Dr. Ferdinando Spatalino
Obezita je dôležitou metabolickou poruchou a odhaduje sa, že 1 z 5 je obézny. Bolo tiež zistené, že 97% obéznych nemá žiadny problém, ak nesúvisí s poruchami príjmu potravy a sedavým životným štýlom; preto sú najúčinnejšími liekmi správna diéta a konštantná fyzická aktivita. Takýto vážny prírastok hmotnosti však vedie k nadmernému hromadeniu tukového tkaniva so zvýšením cirkulujúcich lipoproteínov, ktoré idú za vzniku aterosklerotických plakov; to má za následok zhoršenie kardiovaskulárnej aktivity a zvýšenie krvného tlaku, nehovoriac o dôsledkoch nadmernej hmotnosti na kostru a kĺby, a znovu, motorických ťažkostiach, konštantných rizikách poranení a ťažkostiach v súvislosti s inými osobami za neakceptovať vlastné estetické.
V Spojených štátoch je nadváha alebo obezita 67% mužov a 62% žien a prevalencia obezity sa medzi rokmi 1976 a 1980 a 1988 zvýšila medzi mužmi o 62% a medzi ženami o 52%. -1994. V rokoch 1988-1994 a 1999-2000 došlo k nárastu o 34% mužov a 32% žien. Je zrejmé, že údaje ukázali viac-menej rovnaký výskyt aj pre Európu. Najviac znepokojujúca vec pochádza z inej štúdie, ktorá ukázala, že od roku 1980 nárast obezity tiež vystrašil deti vo veku od 6 do 11 rokov, ako dospievajúci vo veku 12 až 19 rokov.
![](http://energymedresearch.com/img/obesit/287/obesit-e-personal-trainer.gif)
Takže ak by sme mali obézneho zákazníka, ako si uvedomíme, či ho môžeme trénovať? Predstavme si, že predmet má správne požiadavky! Sme konfrontovaní s nasledujúcim prípadom: roky = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; ako ste si určite všimli, rozdiel medzi odpočívajúcim srdcovým tepom a počiatočným tréningom (navrhnutý v percentách bezpečnosti) je skutočne nízky; to znamená, že zákazník, hneď ako začne chodiť alebo zdvihnúť ruku, okamžite dosiahne nami určenú frekvenciu na tréning: ak teda zdvihne obe ruky a možno chodí súčasne, určite sa ocitne s podstatne vyššou frekvenciou. Čo potom robiť? Tu prichádza profesionalita osobného trénera, a teda potreba mať k dispozícii informácie, ktoré robia našu prípravu neoceniteľnou a na vysokej úrovni: bežní ľudia sú našimi najlepšími zákazníkmi a prvým krokom k prístupu je komunikácia prostredníctvom jazyk kompetencie, pretože títo ľudia musia mať istotu, že nájdu svojich vlastných trénerov na ceste a nedúfajú, ako sa to často stáva, ak máte šťastie, aby ste splnili správneho osobného trénera ...
Cvičenie a obezita
Obezita a bolesti dolnej časti chrbta
Prevencia detskej obezity