a špecifické cvičenia zamerané na pohyb hráčov.

HORNÉ UMENIE

Ramená sú otvorené (zápästia už otočené), ale nie sú natiahnuté; lopta je zasiahnutá nad zápästia, na predlaktiach blízko pri sebe a na chrbte sa vytvára široký a homogénny povrch; ruky musia byť zviazané takým spôsobom, aby uprednostňovali plán odrazu.

Ostatné:

ramená musia byť čo možno najviac symetrické a stabilné;
silná ruka má slabšiu a palce sú úzke a symetrické smerom nadol.

Aby sme vytvorili správnu odrazovú rovinu, musíme sa spojiť s rukami paralelne s palcami a lakťami otočenými dovnútra; predlaktia smerujú nahor. Sklon odrazovej roviny potom určuje dráhu na výstupe z lopty.

DRUHY TAŠKY

Podporte Baghera (vykoná sa, keď z „súperiaceho poľa“ dorazí „ľahká“ loptička a hráč ju musí odmietnuť)

Prijímanie Baghera (lopta je prijatá od súpera, ktorý má slúžiť na to, aby bol adresátovi)

Obrana bagher (čakacia pozícia je nízka, ale vhodná pre možný posun alebo zotavenie v potápaní alebo valcovaní).

KĽÚČOVÉ BODY NA NAJLEPŠIE ÚSPECHY TAŠKY

(Zdroj: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Základná príručka pre trénerov a hráčov - Vydavateľ: CALZETTI MARIUCCI)

príprava

1-Presun smerom k lopte a zaujmite správnu pozíciu

2-Pripojte ruky

3-noha od seba a široká ako ramená

4-Bent kolená a ťažisko tela nadol

5-Formujte odrazové lietadlo s rukami