Pancettas? Nie sú to isté!

Upravil Alessandro De Vettor

Koľkokrát vidíte, na mužoch a ženách bez rozdielu, "pancette" alebo viac či menej výrazné brucha rôznej konzistencie, objemu a štruktúry? Každý z nich by mohol mať rôzne etiologické faktory. Nižšie budeme podrobnejšie analyzovať ich zvláštnosti a príčiny, navrhnúť v ďalších článkoch niektoré užitočné preventívne opatrenia, ktoré sa majú dodržiavať v posilňovni na ich liečbu.

Typy slaniny

Nahromadenie abdominálneho tuku je typickou črtou biotypu androida. Potom začneme identifikovať rôzne typy viscerálnej adipóznej akumulácie v rôznych biotypoch androida (obrázok 1):

Obrázok 1: rôzne typy akumulácie abdominálneho tuku v androidi

Zdroj: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it

Prediabetická slanina

Prediabetický typ A

Ukazuje konzistentný prísun brušného tuku, väčšinou ochabnutý a objemný. Diagnóza inzulínovej rezistencie sa často stanovuje po dôkladnom vyhodnotení lekárom prostredníctvom špecifických analýz (glykémia, inzulínia, glykovaný hemoglobín, kortizol, testosterón, C-reaktívny proteín). Z tohto dôvodu sa stretávame s hromadením tuku "hyperinzulinizmu", ktorý sa môže zhoršiť, ak sa súčasne dosiahne zvýšená hladina kortizolu v sére. Tento výskyt znížením hladín voľného cirkulujúceho testosterónu by ďalej zvýšil predispozíciu k hromadeniu tukovej hmoty, čím by sa znížil chudý tuk. Výživa a odborná príprava musia byť prispôsobené v úzkej spolupráci medzi lekárom a osobným trénerom, aby sa telo naučilo citlivo na inzulín.

Hepatodigestive slanina

Hepatodigestívny typ B

Má vyčnievajúce, rozšírené brucho, pričom prítomnosť tuku má tendenciu byť kompaktnejšia ako ochabnutá. Je to typická vlastnosť tých, ktorí trpia problémami v pečeni. Preto je nevyhnutné poznať stravovacie návyky subjektu (napríklad ak zvyčajne používa alkoholické nápoje) a kontrolovať zdravie pečene prostredníctvom špecifických testov (ultrazvuk pečene, transaminázy, alkalická fosfatáza, gama GT, bilirubin atď.). Nie je to ľahká situácia, ako sa riadiť, pretože spočiatku nadmerné preťaženie a únava tela je kontraindikované v telocviku, pretože by to mohlo mať negatívne účinky aj na pečeňový systém. Preto odporúčame kalisteniku, strečing a dychové cvičenia. Váha by mala byť zavedená len po skutočnom zlepšení klinického obrazu, musí byť ľahká av každom prípade bez polyartikulárnych pohybov a priamej práce na brušnej dutine.

Metabolická slanina

Metablický typ C

Vykazuje evidentnú ochabnutosť tuku, ktorý je typický pre tých, ktorí sa kŕmia nesprávne. Zvyčajne nedochádza k žiadnym zmenám v krvných ukazovateľoch v dôsledku stavov pečeňovej tiesne alebo inzulínovej rezistencie, ani k zmenám hormonálnych profilov. Môžu byť pozorované prípady hypercholesterolémie. V tomto prípade nie je potrebné žiadne špeciálne školenie. To sa môže líšiť v cvičeniach av metodológii, zameranej na úbytok hmotnosti a svalovú tonizáciu. Je samozrejmé, že strava by mala byť v súlade so zlepšením zloženia tela v pomere tuku a chudého tuku v prospech týchto látok.

Pancetta Colica

Kolika typu D

Predstavuje napäté a objemné brucho, ktoré je viac ako "pancetta adiposa" dôsledkom konkrétnych podmienok, ako je aerofágia a meteorizmus. Táto konkrétna symptomatológia je typická pre jedincov, ktorí trpia poruchami ovplyvňujúcimi črevný trakt, ako napríklad "syndróm dráždivého čreva", a všetkých tých, ktorí sa vracajú k zápalovým ochoreniam čriev (ulcerózna kolitída, Crohnova choroba, divertikulitída). Je tiež spojený s celiakiou a menej dramaticky so všetkými, ktorí majú potravinovú intoleranciu. Aj v tomto prípade, keď sa hovorí o „kolickom bruchu“, je potrebné, aby lekár zistil diagnózu prostredníctvom špecifických vyšetrení, ktoré určujú skutočný zápal (hladiny zápalu v krvi a možné endoskopické a biopsické testy) a / alebo intolerancie. Odporúča sa doplniť cvičenie v posilňovni s diafragmatickými dychovými cvičeniami a technikami jogy na podporu relaxácie. Triedenie potravín je veľmi dôležité pre udržanie uvoľneného, ​​uvoľneného brucha, ktoré neobsahuje tieto dráždivé a / alebo netolerantné potraviny.