Pozrite si video
X Pozrite si video na youtubeúvod
Od puberty po menopauzu, ženský reprodukčný systém prechádza radom štrukturálnych a funkčných cyklických zmien, ktoré sa opakujú každý mesiac. Tieto zmeny - priamo súvisiace s reprodukciou a plodnosťou ženy - určujú tzv. Menštruačný cyklus .
Ten predstavuje ukazovateľ zdravia ženy; preto je užitočné pochopiť, ako funguje a udržiavať ho pod kontrolou, aby rozpoznala svoje nezrovnalosti. Vedieť, ako vypočítať menštruačný cyklus tiež umožňuje určiť, ktoré sú najúrodnejšie dni, keď sa snaží mať dieťa, alebo ak chcete, aby sa zabránilo tehotenstvo.
Trvanie a frekvencia menštruačného cyklu
Menštruačný cyklus je časový interval medzi periódou a ďalším.
Na výpočet trvania sa musí zvážiť obdobie od prvého dňa, v ktorom sa objaví menštruačný prúd (1. deň cyklu), do dňa pred začiatkom nasledujúcej menštruácie.
V prípade pravidelného 28-denného cyklu sa ovulácia (keď vajíčko uvoľní vajíčko) uskutoční 14 dní pred začiatkom ďalšieho menštruačného cyklu.
Menštruačný cyklus alebo menštruácia? V bežnom jazyku sa termín "menštruačný cyklus" často používa nesprávne na označenie menštruácie, tj straty krvi, ku ktorej dochádza každý mesiac a trvá v priemere od 3 do 7 dní.
Majú všetky ženy pravidelné cykly?
Menštruačný cyklus sa považuje za fyziologický, ak sa opakuje v pravidelných 28-dňových intervaloch. Je však normálne zvážiť menštruačnú frekvenciu 25 až 36 dní a určitú individuálnu variabilitu (trvanie cyklu sa môže meniť z mesiaca na mesiac).
V každom prípade, aby bola považovaná za pravidelnú, medzi jedným menštruačným obdobím a druhým, nesmie existovať „medzera“ presahujúca 4 dni (viac alebo menej).
Možné variácie v trvaní menštruačného cyklu budú s väčšou pravdepodobnosťou závisieť od dĺžky obdobia pred ovuláciou (folikulárna fáza). Táto prvá fáza cyklu, napriek tomu, že má priemernú dĺžku trvania približne 14 dní, môže v skutočnosti podliehať výkyvom v rozsahu od 1 do 3 týždňov.
| Menštruačný cyklus: rytmus, množstvo a trvanie | |
| kmitočet | 28 dní (25-36 dní) |
| menštruácia | Trvanie 3-7 dní |
| Strata krvi | 28 až 80 ml |
Pre väčšinu žien je však luteínová fáza (od ovulácie až po začiatok menštruácie) konštantnejšia a trvá 12 až 16 dní (priemerná doba trvania: 14 dní).
Pravidelnosť menštruačného cyklu je spojená s presnou hormonálnou kontrolou javu, na ktorom sa zúčastňujú hypotalamus, hypofýzy a vaječníky. Hlavné zmeny v dĺžke cyklu sa vyskytujú v prvých rokoch po menarche av premenopauze.
Prečo ženy majú cyklus?
Počas menštruačného cyklu dochádza k sérii procesov, ktorých účelom je dozrievanie vaječnej bunky a príprava tkaniny vhodnej na jej implantáciu. Inými slovami, tieto udalosti určujú štádium pre prípadné tehotenstvo, ak dôjde k oplodneniu spermií mužského pôvodu.
Všetky tieto procesy sú spojené s pravidelnou a pravidelnou sekréciou vaječníkových, hypotalamických a hypofyzárnych hormónov, ktoré priamo súvisia s plodnosťou.
Preto rôzne štruktúry tela (centrálny nervový systém, hypotalamus, hypofýza a vaječník) prispievajú k udržaniu menštruačného cyklu.
Čo sa stane počas menštruačného cyklu
Menštruačný cyklus je udalosť, ktorá sa vyskytuje počas reprodukčného života ženy, od puberty po menopauzu.
menštruácia
Všeobecne platí, že menštruácia trvá 3-7 dní.
Prípravok na ovuláciu
Počas prvej časti menštruačného cyklu hypofýza zahajuje vylučovanie folikuly stimulujúceho hormónu (FSH), ktorý stimuluje dozrievanie "dominantnej" vaječnej bunky.
Hladiny estradiolu (produkované vaječníkom) sa v krvi postupne zvyšujú. To určuje progresívne zhrubnutie endometria, ktoré je takto pripravené na prijatie zrelej vaječnej bunky, ak je oplodnené.
ovulácie
Okolo 14. dňa cyklu prudký nárast luteinizačného hormónu (LH) spôsobuje ruptúru ovariálneho folikulu s následným vypudením zrelého oocytu do vajíčkovodu (ovulácia).
Počas 24 hodín po tejto udalosti je k dispozícii vaječná bunka na prípadné stretnutie so spermií. Uvoľňovanie oocytu je preto základným predpokladom koncepcie.
Po ovulácii
Ihneď po ovulácii sa to, čo zostalo z "burstového" folikulu, transformuje na corpus luteum, ktoré produkuje progesterón, hormón nevyhnutný pre prvé štádiá možného tehotenstva, ktoré ďalej zahusťuje endometrium.
- Keď sa koncepcia nevyskytuje, hladiny progesterónu rýchlo klesajú v dôsledku funkčnej deplécie corpus luteum. To spúšťa javy, ktoré povedú k odlupovaniu steny maternice a následnej menštruácii.
- Inak oplodnené vajíčko číha v maternici, kde nájde najpriaznivejšie prostredie pre jeho implantáciu a pokračovanie tehotenstva.
Úrodné dni
V každom menštruačnom cykle sa najpriaznivejší moment pre koncepciu zhoduje s ovuláciou a s dňami v blízkosti tejto udalosti.
Všeobecne platí, že ak má žena pravidelné cykly, tento proces prebieha približne každých 28 dní. Po nástupe menštruácie v skutočnosti oocyt (jeden pre každý menštruačný cyklus) trvá v priemere 14 dní na dozrievanie a pod hormonálnym stimulom uniká z folikulu, ktorý ho obsahuje, aby vstúpil do tuby. Odtiaľ začína vaječná bunka svoju cestu smerom k maternici, kde hniezdi, ak je na svojej ceste oplodnená spermiou.
Obdobie, v ktorom je možné vajíčko oplodniť, začína 4-5 dní pred ovuláciou a končí o 1-2 dni neskôr . To je možné vzhľadom na skutočnosť, že zrelá vaječná bunka, keď je vypudená z vaječníkov, dokáže prežiť približne 24 hodín, zatiaľ čo spermie môžu zostať životaschopné v ženskom genitálnom prístroji až do 72-96 hodín od pohlavného styku.
Zmeny menštruačného cyklu
Nezrovnalosti menštruačného cyklu môžu mať mnoho rôznych príčin, vrátane:
- Tehotenstvo alebo dojčenie;
- Poruchy príjmu potravy, náhly úbytok hmotnosti alebo zvýšenie a nadmerná fyzická aktivita;
- Syndróm polycystických ovárií (PCOS);
- Včasné zlyhanie vaječníkov;
- Zápalové ochorenie panvy (PID);
- Maternice myómy.
V prípade zmeny alebo prerušenia menštruačného cyklu (predtým pravidelného) sa odporúča poradiť sa s lekárom.
| Hlavné zmeny menštruačného cyklu | |
| Rytmus menej ako 25 dní (krátke cykly, s úzkymi toky) | polymenorrhea |
| Tempo počas 36 dní (dlhé cykly, s rozloženými tokmi) | oligomenorea |
| Absencia menštruácie po dobu najmenej 3 mesiacov | amenorea |
| Nadmerná strata menštruačnej krvi, hemoragická povaha a / alebo trvanie dlhšie ako je obvyklé | menorágia |
| Bohatá menštruácia, ktorá sa predlžuje aj v intermenštruačnom období | Menometrorragia |
| Strata krvi, ku ktorej dochádza nezávisle od menštruačného cyklu alebo v čase, keď by nemala nastať menštruácia (tehotenstvo, menopauza alebo pred pubertou) | metrorágia * |
| Menštruačná strata krvi menej ako 20 ml (menštruačný prietok menší ako normálny) | hypomenorrhea |
| Menštruačná strata krvi vyššia ako 80 ml (ťažké menštruačné krvácanie) | hypermenorrhea |
Kalendár menštruačného cyklu
Monitorovanie menštruačných cyklov vám môže pomôcť pochopiť, čo je normálne, aké sú najúrodnejšie dni a ako identifikovať dôležité nezrovnalosti, ktoré môžu niekedy znamenať zdravotné problémy.
Na tento účel môžete použiť kalendár.
S ohľadom na nástup menštruácie mesačne pomáha určiť približný začiatok ďalšieho menštruačného cyklu. To vám umožní byť pripravení na nástup straty krvi a pochopiť, ktoré sú najúrodnejšie dni, alebo kedy je koncepcia s najväčšou pravdepodobnosťou.
V praxi sa od prvého dňa, v ktorom sa tok objavuje, musí mnoho dní počítať ako priemerná dĺžka jedného cyklu (napr. 28 dní), takže v kalendári sa musí označiť ceruzkou v deň, keď sa očakáva menštruácia. ďalšie.
Na zostavenie ešte podrobnejšieho kalendára je tiež možné zaznamenať všetky príznaky, ktoré sa vyskytujú počas celého menštruačného cyklu, ako je citlivosť prsníkov, kŕče, bolesti hlavy, bolesti chrbta, výkyvy nálady, poruchy spánku, únava, opuch alebo podráždenie žalúdka.
