Dr. Ferdinando Spatalino
Obezita je dôležitou metabolickou poruchou a odhaduje sa, že 1 z 5 je obézny. Bolo tiež zistené, že 97% obéznych nemá žiadny problém, ak nesúvisí s poruchami príjmu potravy a sedavým životným štýlom; preto sú najúčinnejšími liekmi správna diéta a konštantná fyzická aktivita. Takýto vážny prírastok hmotnosti však vedie k nadmernému hromadeniu tukového tkaniva so zvýšením cirkulujúcich lipoproteínov, ktoré idú za vzniku aterosklerotických plakov; to má za následok zhoršenie kardiovaskulárnej aktivity a zvýšenie krvného tlaku, nehovoriac o dôsledkoch nadmernej hmotnosti na kostru a kĺby, a znovu, motorických ťažkostiach, konštantných rizikách poranení a ťažkostiach v súvislosti s inými osobami za neakceptovať vlastné estetické.
V Spojených štátoch je nadváha alebo obezita 67% mužov a 62% žien a prevalencia obezity sa medzi rokmi 1976 a 1980 a 1988 zvýšila medzi mužmi o 62% a medzi ženami o 52%. -1994. V rokoch 1988-1994 a 1999-2000 došlo k nárastu o 34% mužov a 32% žien. Je zrejmé, že údaje ukázali viac-menej rovnaký výskyt aj pre Európu. Najviac znepokojujúca vec pochádza z inej štúdie, ktorá ukázala, že od roku 1980 nárast obezity tiež vystrašil deti vo veku od 6 do 11 rokov, ako dospievajúci vo veku 12 až 19 rokov.
Takže ak by sme mali obézneho zákazníka, ako si uvedomíme, či ho môžeme trénovať? Predstavme si, že predmet má správne požiadavky! Sme konfrontovaní s nasledujúcim prípadom: roky = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; ako ste si určite všimli, rozdiel medzi odpočívajúcim srdcovým tepom a počiatočným tréningom (navrhnutý v percentách bezpečnosti) je skutočne nízky; to znamená, že zákazník, hneď ako začne chodiť alebo zdvihnúť ruku, okamžite dosiahne nami určenú frekvenciu na tréning: ak teda zdvihne obe ruky a možno chodí súčasne, určite sa ocitne s podstatne vyššou frekvenciou. Čo potom robiť? Tu prichádza profesionalita osobného trénera, a teda potreba mať k dispozícii informácie, ktoré robia našu prípravu neoceniteľnou a na vysokej úrovni: bežní ľudia sú našimi najlepšími zákazníkmi a prvým krokom k prístupu je komunikácia prostredníctvom jazyk kompetencie, pretože títo ľudia musia mať istotu, že nájdu svojich vlastných trénerov na ceste a nedúfajú, ako sa to často stáva, ak máte šťastie, aby ste splnili správneho osobného trénera ...
Cvičenie a obezita
Obezita a bolesti dolnej časti chrbta
Prevencia detskej obezity
