Nájdite si čas ... urobte si túto láskavosť!

Marco Martone

Moja práca, okrem čistej praxe vo fyzickom tréningu ľudí, spočíva aj v pochopení neustále sa meniacich potrieb každej jednotlivej osoby. Preto si kladiem špecifické otázky, aby som pochopil rôzne časy a rôzne psychofyzické reakcie, ktoré má každý človek. Štatisticky významnou hodnotou, ktorá vychádza z rozhovorov, ktoré uskutočňujem na ľuďoch, je, že dnes nie je dosť času venovať sa našej starostlivosti. Nemáte čas trénovať, nemáte čas na prípravu slušných jedál, nemáte čas na odpočinok a ja by som mohol pokračovať ďalej a zapínať, koľko vecí si v tejto spoločnosti nemôžeme dovoliť pre nedostatok času.

Neuveriteľnou vecou je, že analýzou toho, ako trávime svoj čas, sa ukazuje, že dnes, povedať - "nemám čas" - neznamená doslova, že nemá, ale že čas, ktorý by sme mohli venovať našej starostlivosti, dávame prednosť tomu, aby sme ju nalievali na iné veci. Bohužiaľ, aj veľmi triviálne. V skutočnosti, dnes, v porovnaní s mnohými rokmi, sa veci, ktoré môžete urobiť za jeden deň, zvýšili exponenciálne vďaka technológii, ktorá robila aktivity z minulosti, ktoré si vyžadovali obrovské množstvo času, neuveriteľne jednoduché a rýchle. Oznámenie o publicite si prečíta nasledujúci slogan: „Život je z priorít“ a verte mi, že nič viac nie je pravdivé. Chcel by som dodať, že život je robený rozhodnutiami, ktoré robíme každý deň, napríklad, ako tráviť čas, s kým trávime, ako míňať peniaze a tak ďalej. To, čo sa musí dostať do vašej hlavy, je to, že dnes, dokonca aj s tisíckami mätúcich možností, ktoré môžeme urobiť, si stále môžeme vybrať náš osud, takže si vyberieme kam ísť a čo robiť. Prečo všetko toto kázanie? Ok, idem k bodu. Ruky hore, kto z vás si nie je vedomý, že jesť zdravo a robiť pravidelnú fyzickú aktivitu je dobré pre naše zdravie a predlžuje život.

Som si istý, že nikto nezvedol ruku, výhody sú teraz jasné, študované a potvrdené. Takže nemôžem vysvetliť, prečo sa z nedávnych štatistík len veľmi malé percento ľudí venuje vlastnému blahobytu tým, že robí správne rozhodnutia. Nemyslím si, že je v živote každého niečo dôležitejšie, než byť zdravý a zdravý. Verím, že všetko ostatné prichádza neskôr.

Súhlasíte so mnou? Som si tým istý! Potom tiež súhlasíte s tým, že povedať, že nemáte čas trénovať a jesť zdravo, je kolosálna ospravedlnenie.

Vaše osobné zdravie by malo byť hlavnou smernou hodnotou.

Toto je podľa definície to, čo veríme, že má väčší význam a vyšší záujem o naše životy. Každý z nás má rôzne smerné hodnoty, na ktoré sa každodenne spolieha, aby urobil najvhodnejšie rozhodnutia av súlade s vlastným bytím. Napríklad: byť čestný je hodnota, ktorá nás vedie správnym smerom a vyhýba sa nám robiť nečestné činy. Škoda však, že táto vodiaca hodnota nie je prítomná u nás všetkých, inak by sme žili v raji. Je preto jasné, že rôzni jednotlivci majú rozdielne hodnoty, ale ak trvám na tomto pojme, je to preto, lebo verím, že hodnota „zdravia“ musí byť vylúčená z každého života. Pamätať? Nie je nič dôležitejšie ako dobrý pocit a dobrý pocit. Slávny zákon zodpovednosti uvádza: „Ste na mieste, kde ste a vy ste tým, čím ste, len kvôli sebe. Ste úplne zodpovední za to, čo ste, za všetko, čo máte a že sa stanete“. Naplánujte si svoj deň jednoduchým a usporiadaným spôsobom, odstráňte zbytočné veci, zostaňte naladení s hodnotou „zdravia“ a nájdite si čas na to, aby ste sa venovali sami sebe. Verte mi, že to nie je ťažké, len chcem!