Dobrý deň,
Snažil som sa robiť DEXA, aby som zmeral svoje zloženie tela a videl som nejaké vylepšenia v dôsledku tréningu.
Ale v angličtine sú hodnoty, ktorým nerozumiem: FAT (ok, tuk), BMC (kosti) ... a potom je tu TISSUE a LEAN ... teraz ... ktoré z nich musím vidieť, či s tréning zvyšuje moju svalovú hmotu?
Dobrý deň,
Ako vidíte, nahlásil som glosár so všetkými termínmi a súvisiacimi popismi. Najdôležitejšie je zvážiť sledovanie zmien v zložení tela:
FM: percento celkovej tukovej hmoty vrátane základných lipidov.
FFM: chudá alebo svalová hmota.
LBM: o LEAN BODY MAX chudá hmotnosť plus esenciálne lipidy alebo primárny tuk (približne 4% u mužov a 8 - 12% u žien).
Ak percento FM klesne, znamená to, že ste stratili hmotnosť a naopak.
Ak soľ FFM alebo LBM (LEAN) znamená, že ste zvýšili svalovú hmotu a naopak.
S pozdravom
