Opravné prostriedky proti čkanie

Čkanie je prejavom psychosomatického alebo gastrointestinálneho pôvodu; niekedy je to výsledok viacerých predispozičných príčin.

Prejavuje sa ako nedobrovoľný a náhly spazmus bránice, ktorý iniciuje akt inšpirácie; na druhej strane je inšpiračná činnosť náhle prerušená uzavretím glottisu, čo spôsobuje charakteristický hluk.

Ako uvidíme nižšie, čkanie sa často vyskytuje v dôsledku určitých chorôb, ktoré spôsobujú zápal frenického nervu (diafragmatická efferentná vetva).

Čkanie je príznak, ktorý má tendenciu zmiznúť nezávisle, aj keď to niekedy trvá dlho. Niektorí považujú škytavku za trápnu podmienku, ktorá sa má prejaviť na verejnosti, čo je dôvod, prečo boli navrhnuté niektoré prostriedky na jej zablokovanie.

Čo robiť

• Snažte sa zabrániť škytavke (pozri Prevencia).
• Prevencia je obzvlášť užitočná v nasledujúcich prípadoch:
• Poruchy trávenia:
• Dyspepsia.
• Hiatálna hernia.
• Gastroezofageálny reflux.
• Emocionálna krehkosť, nervové napätie alebo tendencia hromadiť stres.
• Postihnutie poslednej časti pažeráka.
• Perforujúci peptický vred
,
• Nádor žalúdka.
• Rakovina pažeráka.
• Obštrukcia čreva.
• Zápal osrdcovníka.
• Zápal pobrušnice.
• Infarkt myokardu.
• Vyliečenie alebo zníženie závažnosti vyššie uvedených chorôb: frekvencia škytaviek klesá úmerne zlepšeniu týchto patológií. Na druhej strane, v týchto prípadoch je znižovanie čkania sekundárnym cieľom.
• Systémy, ktoré sú užitočné na prenos škytaviek, sú založené na aktivácii membrány; nie sú vždy účinné v krátkodobom horizonte, ale často urýchľujú proces autonómneho prerušenia:
• Pite pohár vody (možno zasuniete nos).
• Podržte dych (aspoň 20 sekúnd).
• Dýchajte hlboko opuchom brucha (napnutie membrány).
• Vykonajte manéver Valsalva (zasuňte nos a zvýšte hrudný a viscerálny tlak).
• Rýchlo recitovať pieseň, jazyk twister alebo riekanky.
• Prehltnite malé kúsky ľadu (neodporúča sa pre tých, ktorí trpia žalúdočnými problémami).
• Náhle (ak nemôžete praktizovať samovoľné praskanie, vypite pohár vody nasýtenej oxidom uhličitým).

Čo neurobiť

• Predpokladajme postoje a správanie, ktoré môžu napomáhať nástupu čkania.
• Zanedbávanie tráviacich komplikácií.
• Podporovať nástup úzkosti vykonávaním stresujúceho životného štýlu.
• Nepoužívajte vyliečiť choroby (uvedené vyššie), ktoré podporujú výskyt čkanie.
• Jedzte tuhé, suché alebo zle žuvacie jedlá bez toho, aby ste jedlo pridali jedným alebo dvoma pohármi vody.
• Malý kúsok.
• Priveďte veľké kúsky jedla do úst naraz.
• Jedzte rýchlo.
• Jedzte vstať.
• Jedzte jedlo v stresových podmienkach alebo zostávajte úzkosti.
• Zostaňte v spojení s multimediálnymi zariadeniami alebo pre komunikáciu pri jedení
• Zdržať sa.
• Opiť.

Čo jesť

Neexistuje žiadna vhodná diéta na boj proti čkanie, ale rad odporúčaní, ktoré môžu pomôcť zabrániť. Sú užitočné najmä pri ochoreniach tráviaceho systému:

• V prípade nadváhy alebo obezity podporte chudnutie prijatím hypokalórnej diéty (približne 70% v porovnaní s normálnou).
• Pripravte malé jedlá, ktoré nie sú bohaté na porcie.
• Dochutnajte extra panenským olivovým olejom, aby ste sa vyhli prebytku.
• Z potravín živočíšneho pôvodu sa uprednostňujú tie, ktoré sú chudé a / alebo s malým spojivovým tkanivom: kuracie mäso a morčacie mäso bez kože, králik, chudé kusy veľkých zvierat, treska, sardely, pražma, morský vlk, korvina, krokus, filé z tuniakov, krevety, chudá ricotta, ľahko roztierateľný syr, mliečne vločky, vaječný bielok, viac ako jedno vajce naraz.
• Proteínových potravín, radšej tie, ktoré sú úplne varené, ale nie sú pripravené s príliš dlhými technikami. Najvhodnejšie sú:
• Varenie vo vode.
• Vákuové balenie.
• Vasocottura.
• Parný.
• V tlakovom hrnci.
• V panvici s horúcim plameňom.
• Pečený.
• Grilovanie.
• Vo fólii.
• Medzi obilninami a derivátmi si vyberte tie, ktoré majú stredný obsah vlákniny, alebo uprednostňujú integrály.
• Všetky ovocie a zelenina, ale v porciách po 50-150 g.

Pozn . Teplota jedla musí byť stredná, nie príliš horúca a nie príliš studená.

Čo nie je k jedlu

• V prípade obezity a nadváhy sa vyhnite vysokokalorickým potravinám, ktoré podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti.
• Vyhnite sa jedlám a porciam, ktoré sú príliš hojné.
• Nadmerné koreniny a potraviny bohaté na mastné alebo spojivové tkanivá (všetky nie ľahko stráviteľné), najmä vo významných porciách: droby, tukové kusy bravčového mäsa, bravčová kôra, ossobuco, klobásy, konzervy, klobásy, hamburgery, losos, úhor, bôby tuniakov, chobotnice, sépia, mušle, mušle, slimáky, gorgonzola, pecorino, mascarpone, fontina, brie, viac ako jeden vaječný žĺtok naraz, carpaccio, tartare, sushi, guláš, ragú, polievky, dusené mäso a varené mäso.
• Neodporúčané techniky sú:
• Stewing.
• Vyprážanie na panvici.
• Dlhé varenie v rúre alebo na grile alebo vo vriacej vode.
• Spájkovanie.
• Prebytok potravín obsahujúcich mnoho vlákien (celozrnné zrná, otruby, strukoviny, zelenina a ovocie).
• Potraviny, ktoré znižujú tón dolného zvierača pažeráka (podporujú reflux): kakao, čokoláda a mäta.
• Teplé alebo ľadové potraviny.
• Veľké porcie mlieka.
• Veľké porcie alkoholu (stav intoxikácie uprednostňuje čkanie).
• Veľké porcie vývaru.

Prírodné lieky a lieky

• Fytoterapia: zaplňuje niektoré druhy zeleniny spazmolytickými a upokojujúcimi účinkami:
• Infúzia harmančeka hlavy kvetov.
• Infúzia valeriánskeho koreňa.
• Infúzia mučenky.
• Infúzia divokého tymiánu v kvete.
• Infúzia kvetov levandule.
• Infúzia lístkov mäty.

Farmakologická starostlivosť

Jediné liečivá, ktoré sú schopné znižovať čkanie, sú sedatívne a spazmolytické; nie sú však podávané veľmi často, pretože sú pre daný symptóm považované za nadmerné.

• sedatíva:
• Benzodiazepíny: anxiolytické, sedatívno-hypnotické, antikonvulzíva, svalové relaxanciá a anestetiká. Podávajú sa vo forme tabliet alebo kvapiek. Existuje mnoho typov klasifikovaných podľa polčasu (krátke, stredné a dlhé). Tí, ktorí sú užitoční v prípade škytavého útoku, majú krátky polčas; to neberie na vedomie, že ak sa čkanie často opakuje ako príznak stavu úzkosti, stredne a dlhodobé benzodiazepíny môžu byť tiež užitočné. Niektoré príklady sú:
• Triazolam (krátky polčas).
• Midazolam (krátky polčas).
• Ozazepam (prechodný polčas).
• Lorazepam (prechodný polčas): napríklad Tavor®.
• Lormetazemap (prechodný polčas): napríklad Noctamid®.
• Alprazolam (stredný polčas): napríklad Xanax®.
• Temazepam (prechodný polčas).
• Chlórdiazepoxid (dlhý polčas).
• Klorazepát (dlhý polčas).
• Diazepam (dlhý polčas).
• Flurazepam (dlhý polčas): napríklad Slipam®.
• Nitrazepam (dlhý polčas).
• Flunitrazepam (dlhý polčas).
• Clonazepam (dlhý polčas): napríklad Rivotril®.
• Prazepam (dlhý polčas).
• Bromazepam (dlhý polčas): napr. Lexotan®.
• Brušné spazmolytiká:
• Atropín: je antimuskarínový liek. Znižuje gastrointestinálnu aktivitu, uvoľňuje hladké svalstvo močových ciest a potenie potenia. Niektoré príklady sú:
• Atropín lux 1%.
• Atropina miluje 1%.

prevencia

• Strávte čas potrebný na jedlo; nie menej ako 20-30 '.
• Jesť sedenie.
• „Vytiahnite zástrčku“ počas prestávky na jedlo; zmeniť prostredie s ohľadom na prácu alebo stresové aktivity vo všeobecnosti.
• Nekonzultujte s telefónom, nezapínajte televízor, nestojte pred počítačom atď.
• Jedzte pomaly, aby ste sa vyhli viac ako je potrebné.
• Dôkladne si žuť.
• Pre tých, ktorí majú problémy so žuvaním, si vyberte potraviny, ktoré vyhovujú ich potrebám.
• Prineste malé ústa do úst.
• Pite počas jedla.
• Vyhnite sa sýtené nápoje.

Liečebné procedúry

Neexistujú žiadne liečebné postupy užitočné na prevenciu alebo zastavenie čkania, hoci terapeutické intervencie na liečbu primárnych chorôb, z ktorých sa odvodzuje, možno považovať za rozhodujúce.