Zoznam článkov My-personaltrainer.it, ktoré sa zaoberajú témou "Body Building".
Prezrite si index AZ a kliknite na článok, o ktorý máte záujem, aby ste sa o tejto téme dozvedeli viac.
Ak chcete urýchliť vyhľadávanie, môžete do formulára vložiť iniciály alebo časti textu týkajúce sa témy vášho záujmu: zoznam výsledkov bude potom obmedzený na základe tejto korešpondencie.
Únos bedra na stroj Únos bokov na priečnej rovine k stroju Zrýchliť anabolizmus prirodzeným spôsobom Perfektné brucho Prídavok bokov v priečnej rovine k stroju Predné výpady s riadidlami Bočné výpady s činkami Pridajte svalovú hmotu počas noci Alkohol a kulturistika Alkohol a kulturistika - Neurotoxicita pre alkohol a kulturistiku - hormonálne následky - Rozšírenie ramien Aeróbny tréning a kulturistika Tréning celého tela Školenie Heavy Duty Hybrid Training - Heavy Duty Hybridization s inými tréningovými metódami. Školenie "Mechano Growth Factor": návrat k "staromódnemu" Heavy-Duty Okluzívnemu výcviku POF Tréning s vysokou intenzitou Školenie s intenzitou krížového výcviku Školenie Powe Rack Spodný tréning dolných končatín Školenie s jednou vetvou Školenie a kulturistika: základné princípy Eclectic training Tréning v prestávkach v tréningu Tréning pre silu Tréning pre masu: Čas pod napätím (TUT) v tréningu s vysokým objemom (HVT) Tréning na teľatá: Tu je návod, ako ich rozvíjať Školenia: princíp „mikrostupnosti“ Tréning bicepsu: Systém 21 Výcvik deltoidov Výcvik prsných svalov Výcvik maximálnej sily Výcvik červených vlákien v posilňovni Tréning doma - kulturistika fitness - Tréning s kettlebells Trénujeme svaly vonkajšieho stehna Predné stúpačky s činka Predné stúpačky s činkami Bočné zdvíhače s činkami Side raises with dumbbells Arnold Classic ležiace riadidlá - Víťazi a rebríčky 1965-2013 Zvýšenie svalovej hmoty: Nemecký objemový systém Squat výhody Biceps: stojace curl alebo lavice Scott? Bigoressia Body Building a psychológia Konštitučné biotypy: praktické aplikácie v tréningu Body Building Quiz Body Building: Kúrenie Pripravte si telo fitness súťaže Body building? Nekritizujte ju, milujte ju Kulturistika Kulturistika, zabudnuté kulturistické cvičenia, základné cvičenia kulturistiky: prečo krátke a intenzívne veľké zbrane? Trénujte ich správnymi cvičeniami! - Druhá časť Veľké zbrane? trénovať správne cvičenia! Veľké zbrane? Trénujte ich správnymi cvičeniami! - Tretia časť Výpočet stropu Výpočet maximálnej sily Calf machine in feet Calf stúpanie s riadidlami Ľahké alebo ťažké bremená pre maximálny svalový vývoj? Progresívna záťaž na základné cvičenia Svalové zlyhanie a Heavy Duty Satelitné bunky a svalová hyperplázia Klenbuterol Ako zväčšiť Teľatá - Roberto Eusebio Rady pre prirodzených športovcov Statické sťahy na zvýšenie svalovej hmoty Správne dýchanie v budove tela Kríž na prsnom stroji Kríž na lavičke naklonený ku káblom Kríža na šikmej lavici s riadidlami Kríža na plochej lavičke s káblami Kríža na plochej lavičke s riadidlami Kríža na lavičke sklopená na káble Kríža na lavičke sklopená s činkami Crunch na zemi Crunch s dokonca ohnutým na 90 stupňov a nohy spočívajúce na Crunch vzostupe s dokonca ohnutým na 90 stupňov a chodidiel v závesoch Reverzný krútiaci moment do pruhu Reverzný krútiaci moment na Parallels Reverzný krútiaci moment na šikmej lavici Reverse Crunch na plochej lavičke Crunch na plochej lavičke s dokonca ohnutým uhlom 90 stupňov a nohami spočívajúcimi na stojane Crunch na plochej lavičke s ohnutím o 90 stupňov Curl nohy s vertikálnym ťahom Curl s vyváženým rockerom na Curl s činka na lavičke Scott Curl s činkami s neutrálnou rukoväťou stojace Curl s činkami s neutrálnou rukoväťou na naklonenej lavici Curl s činkami s supination stojacimi Curl s činkami s supináciou na naklonenej lavici Curl s činkami v supination stojace Curl s činkami sklonová lavica supra Curl so suplovaním riadidiel na Scott Curl lavicu koncentrácie DELTOID, ako ich urobiť REALY prácu DOMS a kulturistiku Vysvetlenia k metóde Heavy Duty Antobolická diéta Ketogénna strava Diéta a kulturistika Hyperproteická diéta Prerušovaný pôst na zvýšenie svalovej hmoty a chudnutie Roztiahnutie nad krkom s činkami na sedenie Vzdialené nad krkom s stojacimi činkami Šikmé stolové lisy s činka Šikmé stláčacie lisy s činkami Vzdialenosti na plochej lavičke s činka Relaxácia na plochej lavičke s činkami Sklon na lavičke s lavicou s činka Roztiahnutie na lavičke sklonený \ t a s činka DICTIONARY BODY BUILDING DOPING: SKÚSENOSŤ CLARENCE BASS - MR. AMERIKA A MR USA NAD 40 1978-1979 Herniated disk a kulturistika Stravovanie a budovanie tela Príklad Okluzívna tréningová karta Príklad diéty pre definíciu svalov v budove tela Príklad diéty pre definíciu svalov pre endomorfy Príklad diéty pre definíciu svalov pre ektomorfy Príklad diéta pre hmotnosť pre ectomorphs Príklad diéta pre hmotnosť pre endomorphs Príklad tréningového listu Heavy Duty Cvičenia Kettlebell Multicticular Cvičenia a vysoké opakovania Cvičenia pre stroje neodporúča pre ženy Cvičenia pre krátke adductor Cvičenia pre dlhé adductor Cvičenia pre Biceps Biceps Cvičenia pre Biceps brachiálne (slabé) Cvičenia pre biceps femoris Cvičenia pre brachiálne cvičenia pre brachioradiálne cvičenia pre ischial hlavu veľkého aduktora Cvičenia pre bočnú hlavu brachiálneho tricepsu Cvičenia pre dlhú hlavu biceps femoris Cvičenia pre dlhú hlavu brachiálneho tricepsu Cvičenia pre mediálne hlavy tricipepsu ipite brachiale Cvičenie pre ochabnutú hlavu veľkého aduktora Cvičenie pre Coracobrachial Cvičenie pre predné deltoidné Cvičenie pre laterálne deltoidné Cvičenie pre zadný deltoid Cvičenie pre zadný deltový sval (slabý) Cvičenia pre zadný spodný zubný implantát Cvičenia pre extenziu lopatky Cvičenia pre extenzor lopatky dlhé palce Cvičenia pre karpálne ulnárne extender Cvičenia pre dolné nosníky veľkých hrudných zubov Cvičenia pre dolné nosníky veľkých pectoralis Cvičenia pre dolné nosníky veľkého gluteus Cvičenia pre dolné nosníky trapezius Cvičenia pre stredné lúče trapezius Cvičenia pre horné nosníky veľkého serratus hrudné cvičenia pre horné nosníky veľkých prsných kĺbov Cvičenia pre horné nosníky trapezius Cvičenia pre dlhý flexor prstov Cvičenia pre radiálnu ohyb karpusu Cvičenia pre povrchový flexor prstov Cvičenia pre flexor ulnarus karpusu Cvičenia pre gastrocnemius cvičenia pre Gracile cvičenia pre veľký zubný hruboch Cvičenia pre veľké dorzálne cvičenia pre veľké cvičenia Pectoralis pre veľké cvičenia pre veľké cvičencov pre veľké cvičenia Gluteus pre veľké cvičenia Pectoralis pre veľké okrúhle cvičenia pre cvičenia Ilopsoas pre cvičenia pre stredný gluteus pre externé cvičenia cvičenia pre kombináciu Cvičenia pre malé zadky Cvičenia pre malé prsné cvičenia pre malé okrúhle cvičenia pre cvičenia Piriformas pre malé plantárne cvičenia pre cvičenia Psoas pre námestie bedier Cvičenia pre femorálne quadricepové cvičenia pre cvičenia pre abdominálne rektum pre Rectus femorálne cvičenia pre Rhombus cvičenia Semitendinózne cvičenia pre Soleusove cvičenia pre sub-substrátové cvičenia pre cvičenia Superspirate pre Supinator Krátke cvičenia pre Tensor fascia lata Cvičenia pre tibialis posterior Cvičenia pre triceps brachialis Cvičenia pre prsné svaly z ocele Cvičenia pre chrbát mponente Najlepšie cvičenie pre vás Lakťové nástavce na zvislé kladky Predĺženie ramena s ohnutou rukoväťou Predĺženie ramena k stroju Priečne predĺženia ramena na špecifický stroj Priečne ramenné nástavce s riadidlami Extrarotazioni ramena na káble Extrarotazioni ramena s činkami z čela ležiace FST-7: Fascial Stretch Training Glukózová požiadavka Urobiť bicepsy v maximálnej hmotnostnej fáze: nedávať príliš veľkú váhu Chronická únava v kulturistike Flexibilita a kulturistika Maximálna sila Sila, squat a predĺženie nohy Pred a po fotkách: kulturistika francúzsky tlač francúzsky činka tlač Vertikálne francúzsky tlač na káble Vertikálne francúzsky tlač do rovnováhy Vertikálne francúzsky lis s riadidlami Predné GH squat a doping: akromegálie a zdravotné riziká Prírodné steroidy steroidov: sila mesocycles HEAVY DUTY: stanovisko Heavy Duty Heavy Duty Reader Heavy Duty príbeh - Heavy Duty metóda: ako ja niziare? Dva faktory pre rast svalov "Boh squat" neodpustí! BIIO pracuje, BIA tiež hovorí: Body Funkčné školenia Test nohy pevnosť v dolných končatinách Strop Metóda BIIO Metóda "ťažkého úsilia" PREČO HROZNOSŤ RASTU Úloha zaťaženia budovania tela Prevládajúci systém cvičenia Systém prevládajúceho cvičenia II Význam držania tela Intenzita: techniky aplikovateľné pri tréningu Hyperestenzie Reverzné hyper-rozšírenia Hypertrofia Základné riešenia - TUT a ďalšie úvahy Svalová hypertrofia Svalová hypertrofia: globálny prístup Kettlebell Cvičenia Kettlebells, cvičenia a cvičenia Pátelový tréning Význam trénovať silu v kulturistike prsníka mŕtvice, čo to je a ako sa vykonáva? Je priemerná talianska strava dobrá pre kulturistiku? Právo a jediný spôsob, ako rásť: progresívna záťaž na základné cvičenia Metóda "Zone Training" a tréningový protokol "Hybrid" Poézia chrbtice kulturistiky Yates Základy vymedzenia svalov alebo strihania v prírodnej stavbe tela Body Curl od ležiace Kučeravé nohy Nohy kučeravé stojace Leg predĺženie 45 stupňov Stlačte Leg horizontálne stlačte Pomaly dopredu s posedenie činka Pomaly dopredu s činka stojace Pomaly za barbell posedenie Pomaly za barbell stojí Limity k prvému zákonu termodynamiky Limity k prvému zákonu termodynamiky Lines kulturistiky školenia sprievodca Je squat pre každého? Trénuje squat nohy? Tréning pre "stredne pokročilých" podľa Toma Platza Maximalizácia prirodzeného spôsobu anabolizmu Tréningové metódy fyzickej kultúry a budovania tela Tréningové metódy a časy obnovy Metódy na zvýšenie intenzity tréningu Metóda Expert: Tréning pre Hardgainers Extreme Half deadlifts rumunskému Zlepšite proporcie vášho tela Myostatin Mister Olympia PRÍRODNÉ ALEBO DOPATO Prírodné budovanie tela Nezamieňajte veslára s činka s veslárom s činkou Počet opakovaní a svalovej hypertrofie GH hormón a doping Rastový hormón GH PROPORCIE BODY IDEALS Strach z stať sa príliš svalnatým Prečo nie dopingu Váha a dýchanie Ťažko rastú? Pyramída - Ako trénovať pyramídovou metódou Dvojitá pyramída dvojnásobná pre maximálnu pevnosť Pištoľ squat na multipower Pištoľ squat s činkami Držanie tela a kulturistika Pripravte si telo závod fitness Proteín a budovanie tela Lat Machine Pullovers Stroj Pulóver Pulóver s činka Push tlačiť vpred Push press pozadu Ako dôležitá je sila v kulturistike? Body Building Quiz Horizontálny kladkostroj s úzkou rukoväťou Rukoväť Dorsy bar oars Ringer s prone gripom Balance Pravítko s úchytom na chrbát Vyváženie s riadidlami Hľadanie svalstva a svalového dysmorfizmu Kumulatívne opakovania Vykurovanie v budove Body Building: Trvalé výsledky SDT : Školenie s jednou hustotou SQUAT TEST alebo test s krovom Tréningový list pre kulturistiku Heavy Duty sheet Heavy Duty listy pre neho a jej tréningové tajomstvá na zvýšenie svalovej hmoty Variabilné série a intenzita tréningu Šokový tréning: prebytok cvičenie pre lenivé svaly Chronický únavový syndróm Posaďte sa na lavičke Zdvíhanie nôh do baru Zdvíhanie nôh na paralely Zdvíhanie nôh na lavičke Zdvíhanie kolien do baru Zdvíhanie kolien k paralelným tyčiam Zdvíhanie kolien na lavičke Občerstvenie Predobrázkové drepy s činka Squat s činka Squat: chyby realizácie viac čo muni Squat: dôležitosť najnovších sérií FLOOR DRAWERS od Roberto Eusebio, Campione a Professional Fitness Floor deadlifts s barbell Floor deadlifts s barbell nohy natiahnuté zo zeme s rocker v sumo pozíciu Stall v raste podbradníky? Stimulácia syntézy rastového hormónu História kulturistiky: kvíz História Mistera Olympie, víťazov a rebríčkov Stripping a tréning s vysokou intenzitou Vývoj pružnosti v kulturistike TEST BENCHOVA alebo bench pressu Tréningové techniky na zvýšenie intenzity Techniky intenzita: čo sú a ako ich aplikovať na prirodzený tréning 30-minútový test: vyhodnotiť úroveň svalovej hypertrofie Test ohybu na ramenách, ohyboch, push upoch Test testov BARIÉROVEJ SÉRIE Test svalových vlákien: Hatfield a Poliquin Tensile test na upravený pruh Test spôsobilosti na squat Testosterón a tréning Antivirovácia Kulturistika Hypertrofia Program Bodyrecomposition projekt: bibliografia Tri sady - Maximálna svalová stimulácia, efektívny tréning Vakuový tréning - druhá časť - Vákuový tréning: tréning v pôste BodyBuilding Rutinný tréning Transformácia tela - fitness žena Trakcia brady s vyvažovacím kolesom Horizontálna trakcia kladky s náhlym uchopením Predný stroj so sklonom s predným držadlom Predný trakčný sústruh Stroj s trakciou na neutrálnej rukoväti Trakcia na prednom prone pruhu vpredu Traction at the bar with prone grip za Traction at the bar supra grip Triacana Výhody šokového tréningu Žily a svalová definícia Vigoressia Vince Gironda tréning 8X8 Chcete veľké zbrane? Vlak s optimalizovanou kartou ... Zaditen
Nenašli ste to, čo ste hľadali? Pokúste sa vykonať vyhľadávanie na celom webe a zadajte tému do vyhľadávacieho nástroja v pravej hornej časti stránky
