Chlorid horečnatý (MgCl2.6H2O) je integrátor tvorený prvkami magnézium (Mg) a chlór (Cl) v pomere 1 až 2 v hexahydrátovej forme (6 molekúl vody pre každú molekulu MgCl2).
Podobne ako horčíkový laktát a iné organické formy a na rozdiel od oxidu horečnatého a iných anorganických foriem má elementárny horčík obsiahnutý v chloridu horečnatom dobrú biologickú dostupnosť; to znamená, že množstvo minerálu, ktoré je organizmus schopný absorbovať a používať pre svoje vlastné fyziologické funkcie, je vysoké.
Prečo sa chlorid horečnatý?
Chlorid horečnatý sa používa hlavne na prevenciu alebo liečbu nedostatkov horčíka, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku alkoholizmu, podvýživy, syndrómov malabsorpcie (celiakia, enteritída, Crohnova choroba, pankreatitída atď.) A fyziologických alebo patologických stavov sprevádzaných dehydratáciou. (hnačka, vracanie, cukrovka, intenzívne potenie, atď.). Integrácia s chloridom horečnatým je preto zvlášť indikovaná v letných mesiacoch, čo je potenciálne užitočné pre športovcov zapojených do vytrvalostných disciplín (cyklistika, beh, triatlon atď.).
| Primeraný denný príjem horčíka | ||||
| vek (Roky) | muži (Mg / deň) | suky (Mg / deň) | tehotenstvo (Mg / deň) | laktácie (Mg / deň) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
V sektore zdravotníctva sa odporúča chlorid horečnatý na zlepšenie príznakov predmenštruačného syndrómu, v prítomnosti hypertenzie (pokiaľ nie je komplikovaný problémami s obličkami), na prevenciu nedostatkov u starších ľudí a pri zistení nedostatkov vápnika a draslíka. Nedostatok horčíka sa môže vyskytnúť aj v dôsledku určitých liekov, ako sú niektoré diuretiká (Furosemid: Lasix, Bumex, Edecrin atď.), Antibiotiká (gentamicín, amfotericín, tetracyklín) a antineoplastické lieky (cisplatina).
Vzhľadom na to, že horčík je štvrtým najhojnejším minerálom v tele a je zapojený do mnohých biologických aktivít, jeho terapeutické vlastnosti sú často vynútené nadmerným nadšením. V skutočnosti je absolútne nelogické si myslieť, že integrácia je vzhľadom na jej biologický význam užitočná aj v prípade, že neexistuje nedostatok; ešte viac zákerné nebezpečenstvo, že sa vzdávame zjednodušeného a iracionálneho záveru, že „čím viac beriem, tým lepšie“. Prebytok je v skutočnosti škodlivý, vždy a všade, aj keď je to jednoducho voda.
Riziká chloridu horečnatého: vedľajšie účinky chloridu horečnatého
| Maximálne denné limity príjmu horčíka prostredníctvom doplnkov (ktoré pravdepodobne nepredstavujú toxické nebezpečenstvo pre zdravých ľudí) | ||||
| vek (Roky) | muži (Mg / deň) | suky (Mg / deň) | tehotenstvo (Mg / deň) | laktácie (Mg / deň) |
| 0-1 | Neurčené | Neurčené | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Problém spojený s používaním chloridu horečnatého vzniká vtedy, keď sa výrobok užíva vo zvlášť vysokých dávkach, vo viere - poháňanej rôznymi nevedomosťami alebo komerčnými účelmi - že je to "všeliek na všetky choroby", trochu ako to sa deje s megadózami vitamínu C. Na rozdiel od druhej, všetko vo všetkých dobre tolerované, nadmerné dávky chloridu horečnatého môže spôsobiť veľa problémov pre telo. Okrem gastrointestinálnych príznakov predávkovania (hnačka, nevoľnosť a bolesť žalúdka), najmä pri problémoch s obličkami, je v skutočnosti konkrétne riziko, že sa vyskytnú problémy s hypermagnesémiou, s výskytom symptómov, ako sú slabosť, nevoľnosť, vracanie, zhoršené dýchanie, hypotenzia arytmie a srdcové problémy až po zástavu srdca v extrémnych prípadoch. Dôležité je, že horčík sa nachádza aj v mnohých liekoch na boj proti žalúdočnej kyseline a / alebo zápche; preto v týchto prípadoch súčasné užívanie chloridu horečnatého významne zvyšuje riziko hypermagnézie.
Premenstruačný syndróm je komplex objektívnych a subjektívnych symptómov, ku ktorým dochádza od jedného do dvoch týždňov pred menštruačným tokom. Intenzita a frekvencia týchto príznakov je tiež dosť variabilná a ovplyvňuje väčšinu ženskej populácie rôznymi spôsobmi.
U niektorých žien však príznaky predmenštruačného syndrómu dosahujú takú intenzitu, že narúšajú bežné denné aktivity.
