Pred a po fotky - Školenia, výživy a osobného trénera

Francesco Casillo

Chcela by som vás upozorniť na pozoruhodný prípad osobného úspechu, a to nielen pre kvantitatívnu a kvalitatívnu entitu transformácie tela, ktorú dobyl Gionata Lettieri, ale aj pre spôsob, akým všetko začalo a kontext, v ktorom sa všetko vyvinulo.

Toto je história psycho-fyzického zlepšenia, ktorá je potvrdená pozoruhodným zmyslom pre disciplínu, vôľu a jasnosť v stanovovaní gólov .

Video pred a po

Pozrite si video

Talianska verzia:

Pozrite si video

Fotografie pred a po

Ako to všetko začalo

Bolo to v júli 2009, počas môjho pobytu v Sacramente (severnej Kalifornii) na príprave môjho posledného závodu na kulturistiku (január 2010) hral - "NPC turnaj majstrov", v ktorom som prišiel druhý v kategórii ťažkej váhy - keď som dostal e-mail od chlapa menom Gionata, s ktorým požiadal o informácie o osobnej školiacej službe, ktorú som poskytol.

Niekoľko slov na jeho strane, ale rovno k veci.

Odpovedal som ako vždy, to znamená, že po mojom návrate by som bol k dispozícii na osobný pohovor, aby som splnil všetky informácie, technické a prevádzkové podrobnosti týkajúce sa odbornej činnosti osobného výcviku vykonávaného mnou.

7. septembra, týždeň pred podujatím, som sa presťahoval do Los Angeles ako miesto, kde sa preteky konali.

Opäť a vždy prostredníctvom e-mailu, v tomto období som dostal od neho inú správu, ktorá ma priviedla, vždy s niekoľkými riadkami, ale veľmi stručne, že jeho záujem o mňa, potom v osobnom pohovore, bol vždy pevný a živý a preto bol netrpezlivý poznať dátum môjho návratu.

Stretli sme sa na konci septembra.

Rovnako ako väčšina ľudí, s ktorými sa stretnem, aby som poskytol informácie o mojej osobnej vzdelávacej službe, Gionata prejavila veľkú motiváciu a túžbu začať.

Aby som otestoval pevnosť nadšenia, ktoré sa prejavilo jeho prejavmi a gestami, okamžite som ho zaradil do testu s otázkami určenými na zachytenie toho, nakoľko jeho vôľa by mohla skutočne dosiahnuť uspokojujúce základné body týkajúce sa použiteľnosti programovania, na ktorom úspech je založený na dosiahnutí stanoveného cieľa a rozsahu (v tomto prípade: zlepšenie zloženia tela - väčšia chudá hmota, nižšia hmotnosť tuku).

Tieto otázky boli:

1. " Ste ochotný vykonávať fyzickú aktivitu s metabolicky aeróbnymi konotáciami ráno na prázdny žalúdok, teda pred jedlom prvého dňa dňa (raňajky) "?
2. " Ste ochotný konzumovať 6-7 jedál denne počas 6 dní v týždni "?

Jonathan odpovedal:

1. " Napriek mojim ťažkým pracovným časom, ktoré znamenajú vstup do práce v 8 hodín ráno, takže som sa zobudil o 6.30 ráno, nebudem mať žiadny problém dostať sa o hodinu skôr, aby som vykonal to, čo ma povedie, kam chcem ."
2. „Nemám problém uspokojiť túto dennú frekvenciu konzumácie jedla; Už som zbehlý v tom, že to robím, dokonca aj s nezdravými potravinami. Budem musieť len zmeniť ich kvalitu a množstvo, ako budete pripravovať “ .

Ďalej dodal: " Keby som nebol motivovaný, nebol by som tu, aby som s vami strácal čas "!

Hoci to bola otázka len slov a chatu, rád by som uviedol, že väčšina ľudí, ktorí nikdy nezačali program, alebo ktorí nezačali program zo zavedených skúseností na základe mnohých úvodných rozhovorov, ktoré som uskutočnil a za tým istým účelom. získali pozoruhodné výsledky (napriek ich zjavnej „extrémnej motivácii“) sú rovnaké ako tí, ktorí odpovedali na tie isté otázky postupovaním nespočetného množstva odôvodnení pre ich nemožnosť (napriek veľkej motivácii a vôli) pri plnení uplatniteľnosti týchto dvoch bodov.