Štafetové preteky sú jedinými definovateľnými súťažami atletického tímu (4 spoločníci na skupinu); na olympijskej úrovni sa vykonáva len 4x100 metrov a 4x400 metrov, ale existujú rôzne typy, ktoré možno reprodukovať v bežných udalostiach.
Herbert Kratky / Shutterstock.com
Relé spadajú do rýchlo sa rozvíjajúcich disciplín a spočívajú v tom, že „svedok“ príde čo najrýchlejšie; na to je nevyhnutné, aby boli 4 zúčastnení športovci rýchlejší ako ich súperi v akejkoľvek danej vzdialenosti, ako aj kvalifikovanejší pri odovzdávaní obušku medzi nimi.4x100 metrov relé atletiky
4x100m relé traťových a terénnych športovcov zabezpečuje odovzdanie obušku medzi kamarátmi v maximálnom priestore 20m, aj keď súťažiaci, ktorý ho má, má právo štartovať (po rozbehu) do 10m pred výmenou (tzv. Pre-race). zmeniť). Ťažkosť pasáže je preto, aby sa rýchlosť atléta, ktorý príde, zhodovala s rýchlosťou športovca, ktorý odchádza, pričom sa uskutoční rýchla a stručná výmena bez akýchkoľvek deklaerácií.
Hlavné problémy relé 4x100m sú:
- Vysoká rýchlosť
- Znížené časy výmeny
- Nízka možnosť vizuálnej kontroly
- Je potrebné automatizovať gesto
Tranzit by sa mal uskutočniť v priebehu niekoľkých milisekúnd, pričom obušok prechádza okolo dlane pohybujúcej sa ruky prijímajúceho športovca (niekoľko cm2). Pretekár, ktorý dostane pre svoju časť, musí identifikovať partnera, ktorý príde, vidieť jeho rýchlosť signálom umiestneným na zemi a zrýchliť pri zachovaní pravidelného postoja; navyše, keď dosahuje vysokú rýchlosť, musí čakať na natiahnutie ramena späť na signál spoločníka, ktorý príde.
Pozrite si video
X Pozrite si video na youtubeOdovzdanie obušku do štafetového a terénneho tímu
Existujú 3 rôzne techniky prechodu obušku, ktoré sa líšia umiestnením ruky:
- Krok zdola
- Prejdite zhora
- Prechod v riadku alebo posunutie (striedanie taliančiny)
V alternatívnej talianskej technike, prvý frakcionista (ktorý dokončí zlomok v krivke) začína svedkom v ruke a vykoná krivku zvnútra; druhý (ktorý robí zlomok v priamke) beží mimo pruhu a prijíma obušok na ľavej strane; tretí a štvrtý frakcionista (podobný prvému a druhému) prijímajú a spúšťajú vždy jeden na pravej a vnútornej strane a druhý na ľavej a vonkajšej strane. Výhody striedavej talianskej techniky sú: vzdialenosť najmenšieho možného priestoru (v zlomoch ohybu), presné ovládanie terča a doručenie z čo najväčšej vzdialenosti svedka.
Pri vysokých úrovniach, v relé 4x100m, sa odovzdanie obušku uskutoční v druhej polovici výmenného priestoru s ekvivalentnými rýchlosťami a vzdialenosťami medzi športovcami 1-1, 5 m. Aby sa umožnila podobná účinnosť, je potrebné identifikovať referenčný bod (na dráhe), ktorý po dosiahnutí a prekročení pretekárom, ktorý príde, spustí prijímača, ktorý bude umiestnený v priestore výmeny. Pri prijímaní sa prijímač umiestni na začiatok zóny pred výmenou (10m pred výmennou zónou), vo vonkajšej polovici pre 2. a 4. frakcionistu a vo vnútornej polovici pre 1. miesto. pri príchode; hmotnosť jeho tela je vždy rovnomerne rozložená, dolné končatiny sú mierne ohnuté, predná noha (pravá pre 2. a 4. frakcionistu a ľavá pre 1. a 3. frakcionistu) otočená smerom k smeru jazdy a že vonku mierne otočený von. Busta je vzpriamená a obrátená smerom k spoločníkovi s vysokým pohľadom cez ramená, aby sa účinne odhadovala rýchlosť svedka v pôrode; ramená sú vždy dobre zladené s nohami. Ako sa spoločník približuje, nohy sa ohýbajú ďalej, kým nie sú v pohybe, ktorý sa vyskytuje v referenčnom bode prichádzajúceho spoločníka; prijímač spustí štartovaciu sekvenciu o niekoľko okamihov vopred, otáča sa a začína v rovnakom čase bez zmeny smeru chodu.
Medzi schopnosťami nositeľa nie je započítaná len maximálna rýchlosť, ktorú je možné dosiahnuť v 100 m, ale aj rovnomernosť tej istej rýchlosti až do prechodu obušku; Stručne povedané, musí sa rovnať zrýchleniu spoločníka, ktorý dostane. Po dosiahnutí vzdialenosti 2-2, 5 m nariadi spoločníkovi, ktorý položí ruku s otvorenou rukou a palcom v rade, hlasový príkaz, zatiaľ čo ostatné 4 prsty sú spojené a otočené smerom von. Muži sú schopní zmeniť sa až na 4-5 m od konca výmenného priestoru, zatiaľ čo ženy (ktoré dosahujú maximálnu rýchlosť úmerne pred mužmi) tiež o niečo skôr; aby sa zistilo, ktorý je správny okamih priechodu, je potrebné vykonať mnoho skúšok a zohľadniť vstupnú rýchlosť svedka a schopnosť zrýchlenia prijímača.
4x400 meter relé atletiky
Na rozdiel od predchádzajúceho, 4x400 m vyžaduje úplne inú techniku prechodu; v prenosoch je prijímajúci športovec umiestnený s čelom smerom k stredu poľa, aby preskúmal vstup spoločníka a vyhodnotil rýchlosť, podľa toho sa pohybujú. Pozn . Aj v tomto štafete môžete zarobiť veľa s účinnou zmenou svedka:
- Prichádzajúci športovec, po zlomku behu správne riadený, vertikálne umiestni svedka rozšírením ramena
- Prijímač sa pohybuje rovnomerne na začiatku s rýchlosťou spoločníka, popadne obušok v hornej časti ľavou rukou a pokračuje v správnom chode, ktorým prechádza objekt v pravej ruke.
Pripomíname, že v tomto závode je prevodovka len 20m a nemá žiadnu zónu pre zmenu; priestor je však dostatočný na udržanie rýchlosti svedka.
