Upravil Ivan Mercolini
Zdravím všetkých.
Nechcel by som, aby vás názov zavádzal. To nie je ľahkovážny malý článok z lacných ženských časopisov, ani z TV sit-coms pre ženy v domácnosti so strednodobými krízami. Každý, kto ma pozná a dlhý čas ma sleduje na tejto stránke a v komunite, vie, že mám rád zaoberanie sa témami s hĺbkou, vedeckou vážnosťou a studenou objektivitou. To, o čom budeme hovoriť, je zrejmé. Budeme hovoriť o tom, ako sa zotaviť z binges (Vianoce, karneval, Veľká noc, rekreant ...) a predovšetkým, ako sa im vyhýbať. Je vyhradený pre nadšencov fitness a nie profesionálov, pre ktorých určite určite nevznikajú určité problémy. Pre túto chvíľu nehovorím o chlapcoch a dievčatách, ale o tých, ktorí žijú fitness ako amatérske aktivity.
Táto téma je nutnosťou, pretože píšem 5. januára, teda počas vianočných sviatkov.
Ivan Mercolini>
- autor článku -
Dievčatá (nie profesionáli - opakujem!), Ktoré až pred dvoma týždňami ma ani nepozdravili, zrazu mi poslali správy na Facebooku a ako komunita, ktorá ma požiadala o pomoc, aby som znovu získal svoju formu. Jedna forma, okrem iného, vyhľadávaná vec, nie je istá prečo. Alebo aspoň priznávam svoje obmedzenia v jasnovidectve. Keď som bol mladší, dievčatá zvykli na štýl svojich vlasov a vône vstali, aby sa vytúžený srdcový rytmus chlapca zmenil, ale teraz, keď sa zmenili spoločenské zvyky, starostlivosť o svoju estetiku sa zdá byť jednoduchou a dementnou praxou narcizmu. samo o sebe. Ale s touto témou sa budeme zaoberať lepšie neskôr, teraz neodstupujeme. Tento článok, hoci je stredne dlhý, si kladie za cieľ pomôcť všetkým ľuďom, ktorí prichádzajú z obdobia hyperfágie (tzv. „Flám“) a všetkým, ktorí do nej nechcú vstúpiť, a preto chcú pochopiť, ako sa dostať okolo prekážky. sa objaví.
Očividne budeme hovoriť o tých, ktorí skutočne vykonávali príležitostné excesy. Často, v skutočnosti, že prejedanie je ospravedlnenie maskovať stav z formy a chronickej bezohľadnosti, vytrvalý po celý rok. Dievča, ktoré po Tučnom utorok hovorí, že si vzala nejaké kila kvôli kastrólu, v skutočnosti veľmi často klamala: už bola z formy. Ale je vhodné viniť lákavého diabla. Je mi ľúto, že vás sklamem, ale nie je tam žiadny lákavý diabol: CHYBA JE VAŠA. Koniec snov.
Krátky článok je rozdelený na dve časti: „tlmenie účinkov“ a „odstránenie príčin“. Ak ste vy, čitateľ, práve vynorili z výnimočného obdobia hyperfágie a bezohľadnosti, prečítajte si obe časti postupne. Ak ste neurobili žiadne prebytky, ale blížiace sa sviatky (opakujem: Vianoce, karneval, Veľká noc, rekreanti, atď.) Vás desia - ako sa obávate, že sa nemôžete ovládať a strácať tento suchý aspekt tak ťažko vyhratý - potom prejdite priamo na nasledujúcu kapitolu: Naučím vás, ako odstrániť problém upstream, definitívne. Je jasné, že pred vykonaním akýchkoľvek zmien vo vašej strave, budete musieť konzultovať so svojím miláčikom. odborník na výživu alebo biológ. Esej na internete / novinové stánky nemôže nahradiť tieto čísla, pretože ľudská populácia je extrémne kaleidoskopická, takže každý prípad musí byť hodnotený sám za seba. Moje slová musia byť odôvodnené a prispôsobené vyššie uvedeným odborným údajom. Neužívajte iniciatívy, pretože vám chýbajú vedomosti, aby ste to robili bezpečne.
Nakoniec, ak už kolega myslel na napísanie podobnej eseje, vopred sa ospravedlňujem. Dúfam, že nebudem nadbytočný, ale skôr obohatí a dokončím diskusiu o téme, ktorá je taká drahá a tak "klikli" na web v období pred a po dovolenke.
POTENCIÁL: VPLYV NA ÚČINKY
Ako už bolo spomenuté, táto kapitola je venovaná tým, ktorí prekročili, a preto pred odstránením príčin, aby sa predišlo následným „recidívam“, je vhodné tlmiť účinky, to znamená, aby sa na organizmus, ktorý bol preplnený / otrávený na týždeň alebo dva, uložil poriadok.,
