definícia
Jet lag - tiež známy ako "syndróm časovej zóny" - je porucha cirkadiánneho rytmu spojeného s vysídlením (spravidla v lietadle) z jednej oblasti planéty do druhej s rôznymi časovými pásmami.
príčiny
Jet lag je jav, ktorý sa vyskytuje, keď sa - pohyb z jednej časovej zóny do druhej - biologické hodiny človeka menia a na rozdiel od cyklov svetlo / tma, na ktoré sa bežne používa. Preto možno konštatovať, že medzi cirkadiánnymi rytmami a novými podmienkami striedania svetla a tmy v mieste príchodu je nedostatok synchronizácie.
príznaky
Hlavnými príznakmi, ktoré môžu byť vyvolané jet lag sú: denná únava, poruchy spánku (spôsobené zmenenou sekréciou melatonínu), strata chuti do jedla, nevoľnosť, bolesť hlavy, bolesť svalov, ťažkosti so sústredením, podráždenosť, ťažkosti trávenie, zápcha alebo hnačka.
Informácie o liekoch Jet Lag - Jet Lag Care nie sú určené na nahradenie priameho vzťahu medzi zdravotníckym pracovníkom a pacientom. Skôr ako začnete užívať Jet Lag - Jet Lag Medicines, vždy sa poraďte so svojím lekárom a / alebo špecialistom.
lieky
Pred zásahom farmakologickou liečbou sa mohli urobiť malé opatrenia (pred cestou aj počas cesty), aby sa pokúsili zabrániť - alebo aspoň obmedziť - symptómy vyvolané prúdom vody.
Pred cestou si môžete vyskúšať - ak je to možné - aby sa vaše spánkové rytmy a časy jedla priblížili k tým, ktoré budete sledovať, keď prídete do cieľového mesta.
Pri cestovaní namiesto toho - najmä ak je veľmi dlhá - sa odporúča pokúsiť sa čo najviac odpočívať, jesť ľahké jedlá, piť veľa vody a vyhnúť sa konzumácii alkoholu alebo nápojov, ako sú čaj alebo káva.
V prípade, že posuny medzi rôznymi časovými pásmami sú časté a / alebo v prípade, keď je prúdová lag vnímaná ako veľmi obmedzujúca porucha, je možné uvažovať o intervencii s farmakologickou liečbou. Posledne menovaný je všeobecne zameraný na potlačenie porúch spánku spôsobených samotným prúdom vody.
Lieky, ktoré sa môžu použiť na liečenie jet lag, sú krátkodobo pôsobiace benzodiazepíny a lieky podobné benzodiazepínom.
Okrem toho, aj užívanie melatonínu v malých dávkach by mohlo byť užitočné v boji proti fenoménu jet lag, najmä pri prekročení mnohých časových pásiem.
Nakoniec, v niektorých prípadoch sa môže fototerapia použiť na obnovenie správneho rytmu spánku a bdenia.
benzodiazepíny
Ako už bolo uvedené, benzodiazepíny môžu byť použité na potlačenie porúch spánku, ktoré charakterizujú jet lag. Podrobnejšie, benzodiazepíny používané na tento účel sú tie, ktoré majú krátky alebo veľmi krátky polčas (2 až 6 hodín, indikatívne).
Aktívnou zložkou najčastejšie používanou proti jet lag je triazolam (Halcion®). Tento benzodiazepín má špecifické terapeutické indikácie na príležitostnú a krátkodobú liečbu nespavosti. Dávka lieku obvykle používaná u dospelých pacientov je 125-250 mikrogramov aktívnej zložky denne, ktorá sa užíva perorálne tesne pred spaním.
Lieky podobné benzodiazepínom
Lieky podobné benzodiazepínom sú účinné látky, ktoré majú podobný mechanizmus účinku ako benzodiazepíny, ale majú odlišné chemické štruktúry.
Lieky podobné benzodiazepínom, ktoré sa používajú na boj proti poruchám spánku spôsobeným lagom prúdenia, patria do triedy tzv. "Z liečiv" (alebo "Z liečiv"). Tieto lieky majú v skutočnosti špecifické terapeutické indikácie na krátkodobú liečbu nespavosti.
- Zolpidem (Stilnox®): zolpidem je liek patriaci do skupiny imidazopyridínov a má sedatívny účinok. Je dostupný na perorálne podávanie vo forme tabliet alebo perorálnych kvapiek. Všeobecne sa odporúča užívať 10 mg lieku tesne pred spaním. Trvanie liečby musí byť čo najkratšie.
- Zopiclon (Imovane®): tiež zopiklon má sedatívny účinok a je dostupný na perorálne podávanie vo forme tabliet. Zvyčajná dávka lieku je 7, 5 mg aktívnej zložky denne, ktorá sa má užívať pred spaním. Aj v tomto prípade musí byť trvanie liečby čo najkratšie.
