Pozrite si video
X Pozrite si video na youtubea výhody, ktoré dostanete odvykaním od fajčenia
Pozri tiež: fajčenie počas tehotenstva a náklady na fajčenie
Škodlivé látky v dyme
Dym, ktorý pochádza z neúplného spaľovania tabaku a papiera, ktorý je obalený, pozostáva z najmenej 4 000 látok. Medzi nimi:
dráždivé; decht; oxid uhoľnatý; nikotín
POZNÁMKA: Filtre znižujú množstvo týchto látok, ktoré sa dostanú do dýchacieho traktu, ale nevylučujte ich.
Spomedzi dráždivých látok prítomných v dyme by sa malo uviesť: kyanidová kyselina, akroleín, formaldehyd a amoniak. Spôsobujú okamžité poškodenie sliznice dýchacích ciest. Okrem toho dráždivý účinok spôsobuje kašeľ, nadmerný hlien, chronickú bronchitídu, emfyzém.
Decht, ktorý je súčasťou korpuskulárnej zložky dymu, zahŕňa rôzne látky, medzi ktorými sú najznámejšie benzopyrén a aromatické uhľovodíky; preukázalo sa, že tieto látky sú karcinogénne.
Oxid uhoľnatý sa viaže na hemoglobín, čím znižuje jeho schopnosť prenášať kyslík. To vedie k menšej výžive tkanív.
Nikotín je prírodný alkaloid, prítomný v tabaku v percentách od 2 do 8%. Nikotín obsiahnutý v cigarete nie je veľmi toxický, ale je návykový !
Keď sa dostane do pľúc, nikotín prechádza do krvi a do niekoľkých sekúnd sa dostane do mozgu. Nikotín stimuluje uvoľňovanie dopamínu v CNS a adrenalínu v nadobličkách. Účinok je excitačný na úrovni mysle aj tela. Krátko potom však preberá depresívny účinok a vedie k opätovnému fajčeniu, aby sa znova vyskúšali pozitívne účinky. To vysvetľuje závislosť, ktorej stupeň sa meria vyhodnotením týchto parametrov:
- ťažkosti prestať používať;
- frekvencia opakovania;
- percento zamestnancov;
- „hodnota“ pripisovaná fajčeniu, napriek dôkazom poškodenia.
Okrem farmakologickej závislosti na nikotíne vytvára fajčiar aj psychologickú závislosť, keď je fajčenie zastavené, objavuje sa skutočný abstinenčný syndróm, charakterizovaný:
- podráždenosť, hnev, úzkosť;
- nekontrolovateľná túžba fajčiť;
- ťažkosti s koncentráciou;
- nespavosť.
Nikotín sa vo všetkých ohľadoch považuje za liek. Od začiatku deväťdesiatych rokov minulého storočia bol obsah nikotínu v cigaretách regulovaný a nesmie prekročiť určitý počet mg.
Poškodenie dymom
Závažnosť poškodenia závisí od týchto parametrov
- Začiatočný vek a počet rokov fajčenia;
- Počet cigariet za deň;
- Fajčenie (viac alebo menej hlboké inhalácie)
Poškodenie dýchacích ciest pri fajčení:
- podráždenie,
- zvýšený hlien,
- akútna bronchitída,
- potom chronický,
- pľúcny emfyzém
Zvyšuje tiež výskyt infekcií dýchacích ciest a astmy.
Pozri tiež: pľúca fajčiara
Poškodenie dymu a srdca
Fajčenie zvyšuje krvný tlak, urýchľuje aterosklerózu, brzdí krvný obeh v cievach a zvyšuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice.
Obehové problémy spôsobené fajčením môžu určiť:
- impotencia u človeka;
- duševný pokles;
- predčasné starnutie pokožky
Fajčenie zvyšuje riziko mnohých typov rakoviny ; pri prvom riziku sú dýchacie cesty, pretože sú priamo vystavené dymu. U fajčiarov má rakovina pľúc frekvenciu 20 krát vyššiu ako u nefajčiarov. Riziko rakoviny obličiek a močového mechúra je tiež vysoké, pretože karcinogénne látky tabaku sa vylučujú obličkami a stagnujú močom v močovom mechúre.
V kombinácii s alkoholom, fajčenie zvyšuje riziko rakoviny pažeráka, hrubého čreva a pečene.
Špecifické poškodenie fajčenia u žien
Riziko nádorov maternice je väčšie.
Predpokladá sa menopauza a riziko osteoporózy je vyššie.
Fajčenie znižuje plodnosť a zvyšuje riziko potratov, predčasného pôrodu, podváhy a predčasných úmrtí. Nikotín má tiež schopnosť prechádzať do materského mlieka.
Fajčenie počas tehotenstva môže spôsobiť rast, duševný a pľúcny vývoj dieťaťa.
Iné poškodenie dymom
Fajčenie výrazne znižuje športový výkon, zvyšuje oxidačný stres, zvyšuje riziko zápalu ďasien a zvyšuje výskyt gastro-duodenálnych vredov.
Pasívny dym
Pasívne fajčenie je neúmyselne vdýchnuté ľuďmi, ktorí žijú alebo pracujú v kontakte s fajčiarmi.
Tabakový dym je jednou z najnebezpečnejších látok znečisťujúcich ovzdušie v uzavretých priestoroch a predstavuje skutočné riziko pre zdravie nefajčiarov.
Spôsobuje zníženú funkciu pľúc a vyšší výskyt rakoviny pľúc.
U detí fajčiarov je vyšší výskyt bronchitídy, zápalu pľúc a astmatických záchvatov.
Výhody odvykania od fajčenia
Jeden z dvoch fajčiarov zomrie na ochorenie spôsobené fajčením. Priemerná dĺžka života fajčiara je však o 8 rokov nižšia ako u nefajčiarov.
Ukončením fajčenia máte okamžitý úžitok (počas niekoľkých hodín) - ako je lepšie dýchanie a väčšia schopnosť vnímať pachy a chute - a dlhodobé výhody:
- predlžuje priemernú dĺžku života;
- znižuje sa riziko nádorov;
- kašeľ a hlien zmiznú;
- infekcie dýchacích ciest sú znížené;
- chronickej bronchitíde a emfyzému;
- zlepšuje krvný obeh a znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice;
- zlepšuje fyzickú účinnosť a zabraňuje impotencii;
- zlepšiť reflexy;
- zníženie počtu dopravných nehôd a pracovných úrazov;
- riziko osteoporózy je znížené;
- zlomeniny sa hojia skôr;
- zlepšuje kvalitu spánku;
- zvyšuje plodnosť a zlepšuje zdravie nenarodeného dieťaťa;
- zlepšuje stav pokožky a vlasov;
- dych a osoba stráca (nepríjemný) zápach dymu.
V Taliansku každoročne v dôsledku fajčenia niekoľko ľudí zomrie, čo zodpovedá počtu obetí, ku ktorým by došlo, ak by každý deň padol obrovský prúd plný cestujúcich. S takýmto rizikom by už nikto neakceptoval lietanie. Prečo teda súhlasíte s fajčením?
"cigareta je vec, ktorá na jednej strane je dym a na druhej blázon" Oscar Wilde
