Depilácia zahŕňa odstraňovanie chĺpkov, ktoré rastú na koži.
Môže mať estetický alebo hygienický význam (trichotómia, ak sa používa ako predoperačné zariadenie).
Existujú rôzne techniky odstraňovania chĺpkov. Termín depilácia sa vzťahuje najmä na rezanie (rezanie "kmeňa" na povrchu epidermy).
Naopak, pri epirácii podstatného mena sú uvedené eradikačné systémy, pulzné svetlo, lasery atď. (Vykorenenie - pálenie celých vlasov, vrátane "koreňa", až po podkožie).
Medzi vedľajšie účinky odstraňovania chĺpkov patria: odreniny, začervenanie, rezy, citlivosť na slnečné svetlo a folikulitída.
Folikulitída je infekcia vlasového folikulu (epidermálna štruktúra pozostávajúca z vlasov a puzdier).
Vyskytuje sa s pupienkami (ktoré sa môžu vyvinúť do pľuzgierov), ktoré sú viac či menej veľké, ktoré sa vytvárajú v súlade s odstránenými vlasmi.
Okrem toho, že folikulitída je vysoko nevzhľadná, vytvára nepríjemné pocity na koži, ktoré sú charakteristické zápalom, svrbením a únikom hnisu.
Čo robiť
Opatrenia na zníženie depilačnej folikulitídy sú: \ t
- V prípade veľmi mastnej pleti optimalizujte čistenie pleti.
- Pred odstránením vlasov, čistením a dezinfekciou pokožky dbajte na hygienu. Infekčná príčina folikulitídy je v skutočnosti proliferácia:
- Baktérie: napríklad Staphylococcus aureus a Pseudomonas aeruginosa .
- Huby: napríklad Candida albicans, huby rodu Malassezia a Trichophyton rubrum .
- Vírus: napríklad Herpes simplex .
- VŽDY používajte nové a sterilné nástroje, najmä: žiletky, kliešte, gázy atď.
- Obmedzte potenie a počkajte aspoň 1-2 dni pred začatím športových aktivít a vystavením intenzívnemu teplu.
- Šaty s voľným oblečením.
- Zabráňte akútnej akútnej dermatóze a ak je to možné, vyliečte ju.
- Zabezpečte fungovanie imunitného systému.
- Prevencia, redukcia alebo liečba diabetu 2. typu.
- Prevencia, redukcia alebo liečba obezity.
- Štatistiky naznačujú, že anemickí ľudia sú viac vystavení riziku, preto je vhodné predchádzať anémii alebo ju kompenzovať.
- Vyberte si najvhodnejšiu techniku epilácie / epilácie.
- Očistite hygienu po odstránení vlasov umytím pokožky jemným neutrálnym mydlom.
POZOR! Veľa prípadov folikulitídy je spôsobených príčinami, na ktoré nie je možné zasiahnuť alebo ktoré nie sú známe. V tomto prípade sa odporúča starostlivo aplikovať VŠETKY tipy, ktoré sme spomenuli, v nádeji na dosiahnutie optimálneho výsledku.
- V prípade povrchovej folikulitídy použite antibakteriálne mydlo.
- Ak je folikulitída závažná a nevyvoláva spontánne, odporúča sa aplikovať lieky, ktoré sú schopné zabrániť riziku alebo znížiť závažnosť (lokálne protizápalové lieky). Nevyžadujú si lekársky predpis a môže ich odporučiť priamo lekárnik.
- Väčšinu času táto operácia postačuje na odstránenie folikulitídy pri odstraňovaní chĺpkov, ale ak nie, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Môže:
- Predpísať lokálny liek antibiotickej alebo antifungálnej alebo antivírusovej povahy.
- Navrhnite špecializované dermatologické vyšetrenie.
Čo neurobiť
- Epilačné / epilačné oblasti postihnuté infekciami.
- Znečistenú pokožku epilujte / epilujte bez jej čistenia alebo dezinfekcie.
- Používajte nástroje, ktoré sa už používajú, nie sú príliš ostré alebo znečistené.
- Okamžite po odstránení vlasov sa vystavte intenzívnemu poteniu, ako napríklad:
- Cvičenie športu.
- Navštevujte extrémne horúce prostredie.
- Šaty s priliehavým oblečením (pančucháče, džínsy, svetre s elastickými tkaninami, potápačské obleky atď.).
- Depilačné oblasti postihnuté dermatózou.
- Zanedbávanie dermatóz.
- Ignorujte dôležitosť imunitného fungovania.
- Byť alebo stať sa diabetikom alebo zanedbávať chorobu.
- Byť alebo byť obézny, alebo zanedbávať chorobu.
- Byť alebo byť anemický, alebo zanedbávať chorobu.
- Vyberte si techniky odstraňovania chĺpkov / epilácie, ktoré už v minulosti spôsobovali folikulitídu.
- Zanedbávanie hygieny po depilácii / epilácii alebo pri použití veľmi agresívnych mydiel.
- Škrabanie, dotyk, opätovné holenie alebo prasknutie už existujúcich pľuzgierikov.
- V prípade relevantnej folikulitídy nepoužívajte protizápalové lieky.
- V prípade stredne ťažkej alebo ťažkej folikulitídy nechodte k praktickému lekárovi alebo dermatológovi.
- V prípade stredne ťažkej alebo ťažkej folikulitídy neaplikujte antibiotické alebo antifungálne alebo antivírusové prípravky.
Čo jesť
Ako sa očakávalo, nutričný stav môže ovplyvniť neinfekčnú folikulitídu. Odporúča sa:
- Udržať normálnu váhu, bojovať s nadváhou a liečiť diabetes mellitus 2. typu: obezita a cukrovka sú spojené s vysokou úrovňou telesného zápalu (pravdepodobne sú tiež porušené vlasové folikuly). Okrem toho, nadváha má tendenciu zhoršiť tuky pokožky v dôsledku nadmerného mazu. V prípade obezity je preto nevyhnutné:
- Konzumujte dostatočné množstvo kalórií, aby ste zabránili nadváhe a vyliečili akúkoľvek obezitu.
- Udržiavajte potravinové tuky približne 25% z celkových kalórií. Bez toho, aby sme robili veľa výpočtov, je vhodné konzumovať chudé potraviny a každú misku ochutiť najviac lyžičkou oleja.
- Uchovávajte jednoduché cukry okolo 10-16% z celkových kalórií; optimálny systém je odstrániť sladkosti a vziať jednoduché sacharidy len z ovocia, zeleniny, mlieka a derivátov.
- Stravovanie primerane: odporúčaný spôsob by bol: raňajky 15%, 2 sekundárne občerstvenia (občerstvenie) 5%, obed 40% a večera 35%.
- Výber správnych potravín na základe ich metabolického vplyvu: vyhnite sa produktom s vysokým glykemickým indexom a obmedzte podiel potravín bohatých na sacharidy (na zníženie glykemického zaťaženia pri každom jedle).
- Zaručujú príjem vlákniny približne 30 g / deň: modulujú črevnú absorpciu a zohrávajú satiačnú úlohu.
- Vyberte si zdravé a výživovo bohaté potraviny.
- Prevencia alebo liečba anémie: môže závisieť od nedostatku železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej:
- Na zaručenie príjmu železa, najmä hemu a železa (2+), je potrebné jesť:
- Svalové tkanivo: suchozemské aj vodné živočíchy: konské mäso, hovädzí dobytok, ošípané, vtáky, ryby, celé mäkkýše (tiež slimáky), celé kôrovce atď.
- Vajcia: akékoľvek, najmä žĺtok.
- Droby a piata štvrtina: hlavne slezina a pečeň, ale aj kostná dreň, bránica, srdce atď.
- Na zabezpečenie dodávky vitamínu C, kyseliny citrónovej a fruktózy je potrebné jesť:
- Sladké a kyslé ovocie: citrón, grapefruit, pomaranč, mandarinka, klementín, kivi, čerešne, jahody atď.
- Zelenina a hľuzy: petržlen, korenie, šalát, špenát, korenie, brokolica, paradajky, zemiaky atď.
- Pozn . Vitamín C alebo kyselina askorbová je termolabilná molekula a je degradovaná varením. To znamená, že na zabezpečenie ich príjmu je potrebné konzumovať veľa surových potravín. Okrem toho, že je zapojený do absorpcie nízko dostupného železa, je dôležité, aby sa užíval so špecifickými potravinami.
- Na zabezpečenie príjmu vitamínu B12 (kobalamín) je potrebné jesť:
- Rovnaké potraviny zdroj heme železa.
- Na zabezpečenie príjmu kyseliny listovej je potrebné jesť: pečeň, zeleninu (napr. Paradajky), sladké ovocie (pomaranč, jablko atď.) A strukoviny (napr. Fazuľa).
- Pozn . Kyselina listová je tiež termolabilnou molekulou a je degradovaná varením. To znamená, že na zabezpečenie ich prínosu sa odporúča jesť určité potraviny v surovej forme.
- Pamätajte, že niektoré potraviny môžu obsahovať antinutričné zásady, ktoré znižujú absorpciu železa. Ak chcete znížiť jej obsah, musíte precvičiť:
- Namáčanie.
- Fermentácia (kvasinky alebo baktérie).
- Varenie.
- Pozn . Keďže varenie inhibuje nutričné princípy, ale obmedzuje dostupnosť termolabilných vitamínov, odporúča sa, aby boli v strave rovnako prítomné surové a varené potraviny. Odporúča sa rezervovať tepelné spracovanie najmä pre strukoviny a obilniny, zatiaľ čo väčšina ovocia a zeleniny by sa mohla konzumovať surová.
- Posilniť alebo udržať imunitný systém: niektoré majú tiež antioxidačný účinok a pomáhajú predchádzať stresu voľnými radikálmi, čím sa zlepšuje celkový stav.
- Vitamín C alebo kyselina askorbová: je obsiahnutý predovšetkým v kyslom ovocí a surovej zelenine. Najmä: paprika, citrón, pomaranč, grapefruit, mandarínky, petržlen, kivi, šalát, jablko, čakanka, kapusta, brokolica atď.
- Vitamín D alebo kalciferol: obsahuje predovšetkým: ryby, rybí olej a vaječný žĺtok.
- Zinok: je obsiahnutý hlavne v: pečeni, mäse, mlieku a derivátoch, niektorých lastúrnikoch (najmä ustrice).
- Selén: obsahuje ho najmä: mäso, broskyňové výrobky, vaječný žĺtok, mlieko a deriváty, obohatené potraviny (zemiaky atď.).
- Horčík: je obsiahnutý hlavne v: olejnatých semenách, kakaa, otrubách, zelenine a ovocí.
- Železo: je obsiahnuté hlavne v: mäse, broskyni a vaječnom žĺtku.
- Polyfenolické antioxidanty (jednoduché fenoly, flavonoidy a triesloviny): sú obsiahnuté najmä v: čerstvom ovocí a zelenine, ale aj červenom víne, semenách, aromatických bylinkách, čaji, koreňoch, kakai, liečivých bylinkách atď.
- Aminokyseliny lyzínu a glycínu: sú prevažne obsiahnuté v: mäse, produktoch rybolovu, syroch a strukovinách (najmä sóji).
- Probiotiká: nachádzajú sa hlavne vo fermentovaných potravinách, ako sú jogurt, tofu, tempeh, cmar atď.
- Omega 3: sú prevažne obsiahnuté v: modrej rybe, niektorých olejnatých semenách a súvisiacich olejoch, riasach.
Čo nie je k jedlu
- Na zníženie nadváhy a liečby diabetes mellitus 2. typu je dôležité:
- Zníženie celkových kalórií o 30%: to by malo podporovať 3kg chudnutie za mesiac.
- Eliminovať nezdravé potraviny a nápoje, najmä rýchle občerstvenie a sladké alebo slané občerstvenie.
- Je tiež potrebné znížiť frekvenciu konzumácie a časti: cestoviny, chlieb, pizza, zemiaky, deriváty, tučné syry, mäso a olejové ryby, salámy, klobásy, sladkosti atď.
- U dospelých môže byť nevyhnutné odstrániť alkohol.
- Na zníženie anémie je dôležité:
- Súkromné potraviny dôležitých molekúl: varená a / alebo konzervovaná zelenina, ovocie, zemiaky a strukoviny. Majú sklon k drastickému zníženiu koncentrácie vitamínu C alebo kyseliny askorbovej a kyseliny listovej.
- Potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa anti-výživových princípov:
- Vláknina: sú nevyhnutné pre zdravie čreva, ale v množstve asi 30g / deň. V nadbytku (najmä nad 40 g / deň) môžu vyvolať laxatívny účinok, produkovať tekutú stolicu a vypudiť väčšinu živín prijatých s diétou; medzi nimi aj železo.
- Kyselina fytová a fytáty: majú tendenciu chelátovať železo, ktoré bráni vstrebaniu čriev. Sú veľmi hojné: v koži strukovín, v koži obilnín (otruby) av niektorých olejnatých semenách (napr. V sezame).
- Kyselina šťaveľová a oxaláty: podobne ako predchádzajúce, majú tendenciu viazať železo, čo bráni vstrebávaniu čriev. Sú bohaté: kôra obilnín, špenát, rebarbora atď.
- Taniny: tiež s chelatačnou silou, aj keď sú tiež antioxidantmi, môžu brániť príjmu železa. Sú prítomné: vo víne, v čaji, v ovocných semenách (napr. Hrozno, granátové jablko atď.), V tomelinách a nezrelé banány, v kakaa atď.
- Vápnik: je nevyhnutný pre organizmus, ale na intestinálnej úrovni súťaží s absorpciou železa. Potraviny bohaté na železo a vápnik by sa mali užívať pri rôznych jedlách. Tie, ktoré sa hojne vyskytujú v vápniku, sú hlavne mlieko a deriváty.
- Alkoholické: etylalkohol je anti-nutričná molekula a bráni absorpcii všetkých živín, vrátane železa, vitamínu C, kyseliny listovej a kobalamínu.
- Pozn . Keďže varenie inhibuje nutričné princípy, ale obmedzuje dostupnosť termolabilných vitamínov, odporúča sa, aby boli v strave rovnako prítomné surové a varené potraviny. Odporúča sa rezervovať tepelné spracovanie najmä pre strukoviny a obilniny, zatiaľ čo väčšina ovocia a zeleniny by sa mohla konzumovať surová.
- Na zabezpečenie nevyhnutných živín na podporu imunitného systému je dôležité vyhnúť sa:
- Monotematické diéty.
- Veganská strava.
- Mäsožravá strava.
- Diéta bez zeleniny a zeleniny.
- Diéta založená výlučne na varených a / alebo konzervovaných potravinách.
Prírodné lieky a lieky
- Fytoterapia: je obzvlášť užitočná v prípadoch neinfekčnej alebo idiopatickej folikulitídy. Mnohé výrobky sa tiež používajú pri liečbe akné (čo je v niektorých prípadoch bežné pri folikulitíde):
- Prírodný krém s protizápalovými, kapilárotropnými, vazoprotektívnymi, sťahujúcimi a upokojujúcimi účinkami, základ:
- Lopuch ( Arctium lappa ).
- Gaštan konský ( Aesculus hippocastanum ).
- Hawthorn ( Crataegus monogyna ).
- Lieskovec čarodejný ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( Aloe vera ).
- Použitie ílu: majú antibakteriálny a detoxikačný účinok. Vyznačujú sa väčším účinkom, ak sú obohatené o extrakty lopúcha, echinacea, artičok a fumarína.
- Balenia s éterickými olejmi: tieto roztoky sa riedia v malom množstve vody, pôsobia proti infekciám a uľahčujú detoxikáciu pokožky. Predmetné rastliny sú: tymián, oregano, citrón, šalvia, myrta, pelargónie, horký pomaranč, bergamot, céder a gáfor.
- Čistenie citrónovou šťavou alebo octom: má mierne antibakteriálne a upokojujúce účinky.
- Balenie s teplou vodou a soľou: aplikuje sa v počiatočných štádiách folikulitídy, blokuje bakteriálne pôsobenie a urýchľuje zrenie pustúl.
- V prípade obezity a cukrovky sa odporúča vykonávať pravidelnú fyzickú aktivitu.
- V prípade anémie: užívajte potravinové doplnky obsahujúce železo, vitamín B12 a kyselinu listovú.
- V prípade neefektívneho imunitného systému môžu byť použité špecifické potravinové doplnky. Môžu byť založené na probiotikách, aminokyselinách, liečivých bylinkách, adaptogénoch atď.
Farmakologická starostlivosť
Lieky, ktoré sa majú použiť v prípade folikulitídy, sa môžu výrazne meniť v závislosti od príčiny.
- Protizápalové NSAIDs (paracetamol, ibuprofen, atď.): Na perorálne užívanie sú dočasne zmierňujúce a protizápalové lieky, ktoré sa používajú v najzávažnejších prípadoch, ale čakajú len na odbornú konzultáciu.
- Kortizmatické protizápalové lieky: všeobecne lokálne a zriedkavo systémové, tieto produkty majú protizápalový účinok užitočný v prípadoch neinfekčnej folikulitídy.
- Antibiotiká (najmä lokálne a zriedkavo perorálne):
- Dikloxacilín, rifampicín a cefalosporín: účinné látky používané v lokálnych antibiotických liekoch na bakteriálne infekcie spôsobené personilococcus aureus.
- Ciprofloxaina: antibiotická zložka používaná v liekoch na lokálne použitie pri bakteriálnych infekciách pseudomonas.
- antimykotiká:
- Flukonazol a Econazol: fungicídne zásady. Často sú potrebné, pretože plesňová folikulitída má tendenciu opakovať sa veľmi často.
- antivirotiká:
- Valaciklovir, Famciclovir alebo Aciclovir: antivírusové princípy používané v liekoch na lokálne použitie na vírusové herpetické infekcie.
- Imunostimulanciá sú lieky používané v prípadoch, keď je folikulitída spôsobená nedostatkom imunitného fungovania. V mnohých z týchto prípadov je folikulitída sekundárnou komplikáciou.
prevencia
- Zabráňte hromadeniu mazu na koži; ak sú nadmerné, znižujú tuky pokožky.
- Nepoužívajte depiláciu / techniky odstraňovania chĺpkov, ktoré už v minulosti vyvolali folikulitídu.
- Udržujte vysokú úroveň hygieny pokožky pred a po depilácii / depilácii.
- Nehýbajte sa počas zrejmých infekcií (najmä počas vypuknutia Herpes simplex).
- V prípade holenia používajte nové a prípadne dezinfikované žiletky.
- Necvičte šport na 1-2 dni.
- Nevystavujte sa okolitému teplu 1-2 dni.
- Vyhnite sa bazénom, tureckým kúpeľom, saunám atď.
- Nenechajte sa 1-2 dni obliekať tesne priliehajúcim oblečením a vyhnúť sa technickým izolačným odevom, ako sú potápačské obleky; v prípade potreby sa uistite, že sú čisté.
- Limitné dermatózy.
- Optimalizujte imunitný systém.
- Prevencia a liečba diabetu, obezity a anémie.
Liečebné procedúry
Liečba proti folikulitíde je veľmi obmedzená.
- Odstránenie všetkých zarastených chĺpkov a / alebo incízia a prečistenie pľuzgierov: pomocou skalpelu alebo ihly sa opuchnuté hlienové šupky rozbijú a vyprázdnia, do ktorých sa niekedy skrútené vlasy vnoria.
Ide o intervencie, ktoré môžu zanechať viditeľné jazvy, najmä ak sa opakujú mnohokrát.
Mnohí sa rozhodnú vykonávať tieto činnosti doma alebo v kozmetike, ale v tomto prípade sa zvyšuje riziko zhoršenia.
