Čo je Maca?
Maca, tiež známa ako ženšen ženský alebo peruánsky ženšen, sa skladá z koreňa Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae ), rastlina typická pre andské oblasti, ktorá rastie v pomerne vysokých nadmorských výškach (3500 - 4500 m).
vlastnosť
Liek je bohatý na sacharidy (60%), proteíny (10%), aminokyseliny, minerály - najmä vápnik (150 mg / 100 g), železo (16, 6 mg / 100 g), selén, jód a zinok (3, 8 mg / 100 g) - vlákno (8, 5%) a tuk (2, 2%).
Vďaka tomuto bohatstvu makro a mikroživín má Maca pozoruhodnú nutričnú hodnotu, ktorá je pre peruánske populácie porovnateľná s hodnotami našich obilnín.
V Taliansku sa sušený koreň Lepidia používa predovšetkým na jeho adaptogénne, imunostimulačné a afrodiziakálne vlastnosti.
Adaptogénne vlastnosti
Prvý termín je spoločný pre všetky tie lieky, ako je ženšen a eleuterokoky, ktoré sú schopné zvýšiť schopnosť tela prispôsobiť sa stresujúcim látkam rôzneho druhu (telesné, duševné, pracovné, športové, patologické atď.), Vyhýbať sa poškodenie, ktoré môže vyplynúť z týchto podmienok, bez toho, aby spôsobovalo závažné vedľajšie účinky.
Afrodiziakálne vlastnosti
Bezpochyby najznámejšou a najvyhľadávanejšou vlastnosťou spotrebiteľov Maca je jej schopnosť zvýšiť sexuálnu energiu. Túto vlastnosť podporuje peruánska ľudová medicína a niektoré nedávne štúdie, ktoré sa vykonávajú najmä na hlodavcoch. V prvom liečebnom období myši kŕmené extraktmi Maca zvýšili objem ich semenníkov a množstvo produkovaných spermií (1).
V inom výskume, ktorý sa uskutočnil na dospelých pacientoch, sa pozorovalo, že podávanie maca počas 4 mesiacov vyvolalo zvýšenie objemu spermií, počtu spermií a ich aktivity, so subjektívnym zlepšením sexuálnej túžby (v porovnaní s placebom), významne ovplyvňujú hladiny testosterónu alebo estradiolu v krvi (2-4). Tieto účinky by sa dali pripísať niektorým alkaloidom a fytosterolom alebo, jednoduchšie, množstvu makro a mikroživín prítomných v koreni. Ten by tiež zodpovedal za svoj predpokladaný ergogénny účinok (užitočný pre športovcov) a tonikum.
Doteraz uskutočnené štúdie však nestačia na potvrdenie afrodiziakálnych vlastností koreňa Lepidium meyenii .
Spôsob použitia
Dávka použitá v dvoch výskumoch uskutočnených na dospelých jedincoch bola medzi 1500 a 3000 mg / deň (od 3 do 6 želatínovaných kapsúl obsahujúcich 500 mg dehydratovaného koreňa Maca).
Vedľajšie účinky
Riziká vyplývajúce zo spotreby Maca sa zdajú byť minimálne (v Peru sú jej výživové aplikácie rozsiahle a podporované stáročnou tradíciou). Neodporúča sa používať počas gravidity, laktácie alebo v prítomnosti štítnej žľazy, prostatických alebo endokrinných porúch.
V koreňoch maca sú vysoké koncentrácie glykosolov, gozzigénových látok, ktoré - v kombinácii s diétou s nízkym obsahom jódu - môžu spôsobiť strumu. Malo by sa však špecifikovať, že obsah jódu v koreňoch maca je významný, najmä v tých, ktoré majú tmavšiu farbu (červená, čierna alebo purpurová).
bibliografia
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C. (2003)
Účinok Lepidium meyenii (Maca), koreň s afrodiziakom a vlastnosti zvyšujúce fertilitu, na hladiny sérového reprodukčného hormónu u dospelých zdravých mužov.
J. Endocrinol 176, 163-8.
