Lieči nespavosť s bylinkami

Tento článok si kladie za cieľ pomôcť čitateľovi v rýchlej identifikácii prírodných prostriedkov užitočných pri liečbe rôznych symptómov, porúch a patológií. Pre niektoré z uvedených liečiv nemusí byť táto užitočnosť potvrdená dostatočnými experimentálnymi testami vykonanými vedeckou metódou. Okrem toho, každý prírodný prostriedok predstavuje potenciálne riziká a kontraindikácie.

Ak je to možné, odporúčame vám kliknúť na odkaz zodpovedajúci individuálnemu prostriedku, aby ste sa o ňom dozvedeli viac. V každom prípade vám pripomíname, že je dôležité vyhnúť sa samoliečbe a vopred sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili neprítomnosť kontraindikácií a liekových interakcií.

Pojem insomnia označuje rôzne poruchy, ktoré robia spánok a odpočinok ťažkým a nedostatočným, a to z kvantitatívneho aj kvalitatívneho hľadiska. Hlavnou príčinou nespavosti je psychologické. Medzi rôznymi faktormi, ktoré môžu napomáhať vzniku nespavosti, sa zdá, že je správne pamätať najprv na životný štýl, nepokoj, zneužívanie drog alebo alkoholu, pozastavenie hypnotických liekov a chorôb, ktoré ovplyvňujú nervový systém. Preto je veľmi dôležité vyhodnotiť typ nespavosti pred predpísaním liečby. Napríklad môže nastať nespavosť, pri ktorej je pre pacienta ťažké počas spánku zaspať alebo prebudiť niekoľkokrát.

Prírodný liek proti nespavosti môže byť pri poháriku teplého mlieka pred spaním. Aminokyselina tryptofán, obsiahnutá v mlieku, má v skutočnosti prirodzený sedatívny účinok. Vo farmaceutickej oblasti sú najčastejšie predpisovanými liekmi na boj proti nespavosti benzodiazepíny (BZD).

Užitočné liečivé rastliny a doplnky proti nespavosti

Hawthorn, harmanček, jazmín, Hypericum, levanduľa, sladké drievko, chmeľ, medovka, mučenka, valeriány, vŕby, lipy, mäty piepornej, bezinky, imelo, eskolzia, ovos, harmanček, ďatelina sladká, breza, tilia tormentosa, marhuľa, ovos, bazalka, broskyňa, tekvica, 5-hydroxytryptofán, melatonín, teanín. Pozri tiež: doplnky proti nespavosti - bylinný čaj proti nespavosti