Vyčistite pečeň

Pozrite si video

X Pozrite si video na youtube

Pečeň je pre organizmus veľmi dôležitým orgánom, pretože zasahuje do metabolizmu potravy, liečiv, toxínov a všeobecnejšie do všetkého, čo sa zavádza do ľudského tela.

Pečeň môže byť porovnaná s modelovým pracovníkom, vždy presným, efektívnym a ťažko chorým alebo sa sťažuje na príliš veľa práce.

Práve preto, že si uvedomuje svoj mimoriadny význam, mnohí ľudia sa pýtajú, aké sú najlepšie stratégie na udržanie zdravia a účinnosti deň čo deň.

Všeobecné rady

V novinách sa často stáva, že si prečítate riešenia a diéty, ktoré sľubujú, že „očistia pečeň“, čím stimulujú funkciu pečene. Napriek tomu, že nám príroda poskytuje detoxikačné a revitalizujúce potraviny, ktoré sú obzvlášť užitočné pri ochrane pečene, skôr ako sa pýtame, ako tento vzácny orgán očistiť, bolo by potrebné opýtať sa, aké pravidlá sa majú dodržiavať, aby sa zbytočne nepreťažovali a nepotláčali.

Nepoužívajte drogy bez skutočnej potreby
Vyhnite sa vzájomnému spájaniu viacerých liekov bez konzultácie so svojím lekárom; Pozornosť sa venuje aj prírodným a bylinným liečivám, napr. grapefruitová šťava môže výrazne zvýšiť absorpciu liekov a ich biologickú dostupnosť, dokonca 5-9 krát.
Vyhnite sa samoliečbe
Obmedzte konzumáciu alkoholu obmedzením na pohár vína alebo piva počas hlavných jedál
Neužívajte lieky v kombinácii s alkoholom
Nevdychujte bežne používané spreje, ako sú insekticídy, pre malý hmyz
Prijať zdravý životný štýl charakterizovaný vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou
Mierna spotreba hranolkov a tuku, najmä nasýtených tukov, obsiahnutá predovšetkým v mliečnych výrobkoch, margaríne a tukových mäsoch. Spotreba týchto potravín by sa tiež mala znížiť, aby sa udržala hladina cholesterolu v krvi pod kontrolou
Zmierniť spotrebu údených, grilovaných alebo spálených potravín
Obmedzte spotrebu soli, v prípade potreby ju nahradte korením
Zvýšiť spotrebu potravín bohatých na vlákna, ako je ovocie a zelenina
Udržujte svoju telesnú hmotnosť normálnu
Vyhnite sa strave na poslednú chvíľu
Uistite sa, že budete mať správne množstvo vitamínov a minerálnych látok, aj keď ste po diéte chudnutie

Detoxikačná a čistiaca polievka

X Problémy s prehrávaním videa? Reload from YouTube Prejsť na stránku videa Prejsť na sekciu Video Recepty Pozrite sa na video na youtube

Potraviny a doplnky

Medzi najvhodnejšie potraviny na očistenie pečene a stimuláciu jej funkčnosti si pamätáme:

citrónová šťava: bohatá na kyselinu askorbovú (vitamín C), účinne čistí pečeň, ale môže spôsobiť problémy tým, ktorí trpia gastritídou
artičok
bodliak mliečny
jablko
čučoriedka
kapusta
droždie
peľ
aceroly
extra panenský olivový olej surový, samozrejme bez preháňania dávok

Pozri tiež: