Informácie o melatoníne - konečná výživa
MELATONIN Kapsuly - Utimate Nutrition
Doplnok stravy melatonínu
FORMAT
Balenie 60 kapsúl
ZLOŽENIE: Objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza, dvojfázový fosforečnan vápenatý; Jedlá želatína; Činidlo proti spekaniu: stearát horečnatý; melatonín
Na kapsule: Melatonín 3 mg
Vlastnosti produktu Melatonín - konečná výživa
Melatonín: chemicky známy ako N-acetyl 5 methoxytripamín, je to prírodná zlúčenina produkovaná žľazou v spodnej časti mozgu a známa ako epifýza. Jeho produkcia v ľudskom organizme sleduje veľmi presný rytmus, definovaný cirkadiánny rytmus, ktorý predstavuje maximálny vrchol medzi 00, 00 a 8 ráno a ktorý je silne inhibovaný slnečným svetlom.
Biologická úloha : niekoľko experimentálnych dôkazov a početné štúdie na túto tému ukazujú, že melatonín má:
- Regulačný účinok na rytmus spánku a bdenia : cez hypnotický, sedatívny a indukujúci účinok spánku;
- Antioxidačný účinok: je schopný zabrániť poškodeniu vyvolanému reaktívnymi kyslíkovými i dusíkatými látkami. V tomto prípade sa však podiel viazaného melatonínu nenávratne stratí, pretože neexistujú účinné redukčné reakcie. Jeho antioxidačný účinok sa však zdá byť dosť silný, pretože je zaručený aj následnými metabolitmi.
- Ochranný a antikarcinogénny účinok: Zdá sa, že melatonín sa podieľa na ochrane mitochondriálnej DNA a chráni ju pred mutagénnym pôsobením rôznych zlúčenín.
- Imunostimulačný účinok : aj keď nie je úplne charakterizovaný, prvý dôkaz ukazuje významné posilnenie imunitnej reakcie.
Melatonín a šport
Hoci melatonín nie je medzi športovcami veľmi rozšírený, v posledných rokoch našiel aj rôzne aplikácie v oblasti športu, kde ho možno využiť na:
- Zaručuje antioxidačný účinok a chráni telo pred oxidačným poškodením;
- Posilniť imunitnú obranu u športovca vystaveného namáhavému tréningu a riziku syndrómu pretrénovania;
- Zlepšiť hormonálny profil.
V tejto súvislosti si zaslúžia zmienku niektoré štúdie, v ktorých sa uvádza:
- metabolický účinok melatonínu: schopný znížiť produkciu laktátu počas fyzickej aktivity;
- hormonálny účinok: tam, kde je zvýšenie hladín GH, ktoré sa dosiahne pri dávkach 0, 5 mg a 5 mg melatonínu denne.
Nedávne dôkazy, založené na pozorovaní hypotermického účinku, naznačujú potenciálnu užitočnosť melatonínu pri zlepšovaní výkonu pri vysokých teplotách.
Odôvodnenie - Melatonín - Konečná výživa
Melatonín sa v súčasnosti úspešne používa vo všetkých rôznych poruchách spánku, ako je syndróm jet lag. Prebieha však mnoho štúdií, ktoré by testovali jeho účinnosť aj pri niektorých neurodegeneratívnych ochoreniach, ako je Alzheimerova choroba a amyotrofická laterálna skleróza, patológie vyvolané oxidačným poškodením, kardiovaskulárne ochorenia a iné.
V športe niektoré štúdie ukazujú účinnosť melatonínu pri zlepšovaní sekrécie hormónov a pri podpore antioxidačnej funkcie organizmu. Neexistuje však žiadne zlepšenie odvodené od podávania tejto zlúčeniny, niektoré štúdie skutočne ukazujú, ako - ak sa užívajú v nesprávnych časoch (príklad: 60 minút pred tréningom) - melatonín môže tiež znížiť sekréciu GH.
Odporúčané použitie spoločnosťou - Melatonin - Ultimate Nutrition
Vezmite jednu kapsulu pred spaním v noci.
Použitie v športovej praxi Melatonin - Ultimate Nutrition
Aj v tomto prípade sa zdá byť najvhodnejšia odporúčaná dávka zo strany výrobcu, hoci viac ako jedna štúdia ukazuje, že zlepšenie nočnej sekrécie GH možno dosiahnuť aj pri výrazne nižších dávkach, čo sa rovná 0, 5 mg.
Vzhľadom na farmakokinetické vlastnosti doplnku by bolo vhodné ho vziať pred spaním, aby jeho maximálny vrchol zodpovedal normálnej endogénnej sekrécii.
Synergia - Melatonín - Konečná výživa
Zdá sa, že niekoľko štúdií súhlasí s väčšou účinnosťou synergie, keď sa užíva spolu so zinkom. Zlepšené zlepšenie sa dosahuje jednak posilňovaním imunitnej ochrany, jednak antioxidačným účinkom, ako aj metabolickým aspektom, čo zlepšuje citlivosť na inzulín.
Niektoré štúdie ukazujú, že v prípade predĺženého príjmu zinku a melatonínu je nevyhnutná aj integrácia s horčíkovým horčíkom.
Platnosť súčasného podávania melatonínu a vitamínu B6 je stále pozorovaná, aj keď prvé práce vykazujú zlepšenie v endogénnej syntéze tohto hormónu, so zvýšením biologických účinkov súvisiacich predovšetkým s moduláciou imunitnej a hormonálnej aktivity .
Nežiaduce účinky Melatonín - Ultimate Výživa
Hoci nedávne štúdie potvrdili vysokú znášanlivosť a bezpečnosť účinnej látky, v literatúre sú prípady, v ktorých sa pozorovala nauzea, podráždenosť, nočné mory a vaskulárne zmeny aj pri dávke 3 mg / deň.
Okrem toho, pôsobenie ako mierny hypnotický a sedatívny melatonín môže interferovať s koncentráciou. Zvýšením imunitnej odpovede by látka mohla tiež zhoršiť stav pacientov trpiacich alergickými alebo autoimunitnými ochoreniami.
Opatrenia pri používaní Melatonín - Ultimate Nutrition
Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, alergií a autoimunitných ochorení, počas tehotenstva, dojčenia, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte neboli vyškolení.
V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.
Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Melatonínu - Ultimate Nutrition.
| odkazy |
Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23 (3): 213-7. Vplyv podávania pyridoxínu na sekréciu melatonínu u normálnych mužov.Luboshitzky R, Ophir U, Loď R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P. Gruzínske Med News. 2007 Dec; (153): 35-8. [Pyridoxín (vitamín B6) vplyv na endogénnu produkciu melatonínu počas experimentu]rsling M, Wheeling M, Williams A. Účinok podávania melatonínu na sekréciu hormónu hypofýzy u človeka. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999 Suplementácia melatonínu potkanom podrobeným akútnemu plávaniu: účinok na plazmatické hladiny a vzťah so zinkom. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett., 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6. Účinky jednorazovej dávky N-acetyl-5-metoxytryptamínu (melatonínu) a rezistencie na rastový hormón / os IGF-1 u mladých mužov a žien. Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS. Účinky suplementácie melatonínu na zmeny indukcie rýchlosti v distribúcii vodivosti vyvolané cvičením. Ayaz M, Okudan N. Zlepšenie vodivých kapacít nervových vlákien. Melatonín: aeromedikálne, toxikofarmakologické a analytické aspekty. Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR. J Anal Toxicol. 1999 máj - jún, 23 (3): 159-67. Review. BMJ. 2006 Feb 18; 332 (7538): 385-93. Epub 2006 10. február. Účinnosť a bezpečnosť exogénneho melatonínu na sekundárne poruchy spánku a poruchy spánku sprevádzajúce obmedzenie spánku: metaanalýza.Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G. Bezpečné v krátkodobom horizonte Farmakokinetika perorálne podávaného melatonínu u kriticky chorých pacientov. Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Exposed R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G. J. Pineal Res., 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 8. január. Význam a aplikácia melatonínu pri regulácii hnedého metabolizmu tukového tkaniva: vzťah k ľudskej obezite. Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ. Obes Rev. 2010 16. júna. [Epub pred tlačou] Obezita (Silver Spring). 2010 Feb 18. [Epub pred tlačou] Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G. Endocrinology. 2009 Dec; 150 (12): 5311-7. Epub 2009 9. október. Melatonín zlepšuje homeostázu glukózy a endoteliálnu vaskulárnu funkciu u myší rezistentných na inzulín s vysokým obsahom tuku.Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H. Int J Exp Pathol. 2007 Feb, 88 (1): 19-29. Príjem melatonínu je spojený so zlepšením fyziologických zmien, metabolických aj morfologických patológií spojených s obezitou: zvieracieho modelu.Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA. Endocrinology. 2003 Dec; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 11. septembra. Melatonín znižuje prírastok telesnej hmotnosti u potkanov Sprague Dawley s obezitou vyvolanou diétou.Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L. Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS. Eur J Appl Physiol. 2006 Apr; 96 (6): 729-39. Epub 2006 28. február. Účinky relácie cvičenia po perorálnom užití melatonínu na fyziologické a výkonové odpovede dospelých mužov.Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A. J. Pineal Res., 2005 Nov; 39 (4): 353-9. Účinky melatonínu na termoregulačné reakcie na prerušované cvičenie.Atkinson G, držiteľ A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J. Ergonómia. 2005, 15.-15. Novembra; 48 (11-14): 1512-22. Účinky denného požitia melatonínu na krátkodobý atletický výkon.Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM. J. Pineal Res., 2007 Jan; 42 (1): 28-42. Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ. J Pineal Res., September 2009, 47 (2): 184-91. Epub 2009 13. júla. Melatonín znižuje zápalové poškodenie srdca vyvolané akútnym cvičením.Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS. Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8. Účinky melatonínu a zinku na kontrolu glykémie u pacientov s diabetom 2. typu s nedostatočnou kontrolou metformínu.Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS. |
