Ak by sme sa všetci starali o našu ústnu hygienu, nebolo by to pre zubára potrebné, alebo takmer. Podstupovanie pravidelných prehliadok je v skutočnosti veľmi dôležitým pravidlom. Týmto spôsobom môže zubár posúdiť stav zubného zdravia tým, že zablokuje najmenší náznak zubného kazu v zárodku.
Dnes máme veľa prostriedkov na starostlivosť o naše zuby. Tradičné zubné kefky so špeciálnymi alebo elektrickými štetinami, zubnými pastami a ústnymi vodami sú len niektoré z bežne používaných nástrojov, ktoré môžete ľahko nájsť v lekárni alebo supermarkete.
Zubná kefka, ktorú si vybrať?
Na trhu je široká škála zubných kefiek, takže často vedie k dezorientácii spotrebiteľov.
Po prvé, výber štetín musí padnúť na umelé. Prírodné v skutočnosti majú zubaté body, ktoré riskujú podráždenie a poškodenie ďasien. Majú tiež tendenciu zadržiavať baktérie v nich.
Zo všetkých zubných kefiek s umelými štetinami je vhodné vybrať tie, ktoré majú hlavy tvorené výraznými chumáčmi a so zaoblenými špičkami, ktoré sa dostanú do hlbín medzizubných priestorov. Priemer syntetických vlákien je normálne medzi 0, 20 a 0, 25 mm (stredná tvrdosť).
Odporúča sa pravidelne kontrolovať stav opotrebovania štetín. Akonáhle si všimnete ohnutý a deformovaný hrot, vymeňte zubnú kefku za novú (aspoň jeden volt každé dva alebo tri mesiace).
Tradičné kefka na zuby, ako ju používať?
Naučiť sa používať zubnú kefku správne pomáha zachovať úsmev a peňaženku.
Zlý návyk čistenia zubov silným a energickým horizontálnym pohybom má v boji proti zubnému kazu len malú pomoc. Týmto spôsobom sa bakteriálny plak úplne neodstráni, ale ťahá sa z jedného zubu do druhého, čo podporuje jeho hniezdenie v medzizubných priestoroch. Akumulácia plaku v týchto oblastiach, okrem toho, že sa ťažko odstraňuje, uľahčuje nástup zubného kazu, zubného kameňa a zápalu ďasien. Príliš energetický pohyb potom bude mať tendenciu tlačiť doštičku proti ďasne, čo uľahčí jej ukladanie v tejto oblasti. Nadmerné mechanické namáhanie goliera môže tiež spôsobiť veľké škody, ako sú zápaly a recesie ďasien.
Správna metóda čistenia zubov zahŕňa pohyby kolmé na ďasná, nie príliš energické a s kefou naklonenou o 45 °. Na čistenie horného oblúka bude preto potrebné postupovať zhora nadol a naopak.
Pri čistení zubov je dobré meniť uhol tak, aby prenikol štetinami aj v zubných medzerách a odstráňte plaketu pod gingiválnym golierom.
Čistiaca operácia sa musí opakovať bez zhonu aj pre vnútornú časť, často nebezpečne vynechanú. Nakoniec je dobré prejsť zubnú kefku nad zubami, predovšetkým nad stoličkami a premolármi tak, aby sa odstránil plak, ktorý sa nachádza medzi medzikrídlymi priestormi (ten druh dutiny tvorený 4 hrotmi zubu).
Aby boli tieto operácie účinné, nemali by trvať menej ako 2 alebo 3 minúty a naraz pôsobiť na jeden zub bez toho, aby sa rýchlo pohybovali z jedného zubu do druhého.
Elektrická zubná kefka
Jeho víťazné zbrane sú jednoduché a pohodlné. Vysokorýchlostný výkyvný pohyb zaručuje dokonalú ústnu hygienu odstránením bakteriálneho plaku zo zubov a ďasien. Pre tých, ktorí nemajú manuálne zručnosti potrebné na dôkladné čistenie zubov bežnou zubnou kefkou, to môže byť platným spojencom v boji proti zubnému kazu. Deti môžu dokonca nájsť zábavu a byť povzbudzovaní, aby si častejšie čistili zuby.
Keď si ho kúpite, je dôležité si ho vybrať dobre, vo všeobecnosti najviac inzerovaných značiek má dobrý pomer kvality a ceny.
Odporúčame zakúpiť si nabíjateľný model s ergonomickou rukoväťou a hlavou, ktorá je súčasťou balenia. Čo sa týka normálnych zubných kefiek, hlava sa musí vymeniť každé 2-3 mesiace
Čistenie jazyka
ČISTENIE JAZYKA: čistenie lingválneho chrbta má za úlohu odstrániť mikroorganizmy zodpovedné za zápach z úst. Musí sa vykonávať so špeciálnymi nástrojmi, ktoré môžu byť dočasne nahradené zubnou kefkou. Vďaka eliminácii potravinových a mikrobiálnych zvyškov môže hygiena jazyka tiež zabrániť zubnému kazu a ochoreniam ďasien.
Čistiaca operácia musí byť vykonaná do hĺbky, pretože najväčšie množstvo baktérií sú zadné oblasti lingválneho chrbta. Treba však vziať do úvahy, že hĺbkové čistenie by mohlo spôsobiť spontánne odmietnutie.
Čistenie sa vykonáva vyčnievaním jazýčka čo najďalej od úst a vložením čističa jazyka, ktorý sa trie a posúva dozadu asi jednu minútu veľmi hlboko.
Použitie tejto praxe sa odporúča predovšetkým pre pacientov trpiacich halitózou, aj keď by mala byť vzhľadom na jej význam zahrnutá do operácií ústnej hygieny celej populácie.
Zubná niť
Na odstránenie zubného kazu do hĺbky a zabránenie vzniku zubného kameňa je platným, často podceňovaným nástrojom zubná niť.
Jeho nepretržité používanie tiež odstraňuje plaketu, ktorá sa skrýva v medzizubných priestoroch. Tieto oblasti, všeobecne neprístupné pre tradičnú zubnú kefku, sú ideálnym útočiskom pre baktérie zodpovedné za kaz a zápal ďasien. Aj keď tento nástroj musí stále zapadnúť do zvykov Talianov, jeho použitie je jednoduchšie, než si možno myslíte, a po niekoľkých aplikáciách získate zručnosť potrebnú na jeho správne manévrovanie.
Zubná niť by mala byť vložená medzi dva zuby, aby sa dala ísť dole k žuvačke a vytiahla von, čím sa dobre drží na jednom z dvoch zubov. Operácia trenia sa potom opakuje pre druhú stranu zubu a pre všetky zostávajúce medzery. Po vyčistení je dôležité dôkladne opláchnuť ústa, napríklad ústnou vodou. Týmto spôsobom sa odstráni zubný povlak odstránený zo zubnej nite, ktorý by sa inak mohol opäť usadiť na zuboch.
Pri prechode z jedného medzizubného priestoru do druhého je dobré opláchnuť dĺžku drôtu použitého na odstránenie akýchkoľvek bakteriálnych usadenín.
POKRAČOVAŤ: Druhá časť - ústna hygiena a biele zuby »
