Upravil Massimo Armeni
Výhody a nevýhody vibrácií
Stále častejšie dostávam e-maily, ktoré sa ma pýtajú na účinky používania vibračných platforiem a v poslednej dobe v čoraz väčšej miere hovoríme o údajných zázračných účinkoch vibrácií.
Ako vysvetlenie, samozrejme, neuvádzam svoj subjektívny názor, ale to, čo svetová lekársko-vedecká komunita hlási prostredníctvom hlavných a najdôležitejších publikácií v tomto sektore.
Vibrácie sú relatívne nedávnym pojmom.
Carmelo Bosco Ph.D., DU, D.hon.C., ktorý predčasne zomrel pred niekoľkými rokmi, jeden z popredných svetových odborníkov v oblasti biomechaniky a fyziológie výcviku, ako prvý predstavil koncept vibrácií na konci roka. 90s.
Po rokoch a rokoch štúdia a výskumu si profesor a jeho pracovníci uvedomili a zdokonalili komplexný systém vibračných stimulácií, ktoré pôsobia na osteo-artro-myofasciálny systém a na neurologický systém.
Praktickým výsledkom tejto fascinujúcej štúdie bola realizácia konkrétnej vibračnej platformy, NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation), realizovanej výlučne medicínsko-vedeckými kritériami.
Stačí povedať, že NASA astronauti stále používajú NEMES na prevenciu a boj proti účinkom sarkopénie (pokles svalovej hmoty) a osteopénii (pokles kostnej hmoty) vyvolanej absenciou gravitácie v priestore.
Hlavné výhody vibračného spracovania pomocou NEMES, schválené svetovou vedeckou komunitou, sú nasledovné:
- zlepšenie maximálnej sily (u športovcov)
- zlepšenie výbušnej sily (u športovcov)
- zlepšenie respiračnej kapacity
- zlepšenie procesov osifikácie
- zlepšenie kostnej mineralizácie u pacientov s osteoporózou
- zlepšenie syntézy niektorých hormónov
Treba zdôrazniť, že na danej frekvencii nie je len jeden vibračný program, ale rôzne programy s rôznymi frekvenciami vykonávanými s predmetom v rôznych polohách tela.
Okrem toho subjekt, ktorý sa podrobuje liečbe, vždy nasleduje odborník na cvičenie.
Je teda pravda, že vibračné ošetrenie má pozitívny vplyv na rôzne faktory, ale pokiaľ je používaná platforma vedecky testovaná a certifikovaná a za predpokladu, že ošetrenie je pod dohľadom špecializovaného technického personálu.
Tieto opatrenia sa prijímajú preto, lebo existuje niekoľko absolútnych kontraindikácií na vykonanie Total Body Vibration (WBW-Vibrácie celého tela).
Štúdie zamerané na priame vibrácie na chrbtici naznačujú, že vibrácie môžu spôsobiť alebo byť príčinou nasledujúcich poškodení:
- výbežok a / alebo hernia medzistavcovej platničky
- degenerácia vertebrálnej kostnej hmoty
- osteoartritída
Vibrácie vyvolané stĺpikom na hlave môžu spôsobiť nasledujúce poškodenia:
- strata sluchu
- oslabená vízia
- poškodenie vestibulárneho systému
- mozgové krvácanie pri príliš vysokých frekvenciách a veľkosti
Aby sme lepšie objasnili škody, ktoré môže spôsobiť nesprávny vibračný tréning, poskytnem ďalšie vysvetlenie: v publikáciách kliniky a fyziológie cvičenia, ako v ostatných, uvádzame výsledky štúdií a výskumov uskutočnených na „živých“ predmetoch; v konkrétnom prípade, tj vo výskume vibrácií, boli prijaté takzvané „kritériá vylúčenia“.
To znamená, že ľudia s určitými fyzickými problémami sa nemohli zúčastniť na experimentoch, vzhľadom na vysoké riziko zhoršenia symptómov, ktoré by sa mohli vyvinúť, keby podstúpili vibračné ošetrenie.
Tieto kritériá vylúčenia zahŕňajú:
- anamnéza bolesti chrbta
- akútny zápal panvy alebo dolných končatín
- akútnej trombózy
- osteosarkóm (rakovina kostí)
- nedávne zlomeniny
- nedávne inštalácie
- pečene, obličiek a žlčníka
- ochorenia chrbtice
- ochorenie periférnych ciev
- tehotenstvo
Takže vibrátor cvičenia sú vítané, ale pokiaľ sú pod dohľadom a predpísané odborným technickým personálom.
Okrem toho by ľudia, ktorí sa poznajú vo vyššie uvedených podmienkach, nemali úplne podstúpiť žiadny typ vibračného ošetrenia.
Preto pozývam ľudí, ktorí budú čítať tento článok, aby nedôverovali žiadnemu zázračnému sľubu (chudnutie, aby ste sa stali krajšími, omladzujúcimi!) A aby ste sa pred uskutočnením akéhokoľvek vibračného kondičného programu vždy poradili s lekárom alebo odborným technikom.
Až nabudúce ...
