Simone Forte
Cieľom tréningu "Up Down Program" je uspokojiť hlavné ženské potreby z hľadiska pohody a krásy.
Na cieli a cielenom tréningu budeme reagovať na akékoľvek nedostatky spôsobené nesprávnym školením, nedostatočnou výživou, stresom a nepriaznivými fyziologickými podmienkami.
Pokiaľ ide o hornú časť tela, budeme sa snažiť o predĺženie svalov predné a svalové skrátenie, ktoré spôsobí push-up efekt na prsník, budeme pracovať na tónovanie vo výške brucha a na spodnej časti tela: zadok, stehná a nohy, Budeme pracovať tak pre tonizovanie, ako aj pre správny návrat žíl do srdca, zlepšenie krvného obehu v dolných končatinách a spôsobenie nepriamo úmerného účinku: viac krvi, menej škvŕn.
Všetky tréningy budú vykonávané pomocou anaeróbnych alattacidných a aeróbnych energetických rezerv, aby sa zabránilo použitiu anaeróbneho energetického systému kyseliny mliečnej.
Trvanie je 60 minút pre frekvenciu 1 alebo 2 krát týždenne.
Čo to robíš?
- Push-up efekt na prsník
-Dimagrimento
- Tónovanie horných a dolných končatín
- Zlepšuje funkčnosť kardiovaskulárnych a respiračných systémov
- Kontrastné zadržiavanie vody, bunkovo-adipozitné a liposclerosis
 |  |  |
| Retencia vody | Cellula-adiposite | liposclerosis |
