V prípade obzvlášť vysokých teplôt okolia, najmä ak sú spojené s vysokou vlhkosťou, je veľmi dôležité prijať určité opatrenia pri výbere oblečenia . Rovnaké opatrenia platia aj pri praktizovaní športu v teplom prostredí.
Prvá rada je preferovať ľahké oblečenie, vyhýbať sa temným. Ten v skutočnosti absorbuje slnečné lúče, nabíja telo sálavou tepelnou energiou a zvyšuje šance na prehriatie. Naopak, svetlé oblečenie odráža svetlo zoslabením tejto formy prenosu tepla sprostredkovanej slnečným svetlom.
Druhým dôležitým faktorom je výber materiálu, s ktorým sa odev vyrába, ktorý musí byť tenký a priedušný. V tomto ohľade sú materiály ako ľan a bavlna vynikajúcou voľbou. Namiesto toho je potrebné sa vyhnúť vodotesným syntetickým materiálom, pretože spomaľujú odparovanie potu a tým aj tepelné straty.
Tretí faktor sa týka priľnavosti oblečenia . Keď je horúci, je dobré uprednostniť voľné a pohodlné oblečenie, aby sa umožnila voľná cirkulácia vzduchu medzi pokožkou a životným prostredím. Na druhej strane tesný oblek simuluje bezvetriace podmienky, čím zbavuje organizmus možnosti rozptýlenia tepla konvekciou. Keď chýba výmena vzduchu v dôsledku extrémnej priľnavosti odevu, vzduch, ktorý sa nachádza v blízkosti kože, je ohrievaný pôsobením ako izolačné sito, ktoré je proti ďalším tepelným stratám vedením. Na druhej strane, ak vzduch môže voľne obiehať v odeve, prúdi chladnejší vzduch, ktorý sa neustále vracia do vzduchu, ktorý je v blízkosti pokožky.
Posledným pozoruhodným faktorom je zmena mokrého oblečenia počas športovej alebo pracovnej činnosti. Je to rozšírený aj nesprávny zvyk, pretože spomaľuje výmenu tepla. V skutočnosti sa musí vziať do úvahy, že k strate tepla v dôsledku odparovania potu dochádza len vtedy, keď je odev mokrý; Nie je to vlastne pot, ktorý odoberá teplo z organizmu, ale skôr jeho odparovanie.
