Luca Penzi
Čoraz viac v sektorových časopisoch av televízii počúvame o WELLNESS, ale čo to znamená?
Jednoducho je to spojenie anglických slov WELL (good) a FITNESS, skrátka fyzickej aktivity spojenej s blahobytom!
Mnoho centier má mini kúpele, skutočné dobre vybavené kúpele, kde môžeme masáž, bahno, šupku, opálenie ... skrátka, postarať sa o seba, možno po dobrom pote v posilňovni alebo v jazda na bicykli po lekcii spinningu.
Manažéri telocviční si všimli, že vzhľadom na rastúcu mieru stresu, ktorý nás, žiaľ, uchopí a nedá nám dýchať, potrebujeme niečo viac ako zastaralú váhovú miestnosť.
Preto vítame všetky tie „nové“ disciplíny, ktorých cieľom je znovuobjaviť alebo udržať si veľmi žiadanú fyzickú podobu; pilates, pancafit, holistické strečing a čokoľvek iné!
Ale buďte opatrní, len preto, že je novinkou neznamená, že je to "funkčné" (ďalšie slovo drahý priemyslu zasvätených) vždy spoliehať na kvalifikovaných pracovníkov, teraz takmer všetky centrá sú vybavené, je to prestíž samotnej štruktúry: raz bolo dosť keď je svalnato vybavený na to, aby bol inštruktorom, teraz nie je nezvyčajné nájsť fyzioterapeutov, ktorí sú osobnými trénermi, absolventmi motoristiky, ktorí sa stávajú inštruktormi aerobiku a tak ďalej, to všetko v prospech klienta, ktorý (správne) je čoraz viac informovaný a náročné ...
... a chcel by som vidieť!
Koľko prípadov prešlo rukami chlapcov, ktorí bez vážneho vedenia podstúpili výcvik v štýle námorníctva len preto, že dôverovali inštruktorovi (improvizovanému, ale veľmi svalnatému), ktorého výsledky boli prinajmenšom vážne: zápal šliach, stres z pretrénovania, svalových sĺz, abnormálnych krvných testov, viac či menej závažných posturálnych defektov a vo väčšine prípadov je to konečný cieľ (zvýšená hmotnosť a svalový tonus) vynechaný a nie malý!
Viem, že som sa trochu prebúdzal, ale bolo potrebné snažiť sa, aby ste pochopili, že ľudské telo je "takmer" dokonalým strojom, a preto sa s ním musí zaobchádzať s náležitým rešpektom, ktorého nedostatok môže viesť aj k poškodeniu. vážne!
Takže moja rada je nasledovná: vyberte si centrum, ktoré ponúka dobrú škálu disciplín, skontrolujte, či ich drží platný personál, vyberte si ten, ktorý vám vyhovuje a predovšetkým ...
... skúste sa pobaviť, pretože váš mozog to určite potrebuje, ani viac, ani menej ako zvyšok tela!
Objímanie a ...
... dobré wellness pre všetkých!
Pozri tiež: Wellness, je to naozaj potrebné?
