výživa

Nutričné ​​potreby rastúceho dieťaťa

Energetické požiadavky

Relatívna spotreba energie, uvažovaná na kg telesnej hmotnosti, je maximálna v prvom mesiaci života, kde dosahuje hodnoty trikrát vyššie ako u dospelej osoby.

Rôzne faktory ovplyvňujú energetickú náročnosť mladého organizmu: predovšetkým impozantnú rýchlosť rastu tela, ale aj vyššiu bazálnu metabolickú rýchlosť a slabú účinnosť absorpcie na črevnej úrovni.

Po prvých týždňoch života majú kalorické nároky tendenciu klesať; novorodenec však potrebuje zvýšenie príjmu energie v absolútnom vyjadrení, a to zvýšením telesnej hmotnosti. Z tohto dôvodu, ak počas prvých šiestich mesiacov postačuje kalorické pokrytie materského mlieka, po tomto období sa môže a musí začať odstavenie. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča nezačať ju pred štvrtým mesiacom života a nie po šiestom mesiaci. Včasné odstavenie môže v skutočnosti viesť k alergickým problémom, zatiaľ čo neskoré odstavenie môže spôsobiť nutričné ​​nedostatky.

1 mesiac2-3 mesiace6 mesiacov - 3 roky4-6 rokov7-10 rokovdospelý
115 Kcal / kg100 Kcal / kg96 Kcal / kg90-80 Kcal / kg80-60 Kcal / kg30-40 Kcal / kg

V prvom roku života sa 85-90% kalorického príjmu používa na udržanie bazálnych funkcií a na rast, zatiaľ čo iba 10 - 15% je vyhradených na výdavky vyplývajúce z fyzickej aktivity. U dospelých však toto posledné percento stúpa na 20-30%, zatiaľ čo bazálna rýchlosť metabolizmu klesá na približne 65-70%.

Požiadavky na bielkoviny

Rýchly rast, ktorý ide proti mladému organizmu, znamená, že požiadavky na bielkoviny, a najmä esenciálne aminokyseliny, sú oveľa vyššie ako u dospelých, kde je rovnováha dusíka v rovnováhe.

0-1 rok2-4 roky5-12 rokovdospelý
2-1, 8 g / kg telesnej hmotnosti1, 4 g / kg telesnej hmotnosti1, 2 g / kg telesnej hmotnosti0, 9 g / kg telesnej hmotnosti

Lipidové požiadavky

Ruka v ruke s požiadavkami na bielkoviny, dokonca aj tie lipidov dosiahnuť ich maximálnu hodnotu v prvých týždňoch života. Tieto živiny sú v skutočnosti nevyhnutné, okrem iného, ​​na vybudovanie tukových rezerv, syntetizovanie niektorých regulačných látok, transport vitamínov rozpustných v tukoch a vytváranie plazmatických membrán. Hoci to nebolo presne kvantifikované, je veľmi dôležité uspokojiť potrebu esenciálnych mastných kyselín (prirodzene sa vyskytujúcich v materskom mlieku a pridaných do procesu umelého prípravy mlieka).

0-1 rokOd 2 rokovOd dospievania do dospelosti
45-50% Kcal. drobec30% Kcal. drobec25-28% Kcal. drobec

Potreby sacharidov

V prvých rokoch života sa spotreba energie z veľkej časti spotrebuje na udržanie bazálneho metabolizmu, pretože pohyby sú obmedzené a maximálny rast tela. Preto je potrebných viac proteínov a lipidov na syntézu nových štruktúr tela, ale menej sacharidov (ktoré predstavujú klasické palivo pre svalovú prácu, vzácne u novorodencov).

0-1 rokOd 2 rokov do dospelosti
45-50% Kcal.tot60-65% Kcal.tot (Z toho 12-15% jednoduchých cukrov)

Požiadavky na vlákna

V prvom roku života je prísun vlákniny obmedzený potrebou nebrániť črevnej absorpcii živín a neschopnosti novorodenca konzumovať iné potraviny mimo mlieka a málo detských výrobkov.

V pediatrickom veku sa odporúčané denné množstvo vlákniny, vyjadrené v gramoch, dá ľahko vypočítať pomocou pravidla „vek plus päť rokov“ (vek v rokoch + 5), ktorý predstavil Williams ( Centrum pre zdravie detí v American Health Foundation, 1995 ).

Pre dieťa do jedného roka je preto potrebných 5 + 1 = 6 gramov vlákniny denne, ktoré budú zabezpečované najmä ovocím a zeleninou v detskej výžive alebo v prvej detskej potrave.

Vitamínové a minerálne požiadavky

Počas prvých mesiacov života dochádza k progresívnemu vyčerpaniu zásob železa, ktoré sa akumuluje u detí počas života plodu. Aby sa predišlo nedostatkom tohto minerálu, pediater môže navrhnúť rôzne stratégie, ako napríklad zavedenie potravín obohatených vitamínmi, železom a inými minerálmi alebo predĺženie dojčenia. Táto posledná hypotéza, ak je to uskutočniteľné, tiež zabraňuje riziku, že sa dieťa dostane proti nedostatkom vápnika spôsobeným prudkým výskytom mliečnej diéty, a teda bohatým na tento minerál, do nemliečneho. Alternatívne môžu byť zavedené potraviny bohaté na vápnik (mlieko a deriváty) alebo špecifické doplnky.

«Umelé mlieko: legislatívne aspekty
Odstavenie alebo odstavenie »