Stefano Casali
Včasná svalová bolesť
Vzniká počas cvičenia a má tendenciu rýchlo sa strácať a po prerušení zmizne. Je to "poplachový zvonček", ktorý varuje pred maximálnym výkonom, ktorý tolerujú svaly, takže je lepšie znížiť intenzitu úsilia alebo ho zastaviť. Tento typ bolesti je pravdepodobne vyvolaný chemickými modifikáciami, ktoré sa vyskytujú vo svalových fibrocelách (zníženie pH, akumulácia voľných radikálov kyslíka). Rovnaké biochemické zmeny sú základom štrukturálnych poškodení, ktoré sa vyskytujú v rovnakých svalových vláknach neskôr a ktoré sú základom neskorej svalovej bolesti.
DOMS alebo oneskorená svalová bolestivosť
Je to dôležitý a charakteristický syndróm. Podľa niektorých autorov môže byť srdcový sval ovplyvnený aj únavou (srdcová únava); tento fenomén bol preukázaný len u športovcov, ktorí sa venujú veľmi dlhým tratiam, ako je ultramaratón alebo havajský triatlon (Ironman = 4 km plávania, 180 km cyklistiky a maratónu). Srdce týchto športovcov, vyšetrených bezprostredne po príchode, vykazuje určitý stupeň zníženia jeho schopnosti uzavrieť zmluvu, ktorá zmizne v následných kontrolách vykonaných o 24 až 48 hodín neskôr. Okrem toho sa v krvi našli látky, ako sú napríklad srdcia troponínu T a I, ktoré sa nachádzajú len v prípadoch poškodenia myokardu ako v infarkte.
Chronická únava (syndróm pretrénovania)
Jedným z najcharakteristickejších aspektov športu na najvyššej úrovni je obtiaž nielen vyniknúť v súťažiach, ale aj udržať si dlhé top pozície v národných a medzinárodných rebríčkoch. Obrovské zvýšenie počtu jednotlivcov schopných konkurovať na najvyšších úrovniach, účasť na udalostiach talentov z krajín tretieho sveta, veľké ekonomické stimuly, zlepšenie vybavenia a materiálov vďaka novým technológiám sú niektoré z faktorov, ktoré môžu vysvetliť zvýšená konkurencieschopnosť a tým aj ťažkosti s víťazstvom. Tento fenomén má na praktickej úrovni mnohé implikácie, medzi nimi záujem o medicínsky šport je výrazný nárast objemu a intenzity tréningu. Je veľmi nepravdepodobné, že by nadmerné pracovné zaťaženie v odbornej príprave a počet oficiálnych súťaží nemali negatívny vplyv na telo. Aj keď syndróm pretrénovania študuje niekoľko autorov, jedným z najkontroverznejších aspektov je práve definícia pretrénovania, ktorá môže byť definovaná ako stav, v ktorom „je športovec zdôrazňovaný tréningom, súťažami a vonkajšími faktormi až do bodu stretnutia. zníženie jeho výkonu, ktoré zostáva aj po primeranej dobe odpočinku alebo „regenerácii“.
Rozlišovanie medzi:
stav pretrénovania reálne "pretrénovanie";
nadmerná nadmerná únava.
Tá je omnoho častejšia ako prvá a vyznačuje sa poklesom výkonnosti po akútnom vystavení nadmernej záťaži, ale na rozdiel od prvej, doba odpočinku niekoľkých dní postačuje na návrat do normálu. Otvorenými otázkami sú:
- Aké množstvo by malo byť zníženie výkonnosti, ktoré sa má považovať za významné, a ako dlho by malo toto zníženie trvať, aby sa hovorilo o ovetraining alebo overreaching.
- Väčšina učencov verí, že dostať sa z tohto stavu niekoľko dní odpočinku nestačí, ale je potrebné dlhé obdobie týždňov alebo mesiacov.
- Ak pretrénovanie ovplyvňuje nielen vytrvalostných športovcov ako maratónskych bežcov, ale aj športovcov, ktorí sa venujú iným typom disciplín, ako je futbal, tenis alebo basketbal.
- Koľko hrajú okrem nesprávneho rozvrhu tréningov a súťaží aj externé faktory (psychologický tlak, infekcie, traumy, zmeny časových pásiem a podnebie) veľmi dôležité v súťažiach na vysokej úrovni.
Diagnóza chronickej únavy
Je dôležité, aby tréner rozpoznal športovca, ktorý trpí týmto syndrómom, je potrebné rozpoznať symptómy predtým, ako sa stav stane vážnym a núti športovca na dlhý čas prerušiť jeho výkon.
Okrem zrejmého poklesu výkonnosti je prvá indikácia indikovaná výskytom symptómov, ktoré indikujú stav všeobecnej malátnosti.
športovec
Sťažuje sa na časté výkyvy nálady, poruchy spánku, nedostatok chuti do jedla, úbytok hmotnosti;
Staňte sa netečným, apatickým, nepozorným počas tréningu;
Tréningy sa vykonávajú so zvyšujúcim sa „úsilím“;
Často po tréningu alebo súťažiach pretrváva nepríjemná svalová bolesť (neskorá svalová bolesť alebo DOMS).
Prvé potvrdenie podozrení
Z dôkladnej analýzy správania arteriálneho tlaku (PA) a srdcovej frekvencie (CF) v pokoji, počas a po cvičení;
Z jednoduchých metabolických opatrení, ako je meranie koncentrácie kyseliny mliečnej v krvi v reakcii na cvičenia maximálnej a sub-maximálnej intenzity.
Zmeny BP a CF závisia vo veľkej miere od nerovnováhy v autonómnom alebo autonómnom nervovom systéme.
Hypotéza dvoch typov syndrómu pretrénovania: sympatiku a parasympatiku
Syntetický syndróm výkonových atlétov
Rezistencia atlétov syndrómu parasympatiku
