IGF-1: Čo to je
Inzulínový rastový faktor (rastový faktor podobný inzulínu IGF-1), známy tiež ako somatomedín, je proteín podobný hormónu s molekulovou štruktúrou podobnou inzulínu. IGF-1 hrá veľmi dôležitú úlohu v rastových procesoch dieťaťa a udržuje svoje anabolické účinky aj v dospelosti.
Akonáhle je IGF-1 produkovaný, uvoľňuje sa do obehu, kde sa viaže na špeciálne proteíny nazývané IGF-BP (proteíny viažuce IGF alebo transportné proteíny IGF1). Týchto šesť proteínov zvyšuje plazmatický polčas (od 10 minút do 3 - 4 hodín), čím sa predlžuje doba pobytu hormónu v obehu.
funkcie
IGF-1 má podobnú aktivitu inzulínu a podporuje bunkovú proliferáciu a diferenciáciu, najmä na úrovni chrupavky a svalov (podporuje aktiváciu satelitných buniek). Biologické funkcie somotomedínu prebiehajú ako s mechanizmami autokrinného, tak aj s parokrinným / endokrinným mechanizmom v závislosti od toho, či sú cieľové tkanivá rovnaké ako tie, ktoré ho produkujú (autokrinné) alebo iné (parokrinný, ak sa dostane do týchto tkanív extracelulárnou tekutinou, endokrinný, ak je transportná tekutina). krv).
Lokálna produkcia IGF-1 je veľmi dôležitá, pretože mnohé účinky tohto hormónu priamo padajú na susedné bunky (parakrinný mechanizmus). Na svalovej úrovni existuje napríklad izoforma IGF-1 nazývaná MGF (mechanický rastový faktor).
Podobne ako všetky hormóny proteínovej povahy, IGF-1 tiež potrebuje špecifické bunkové receptory na vykonávanie svojho účinku. Tieto receptory sú koncentrované hlavne v niektorých tkanivách, ako sú svaly, kosti, chrupavky, kožné, nervové a obličkové. Ich aktivita je veľmi podobná ich aktivite receptorov inzulínu a nie je prekvapujúce, že inzulínové receptory zachytávajú malé množstvo somatomedínu. Spolu s IGF-1 boli objavené ďalšie dva proteíny, nazývané IGF-2 a IGF-3 s aktivitou podobnou IGF-1.
Interakcie s rastovým hormónom
Mnohé účinky GH sú sprostredkované IGF-1 a naopak. Na rozdiel od somatotropínu (GH) sú plazmatické hladiny somatomedínu počas dňa relatívne konštantné a nepodliehajú typickým výkyvom iných anabolických hormónov, vylučovaných v cirkadiánnom rytme (GH, testosterón).
Koncentrácie IGF-1 sa postupne zvyšujú v detstve a puberte a potom spadajú do dospelosti.
U obéznych jedincov, hoci sú hladiny GH znížené, hladiny IGF1 sú normálne. Deficit IGF-1 a jeho nedostatok alebo znížená funkčnosť jeho receptorov sa nachádzajú v retardácii rastu (trpasličí), v prípadoch zlyhania pečene, pri hypotyreóze a diabetikoch.
Fyziologicky najnižšie hodnoty sa nachádzajú v detstve av starobe. Tomuto poklesu súvisiacemu so starnutím však možno predísť primeranou úrovňou fyzickej aktivity.
IGF-1 je teda silným bunkovým rastovým faktorom, hormónom so silnými anabolickými vlastnosťami, ktorého mechanizmy účinku ešte neboli úplne objasnené. Napríklad na úrovni kostí stimuluje aktivitu chondrocytov, buniek zodpovedných za syntézu novej chrupavky a podporuje aktivitu osteoblastov, čo zvyšuje trofizmus kostí.
Mnohé z týchto účinkov závisia od interakcie s GH. Táto asociácia zvyšuje retenciu dusíka (pozitívna bilancia dusíka), stimuluje aktivitu satelitných buniek, podporuje elimináciu prebytočného tukového tkaniva a zlepšuje syntézu DNA, RNA, kolagénu a kyseliny hyalurónovej vďaka akčnému stimulu fibroblastov.
V súčasnosti sa výskum zameriava na použitie tohto hormónu pri liečbe ochorení, ako sú cukrovka, osteoporóza, svalová dystrofia a trpaslík. Tieto ochorenia sú v skutočnosti spojené so zníženými plazmatickými hladinami IGF-1.
Zvýšte prirodzene GF-1
Rovnako ako všetky ostatné anabolické hormóny, ktorých účinky boli široko demonštrované (DHEA, testosterón a GH), aj IGF-1 priťahoval pozornosť mnohých športovcov. Znížený počet štúdií o účinnosti a možných vedľajších účinkoch exogénneho podávania a relatívnej závislosti na hormóne, ktorý je oveľa viac študovaný a populárny ako GH, však čiastočne tlmil nadšenie pre tento peptid.
Táto trieda hormónov je v skutočnosti pripisovaná impozantným radom prospešných aktivít, niekedy až zázračných, ktoré nájdu úrodnú pôdu v spoločnej túžbe dosiahnuť alebo udržať krásu, fyzickú zdatnosť, silu a mládež.
Až do štúdií, ktoré oživia vlastnosti tohto hormónu a narodenie obvyklých doplnkov s predpokladanou stimulujúcou činnosťou, vidíme niekoľko všeobecných odporúčaní na zvýšenie syntézy IGF-1 prirodzeným spôsobom.
Keďže ide o anabolický hormón, jeho maximálna stimulácia sa vyskytuje počas cvičení s vysokou intenzitou so silnou produkciou kyseliny mliečnej. Kulturistika sa preto javí ako najvhodnejšia aktivita na zvýšenie sekrécie a priaznivých účinkov IGF-1. Konkrétne, maximálny stimul je získaný s vysokou intenzitou tréningov, ktoré nepresahujú 45 minút. Tento typ tréningu však môžu vykonávať len zdraví a skúsení športovci, pričom sa neodporúča diabetikom, hypertonikom, pacientom so srdcom a tým, ktorí trpia vážnymi problémami kĺbov. V týchto prípadoch sú vhodnejšie činnosti aeróbneho typu, ako je beh alebo jazda na bicykli, aj keď majú nižšiu účinnosť, nepochybne prispievajú k spomaleniu procesu starnutia.
Diéta bohatá na bielkoviny prispieva k posilneniu účinkov IGF-1 a niektorými spôsobmi k stimulácii jeho sekrécie za predpokladu, že to nepreháňate dávkami. V skutočnosti, pamätajte, že aj bielkoviny, ak sa v prebytku, zbytočne únava celého tela. Vyprodukovaný odpad, zvyšujúci sa hromadenie toxínov, podporuje ukladanie tuku a znižovanie svalovej hmoty, čo znižuje účinnosť organizmu. Strava preto musí byť bohatá aj na vodu, vlákninu a vitamíny. Poradenstvo pokračuje v tomto bode s rutinnými odporúčaniami, ako je abstinencia od alkoholu, drog a fajčenia, dodržiavanie správnej nočnej prestávky a zníženie stresu.
IGF-1, Doping a nádory
Zdá sa, že vysoké hladiny tohto proteínu v krvi súvisia so zvýšeným rizikom rakoviny. IGF-1 skutočne zohráva dôležitú úlohu nielen pri svalovom raste, ale aj pri vývoji rakovinových buniek.
Ako sme videli, diéta a cvičenie významne ovplyvňujú hladiny IGF-1. Tieto hodnoty však môžu po použití dopingových látok podstúpiť omnoho rýchlejší a neprirodzený nárast, čo vedie k riziku vzniku určitých typov nádorov, ako je rakovina prostaty.
